橘子是很多人都喜欢吃的一种水果，在这一时间阶段更是有很多人喜欢吃一些冰糖橘等等，橘子里面的营养非常的丰富，它里面有大能量的维生素，矿物质，膳食纤维和一些人体所需要的营养物质，每天吃橘子的过程当中可以补充维生素，同样也会让身体更加的健康。
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常吃橘子，我们会收获哪些好处？
清新口气
经常吃橘子里面大量的维生素，包括一些物质都能够达到一种化痰，健脾，胀的作用。将橘子充分地咀嚼之后，重复数次，也可以帮助清新口气，同样也能用橘皮来报茶，这样可以达到提神醒脑的作用。
橘络疏通血管
橘子里面有一些白色网状的东西，很多人没有了解过这种物质虽然非常的苦，但可以增加血管的弹性和密度，同样也可以减少血管的脆性，也能防止脑溢血的发生，对于心脑血管疾病有很大的帮助。
利尿
经常吃橘子也能达到利尿这样的作用，橘子有生津止渴，同样也可以利尿和胃，对于一些小便不利，腹部不适的患者，经常吃橘子也能有所缓解。
降低胆固醇
橘子里面有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，橘子里面的果胶也能够降低血液里面的胆固醇，预防一些心脑血管方面的疾病。
防癌抗癌
橘子在中医上一直认为有很好的疗效，对于一些急性的慢性支气管炎，包括心血管疾病，每天吃橘子都可以有效的防止口腔癌。同样，他有一种防癌抗癌的作用，日常生活中吃橘子，可以让身体更加健康。
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提醒家人：吃完橘子不要碰这2种食物，别吃错了
第一：黄瓜
橘子里面有大量的维生素，同样黄瓜里面也有一种维生素。刚吃完橘子再吃黄瓜的同时，这时候黄瓜里面的一种分解酶会把橘子里面的维生素分解掉，这样就会导致两个物质之间的营养流失，两个物质的营养都不能吸收，大家一定要记住，千万不要吃完橘子再吃黄瓜，一定要间隔一段时间之后再吃。
第二：萝卜
萝卜也是现在很多人都喜欢吃的一种蔬菜，萝卜里面的营养价值非常的丰富，但大家要记住的是，吃完橘子之后再吃萝卜，会导致甲状腺出现异常，影响身体的甲状腺稳定，这时候就会出现一些甲状腺方面的疾病，对于身体健康是不利的。
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吃橘子还有哪些注意事项？
1、吃橘子过多引起结石
橘子的口感非常的好，水分含量也非常的大，也导致一部分人吃橘子会上瘾，会吃很多，一定要记住，吃很多橘子的情况下，会得到一种让身体适得其反的作用，甚至会出现一些结石的现象，提醒大家吃橘子一定不要过量。
2、忌鲜橘皮沏茶饮
3、阴虚体质的不要吃
一些体质比较虚弱的人是不要吃橘子的，吃多了会导致上火的现象特别明显，日常生活中一定要少吃橘子，不然会出现口舌生疮，甚至咽喉干痛等等这样的状态。
橘子的营养价值非常的高，大家也一定要学会适当适合的吃橘子，一样东西，无论营养多高，也不能过量的吃，过量吃橘子也会出现身体危害的现象，想要身体健康，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。这样才能提高大家的抵抗力和免疫力，身体才会更加的健康。#健康迎新年#