如何才能保证自己爱上对的人？怎么辨别对的人与错的人呢？
心理学家认为伴侣关系和所有人际关系一样，都是我们内在的关系模式的投射。换句话说，我们与人交往的时候，无时不刻都在玩投射认同游戏。
表面上我们爱的是别人，其实爱的是隐藏的自我，所以爱人之前先好好认识自己，才不会被意识左右。
爱情中有三种投射认同游戏。
第一种，理想化投射。
有时候我们有这样的体会，遇见某一个人时，惊喜的发现这简直就是自己理想中的伴侣？可是过了一段时间却发现，自己的男生也有这样那样的缺点。
我们会问：“为什么他变了？”其实很能，在另一个人眼中，他还是如你之前所认为的那般有魅力，只因为你们的关系走过了迷恋期，滤镜去掉后，关系终于在你面前去掉了它本来的面貌。
完美的人，完美的感情是不存在的，理想化的形象最终都会被证明不过是一厢愿。
然而打破幻觉最好的方法不是去挑对方的刺，而是问问自己想成为怎么样的人。在五花八门的爱情题里，绝大多数试图改变对方的努力都会落空。只有将关注点收回自己身上，才能看清关系的本质。
可以问问自己以下4个问题：
1、他身上什么点最让自己成迷？
2、我具备这样的优点吗？
3、这个对我而言为什么如此重要？
4、如果做不到，会怎样？
问完之后很可能就会发现那些让自己着迷的东西，很其实可有可无，所以也就不必那么狂热了。被“理想化”的人吸引，但时间会让我们明白我们只有接纳真实的自己和他人，才能获得真正的幸福。
第二种，熟悉感投射。
熟悉感投射，就是把自己的一部分投射到伴侣身上，并诱导他人做出某种符合自己预期的、特定的反应。一见钟情的本质就是熟悉感投射。
这种熟悉感，极可能是让人欢喜的，也可能是让人痛苦的。
这种熟悉感源自于童年与父母的关系。亲密关系很复杂，也很简单。每一种关系都会有千百万种形态，可是都跟我们早年的亲子关系息息相关，所以刚认识一个人不确定他以后会不会像现在一样对自己好，一个很好的参照标准就是他与自己父母的关系以及他父母之间的关系。同理，你容易爱上什么样的人或者以后会怎样对待伴侣，也可以从自己与父母的关系以及父母之间的关系中窥见一斑。
爱情本身是一种轮回。早年成长环境对每个人的影响都是潜移默化的，所以即便长大后读了很多书、见了很多人，一进入亲密关系，就变得像小孩子一样幼稚或不知所措，变得一叶障目，不见泰山。所以，遇见爱情时，记得好好判断一下，你是被这个人的那些方面所吸引，一旦察觉到自己是被以往的熟悉感所吸引，千万记得回归成年人的理智和判断，别被熟悉感蒙蔽了双目。
第三种、敌意化投射。
敌意化投射，就是将自己不被接受的想法、动机和渴望投射到外界。
如果你发现自己总是莫名其妙地爱上自己讨厌的人，很可能是因为敌意化投射。之所以这样做，是因为意识层面想要纠正自己的错误，但是潜意识里又不愿意承受否定自己、改变自己的痛苦，所以只好把一部分自己讨厌的品质转嫁到别人身上，这样就能心安理得地指责、挑剔、讨厌别人了。
这看起来有些匪夷所思，这是是因为所有的情绪都需要一个出口，而那个和自己很像的人就是最好的容
器。这种吸引不是因为爱，而是因为要。事实上，所有关系的本质都是因为需要。
和熟悉感一样，这种需要也有好的，也有坏的。
要辨别这种需求到底健不健康，可以问问自己以下几个问题：
1、他身上最让我讨厌的特质是什么？我也有吗？
2、与他保持对立，我内心的感受如何？
3、是什么在阻止我与他和解？
4、如果我身上也有这些缺点，希望别人怎么对我？
这些问题能够帮助你更好地看清楚自己内心真正的感受，让你找到力量直接面对内心的创伤。
总之，凡事都可一分为二来看，当你发现自己被某个人深深吸引，可能是值得庆幸的喜事，也可能是值得警惕的陷阱。
弄清了这种“错误吸引”的本质，就可以开始思考自己在亲密关系中真正的需求是什么。
当我们信誓旦旦决定要离开一段不合适的关系时，心里是非常清楚什么人不适合自己的。然而，当我们回顾过去时，却会不自觉地戴上滤镜去看待，往往会觉得其实也没那么糟糕。所以，有些人痛苦地分手后，又会回到彼此身边，可是再次相处时还是发现那些问题依旧不可化解。还有一些人痛苦分手后，又找到了相似的“他”陷入新一种轮回。
如何避免再次受伤？
倾学会识别“苦难合理化”向。
就拿家庭暴力来说，我有个朋友的前夫经常对她言语辱骂，拳脚相加。身边的人一再相劝，她只是说，“他压力太大，我能理解。”
她默默忍受，内心对他抱有期待，总希望用自己的爱去填满他的心。
直到一次前夫向她甩过来一把刀，才惊醒了。
我们一定要记住，被伤害就是被伤害了，找再多合适的理由，不过是在心理层面麻木自己，并不能改变事情的本质。你一定能够判断这样的感受让你舒服还是不舒服，假设感觉不舒服，那就一定是哪里出了问题。
记住，身心从来都是一体的。
女人的第六感尤其敏锐。平时做一些正念练习，也有助于培养自我觉察能力。良好的自我觉察能力是一切心理疗愈或灵性成长的前提。
让自己上瘾的往往并不一定是最合适自己的食品，也可能是毒品。
所以，有时候最吸引你的，也是你需要远离的。随着你越来越能准确识别自己的情绪和内心需求，你也会变得越来越强大。
愿我们一生都能爱值得的人。
