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最近，浙江一对父子的运动视频火了。
视频中，父子俩一起做引体向上，一大一小两个身影，看起来十分和谐。
别看孩子才7岁，但是和爸爸一起做运动，丝毫不落下风。
据孩子爸爸称，自家儿子在十岁以内小孩子里，臂力已经算是顶尖的了。
现在孩子在学习专业攀岩，已经是专业运动员了。
可以说，这个小男孩的身体素质真的非常好。
男孩从2岁开始每天坚持运动2个小时，到现在已经坚持5年了。
而孩子之所以会坚持运动，与爸爸的坚持陪伴分不开。
每天孩子运动时，爸爸也会陪着他一起。
父子俩一起锻炼，养成了孩子爱运动的好习惯，身体素质也跟着越来越好。
都说，父母的教育态度，决定了孩子的未来。
有一个重视孩子身体健康，懂得带孩子运动的父母，真的是孩子的幸运。
要知道，运动对一个孩子来说很重要。
运动是一种软实力。
它不仅利于提高身体素质，还有助于健全人格。
一个会运动的孩子，未来都不会太差！
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长沙有一个小男孩，9岁会划皮艇、滑雪、攀岩...
说起来，这些户外运动，每一样学起来都不简单，男孩会这么多，在学习的时候一定吃了不少苦。
事实上，也的确是这样。
滑雪时，男孩不知道摔了多少个跟头，划皮艇时，男孩不知道流过多少汗水...
可不管在学习户外运动时有多苦多累，男孩都想过要放弃。
跌倒就爬起来，累了就咬牙坚持一下！
就这样，男孩学会了一样又一样的运动，整个人变得越来越坚毅。
他在采访中说过这样一句话：
“越难走的路，会通向最美的日出。”
这般坚毅的话语，从一个9岁的男孩口中说出，真的让人惊艳。
想起著名教育家蔡元培曾说的：
“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”
运动，锻炼的不仅仅是身体，还有一个人的思想。
长期坚持运动，能开阔孩子的视野，培养孩子不怕困难的精神。
这种精神也会伴随孩子的一生，让孩子无论遇到什么困难都不会选择逃避退缩，勇敢地向前，走出属于自己的人生路。
3
运动，对孩子的身心都有很大的正面作用。
这一点，很多父母都知道，只是很多时候相比于运动，家长们会更在意学习，从而忽视孩子的身体教育。
再加上现在很多孩子都爱玩手机，放在运动上的时间就更少了。
但，真的不要这样！
孩子长期缺乏运动，身体真的很容易出现大大小小的问题。
有调查显示，近五年时间，学生的肥胖比例呈现逐年上升趋势，尤其是中小学生。
这意味着越来越多的孩子，在身体健康上存在着隐患。
陕西曾有一个13岁的小男孩，连续5天不运动，差点危及生命。
五天时间，他除了吃饭、上厕所，其他时间不是在床上玩手机，就是在玩电脑。
一整天下来，运动时间都不超过10分钟。
一直到他下床站不稳摔倒在地，去医院检查患上了严重的静脉血栓，他和家里人才慌了。
因为医生说，如果不是及时就医很可能会出现猝死的情况。
而这种新闻真的很常见。
之前西安曾有一个15岁男孩，因为久坐不动，患上了腰椎间盘突出，严重到需要手术！
可见，长期不运动，对身体的影响有多大。
小小年纪身体就不好，长大以后身体会怎么样呢？
这一点，真的不敢想象。
所以，父母一定要让孩子动起来！
千万不要让孩子每天都只坐在书桌前学习，躺在床上玩手机。
每天适当做一些运动，对孩子的成长真的很有帮助！
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孩子养成做运动的好习惯，有益身心发展。
要想孩子养成爱运动的好习惯，父母的以身作则很重要。
不过，在运动一事上，父母还是要讲究科学运动，把握好运动的尺度。
去年，南京一位妈妈因为孩子面临中考体育考试，便想着陪孩子一起练习跳绳。
没想到，练习之后，小腿疼了两个多星期。
最后去医院检查才发现，她腿疼竟然是患上了隐匿性骨折。
因为这位妈妈很久没有运动，突然开始运动，强度超过骨骼的耐受限度，这才导致了骨折。
为此，父母们一定要注意：
无论是让孩子运动，还是陪孩子运动，一定要把握好运动尺度，科学运动。
如果不确定运动项目是否合适，最好根据孩子和自身的情况，咨询下医生或者专业人士，以免影响身体健康。
当然，常规的跑步、骑车，大多数孩子和父母还是可以的，只是要注意强度。
毕竟，运动是为了让孩子变得更好，如果用力过猛，就不好了。
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孩子在成长过程中，运动，是不可或缺的一部分。
希望父母们可以多多重视这一点，引导孩子养成爱运动的好习惯。
因为只有父母重视运动，孩子才会正视运动。
否则，单靠孩子自己，是很难在运动上坚持下去的。
毕竟，类似手机游戏等诱惑实在太多了，相比之下运动又累又难坚持。
为此，希望家长们可以以身作则，带着孩子一起运动。
相信只要家长多多重视运动，孩子们慢慢会爱上运动的！
来源：米小圈（id:beimaogege）畅销书《米小圈上学记》官方平台。作者圈妈，有一男宝和一女宝的二胎妈妈，用心用文字和大家分享海量育儿知识，解读婚姻情感生活。陪伴千万父母们和孩子的成长。
编审：昕晔 校审：睿智