临近期末考试，到班上上课的感觉非常不好，走进班级，看见课桌上趴倒一大片，正在呼呼大睡。叫醒学生听课，上完课，刚刚说完“下课”，好多学生又趴倒在桌子上。
我问学生们：“你们每天晚上学习到几点啊？”
有学生回答我：“还行，不到1点。”
我调侃他们，高二就学习到1点了，那高三不得学习到2、3点啊，那还没来得及参加高考呢，就要去见马克思了。
学生笑起来。我对他们说：“你们现在才高二上学期，千万不要滚雪球。”
什么是“滚雪球“？
我们都知道在雪地里滚雪球，雪球只会越滚越大。
那么在学习上呢？指的是一种恶性循环。晚上熬夜学习，白天上课睡觉，因为学习效率低，导致不会写作业，写作业慢，延长学习时间，又得熬夜。长此以往，就形成了上课睡觉，晚上熬夜补习的恶性循环，而且很难走出来。
不少学生就是在这种恶性循环中，打击了学习自信心，慢慢走向了学困生的位置。
那么该怎么办呢？其实，假期就是最好的调整时期。
怎么克服“滚雪球“？
第一，最重要的就是，调整好自己的作息。让自己的作息时间回归到正轨，白天提高效率，晚上不熬夜，早点睡觉。
可是有的学生就会说了，臣妾做不到啊！
作息的调整还有赖于第二点，那就是学习规划的调整，这也是最重要的。什么意思呢？有部分学生很多门功课都很差，然后很着急，恨不得一晚上解决所有问题，这当然是不现实的。于是变成了吃桃子的猴子，筐里有一个烂桃子，每天为了吃掉烂桃子，新桃子留着，结果导致每天都会产生烂桃子，最后吃了一筐烂桃子。
学习也是如此，不要让已经产生的问题，耽误自己每天的学习时间，让每天的新知识都变成新问题。
那怎么办呢？最好的方法就是，利用假期，好好梳理已经学习过的知识点，就拿着课本的目录就可以了，对照课本目录，一点点地梳理，哪些知识点是自己不懂得，然后记录下来，这就是一座山，而且是一座定量的山。
接下来要做的就是，制定学习计划，每天确保把新知识学懂，然后按照计划，每天啃一点“问题山“，这样，本着愚公移山的精神，”问题山”一定会被啃完。切忌每天忙着解决各种问题，让“问题山“变成一个变量。
当知识点都被补缺补差之后，就要制定预习计划，因为有效的预习，是提高学习效率的基础。只有预习，才能知道每节课的重点是什么，自己不懂的是什么，这样上课就有了重点，复习也有了重点，不至于上课走神，复习慌神。
总结来说，长假，比如暑假寒假，是最好的调整时间。寒假要解决3个问题：
① 已有知识的复习和梳理
② 作息时间的调整
③ 未来新知识的预习
前两项相辅相成，可以解决“滚雪球“的问题，而第三项，是避免新学期产生”滚雪球“的问题。
最后，非常重要的一点，千万不要在周日晚上补作业，因为周六周末是分割每个星期的节点，是人体得到休息的仪式感载体。周日晚上早睡，会让身体觉得，是过了一个周末的，然后周一早上良好的精神状态，是新的一周良好的开始。如果周日晚上熬夜，会让人有一种连轴工作学习的错觉，不利于新一周的展开。
所以最好的做法，是周五晚上抓紧时间写作业，而不要留到周日晚上。
假期已经过了一小半了，“滚雪球“这个问题你解决了吗？如果不解决，将直接影响你新学期的状态。如果你不想再疲于奔命，处于被动的糟糕状态，那么就请你抓紧寒假剩下的时间调整作息吧。
自律，才能带给人们自由。
最后一张图片，送给大家。
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