内卷这个词近两年很火爆，现在各行业也是非常内卷，不管你是传统行业还是新兴行业，只要看起来是让人难受的竞争，都能在某个意义上被称为内卷。
典型的内卷现象包括升职加薪，好公司和高薪职位的名额都有限，大家又都希望往上爬，只好没日没夜地努力拼命，形成恶性竞争。
内卷是社会竞争压力变大后的必然，因为社会的资源就这么多，人人都想要获得优质资源，难度也会越来越大。
尽管在内卷压力下，好工作越来越难找，赚钱也会越来越困难，但只要你仔细观察，就能发现依然有很多人，会选择在年底或年初辞职，这是为什么呢？
因为越来越多的人已经明白一件事，就是判断该不该辞职的核心依据，是这份工作对自己来说是内耗还是积累。
01 工作内卷的核心威胁，是让你身不由己，陷入内耗
内卷，一般会使人进入一种内耗的状态，就是每天占用你大量的时间，却让你没有任何成长。
我前公司有个前台女生，小宋，人很漂亮，每天黑色职业装，脚踩10厘米的高跟鞋，出入高新金融城区的高档写字楼。
她告诉我，原本以为在这样的写字楼里，可以和很多不同行业的精英沟通交流，学习各种不同的企业文化，然后发挥自己的管理特长。
但现实却给她泼了一盆冷水。小宋每天的日常工作不是收快递，就是预订会议室，或者登记访客、打印复印等等。
她说，工作刚开始的那几个月还觉得挺新鲜和充实，可时间久了，就感觉自己机械得像个人肉打印机，每天只会发出枯燥的刷纸声，却不知道生活的意义是什么。
每天工作下来，自己上班无比疲惫，但细细回想一下，却说不出自己做过些什么。几年下来，她已经像一只被温水煮熟的小青蛙，已经无力再从这种状态中跳出来了，只能把自己的“命运”交给公司来裁决。
其实很多人都在重复小宋的经历，他们心里也很清楚，从自己每天早上睁开眼睛的那一刻开始，就注定了“无聊的一天又开始了”，自己每天做的事情毫无意义。
到单位里打开电脑，复制黏贴各种数据，机械地回复各种重复性的邮件，在工作群里无穷尽地回复“收到”。
忙忙碌碌，一抬头，天都黑了，一天又过去了。没有任何成就感，想抓狂，但又不敢辞职，不只是累，而是筋疲力尽，早上起来，去做一份我不喜欢的工作，只是为了钱，而钱却少得可怜。
他们从来没意识到自己从事的工作，一直都在身不由己，陷入内耗。他们为了想给自己足够的安全感，会选择努力工作、拼命加班，每天都在不停地忙碌，他们在公司恨不得在各个项目都能有所贡献。
可惜做得多错得多、做得多耗得多，你的忙碌反而带来了自我怀疑和更大的压力，让自己陷入无休止的内耗中。
02 如何判断你目前的工作，是否正在让你内耗？
如果你一开始就知道这样的工作，会让自己被动陷入内耗，那完全可以不用参与，这样可以避免陷入内耗，或者已经参与的情况下，也能趁早退出来。
如何判断你现在的工作，正在让你内耗？
这里有一个重要衡量标准，就是专业能力的提升和资源的积累。
如果你所在的岗位，只配置了你这一名员工，使你严重缺乏交流；
如果你所在的团队，没有和你工作相关的牛人，使你学不到新的东西；
如果你的领导不懂也不过问你的工作，且不听你的意见，导致你做不出成绩；
如果你只是在日复一日枯燥无味地重复劳动，使你没时间思考和提升认知；
如果你的公司影响力太小，使你接触不到更广阔的人脉和商脉资源，缺少对外合作的机会；
只要以上的条件超过3条，那么，这家公司就是在消耗你，而无法可持续地提升你的职场身价。
很多创业公司，大部分时候充当的就是消耗你的角色，因为创业公司的老板几乎都是多面手，什么事情都需要自己顶上，他会以此为标准来要求员工，认为员工也要上手就干。
而且为了节省成本，最好是你一个人能干几个人的工作，并且这个过程中需要贡献出你的全部专业能力和资源，这样一来你自己想要积累就非常困难。
因此，一份工作如果只是在消耗你的专业能力、人脉和商脉资源，以及幸福感和身体健康，你在这个公司完完全全是一个贡献者，却得不到任何成长，那么，赶紧离开。
反之，一份工作如果对提升你的专业能力、人脉和商脉资源有利，不过分损害身体健康，并且可以提升你的幸福感，那么就选择留下。
03 一定要有自己的“长板”，这是你随时离开的底气
大家都听过木桶理论，就是一只木桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木块，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。
木桶理论放在职场上，就是你需要有自己特别擅长的一个“长板”，这是你随时离开公司的底气，在这个社会的结构体系当中，你要跟别人进行协作，要拿出你最长的那一块来跟别人协作。否则你无法获得在协作中的一个议价和筹码。
如果你没有积累出一个特别厉害的点，其余各方面也都表现得平平，那人家跟你协作意义是什么呢？
所以那些优秀的企业，招人的时候绝对不会选择多面手，而是会选择那种擅长某一方面的。作为老板，最忌讳要求员工面面俱到，这种要求只会让两个人都觉得疲惫，相互拖累。
一个好的公司，就应该是有了员工本身的能力，加上公司提供的条件，结合起来共同贡造价值。将好几块长板粘在一起，才是一个能装更多水的木桶。
如果你现在还不知道自己的长板在哪里，那就去做点自己热爱的事情，这样会令自己全身心投入。热爱不是惊鸿一瞥，而是岁月沉淀，扎根了才知道自己的心之所向。
04 给欲望多做减法，腾出更多时间积累个人影响力
我见过很多很多有钱人，他们每天也很忙，但是他们从来不会觉得被内耗很多，更不会被动陷入内卷，他们总是越做越厉害。
其中有个朋友就告诉我，很多时候内耗变多，其实都是因为欲望变强了。而那些真正的高手，都会给欲望做减法，只有平庸者不知道放弃。
很多人是用忙碌充实自己的生活，于是把没有达成目标归结为自己不够刻苦。但其实他的身体和精神状态已经达到了负荷，再坚持下去，就不是在和目标作斗争，而是在和自己。
何苦呢？当你觉得自己忙到不行的时候，其实不忙才是更好的生活方式。很多时候，别人只告诉你不应该在选择奋斗的时候选择了安逸，却没有告诉你不应该在该休息的时候选择了奋斗。
当你已经没有驱动力了还在坚持工作，会让自己很痛苦。真正的高手，都是知道休息的，因为不忙的时候，你才有时间停下来认真思考和计划，更重要的是，这样能腾出更多时间积累个人影响力。
人对低成本的快感总是毫无抵抗力的，一边憎恶自己的平庸，一边贪恋廉价的高潮。但是，想摆脱工作内卷，只有你自己做的事能产生积累和正反馈，你的所有努力才有价值，才对得起自己！
新的一年，祝愿每个朋友，心中有梦，眼里有光，脚下有路。
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