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哪些行为最伤肝?医生:少做这4事,或会使肝脏变得更红润

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远宝医生聊养生

2022-01-26 23:42

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肝脏是人体中最重要的器官,它是五脏中体积最大的脏器。它和其他的器官不同,因为肝脏没有神经,神经一般在肝包膜上,所以,这也是为什么肝脏发生病变,身体很难感受到。这也是为什么查出肝病,一般会出现恶化的原因。预防肝脏发生病变,除了要注意自己的饮食习惯,还要积极地进行体检,早做检查。

目前,我国肝癌数据并不乐观,发病人数大约是全世界人数的一半,是名列全球第三的癌症死因。根据专家分析,中国的肝癌的发病极具特点,首先,大部分的是从乙型肝炎发展成肝硬化,再从肝硬化发展成肝癌,并没有做到及时地预防。

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医生:少做这3事,或会使肝脏变得更红润

1、误食发霉的食物

在很多地区会出现不注意自己的饮食,特别是很多老人,为了避免浪费,即便是食物发霉了,也不会扔掉。他们并不知道,发霉的食物对身体的伤害。发霉的食物会产生黄曲霉,毒性特别强。在日常生活中有很多不容易被发现的食物都有可能会产生黄曲霉,发霉的花生、变质的大米、劣质的大米长时间没有清洗的案板,都是患病的主要原因。

大量的黄曲霉素进入人体,会影响正常的肝循环,胆管上皮增生,肝脂肪浸润出血,诱发肝癌。所以,在日常生活中,一定要注意食物的正常存放,避免食物发生霉变。

2、经常喝酒

3、经常吃烧烤类的食物

烧烤类的食物非常受人们的欢迎,特别是夏天吃烧烤,喝啤酒。这对于人们来说,都是一种享受。但是,如果经常吃烧烤的话,就是对身体的一种隐患。在食物烧烤的过程中,会增加食物的蛋白质分解,产生一些有害的物质。同时,肉制品在高温下会产生一种有害物质,高温下,产生的毒素较多,肝脏负担加重,诱发肝癌。

4、经常吃腌制的食物

常见的腌制食物包括咸菜、腊肉、腌肉等、腌制的食物非常容易保存。腌制的食物含有大量的亚硝酸盐,人体摄入过多,会影响肝脏的健康。就拿咸菜举例来说,蔬菜在腌制的过程中,维生素会被完全地消耗掉,几乎不剩什么营养价值。

想要肝脏健康,做好3件事

1、经常做体检

肝癌离我们很遥远,但是也不能掉以轻心。目前并没有找到能完全治愈的特效药。早发现早治疗目前仍是最好的治疗方法,所以每年一次的体检就显得特别的重要。肝功能检查,能够很快发现根本问题。肝脏是哑巴器官,神经比较少,很难被发现。

2、多喝水

水是生命之源,经常喝水有排毒的作用。每天八杯水,对身体的影响是巨大的。所以,养护肝脏的第一步,就是常喝水。

云台冰菊是一个好的选择,因为里面含有丰富的营养元素,它可以帮助养肝。

硒元素和维生素A是云台冰菊中的重要成分,它可以帮助毒素排出体外,有润肠的作用,提高人体免疫力,净化身体的内环境。

云台冰菊的食用非常简单,只要将菊花放入水杯中,加100度的热水,闷泡3分钟,就可以饮用。

用菊花泡出来的水,香气逼人,味道微甜,特别适合口味不佳的人饮用。

3、保持好心情

日常生活中,保持好心情可以让你避免疾病的侵扰。这不是玩笑话,有的时候,对于病人,好的心态就是最好的特效药。长时间的心态不好,可能会影响心脏的血液循环,造成肝脏供血不足,影响身体健康。

如果自己无法排解自己的心情,可以去找心理医生,或者通过运动或者听音乐缓解。

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