肺主气、司呼吸最主要指的是肺主呼吸之气，肺是人体重要呼吸器官，帮助人体吸入新鲜氧气，排斥废气，人体的整个呼吸运转都是通过肺部来完成，维持生命活动的正常运行。不过近几年患有肺部疾病的几率逐渐上升，常见的疾病有肺部结节，肺癌等等，时时刻刻为随着人的身体健康，也警醒我们需加以重视。
#健康迎新年#人每天都需要呼吸，年龄、生活环境等问题，都会通过呼吸道进入肺部，从而影响肺部健康，容易造成肺炎、肺结核，严重情况下甚至诱发肺癌。据了解，在所有癌症中，肺癌的发病率有死亡率位居首位，如今人们养生意识出逐渐加重，这也令人们更加重视肺部健康，也积极寻找方法，保护肺部健康。
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经常散步对肺部有好处吗？
尤其是对于中老年人来说，经常会通过散步的方式，来增加肠胃的蠕动功能，帮助血液循环，减少肠胃负担。当然人在散步时也有利于肺部健康，可以呼吸新鲜空气，将有害气体排出体外，同时可以增加肺扩量，是比较适合肺部患者以及中老年人的运动。
不过在散步时需要注意，散步适应做好防护措施，毕竟长期大量走路对于膝盖会有所损伤，尤其是患有骨质疏松的老年人，为了防止膝盖损伤严重或出现摔倒现象，应进行合理防护。
除此之外，散步的时间并不是越长越好，要想用散步来达到减肥的目的，是非常困难的，当然也不提倡。若只是为了提高肺活量，保证肺部健康，一般情况下散步步数保持在6000步左右即可，若是路程较多，对于老年人的健康也有不利影响。
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提醒：多做这3事，肺或“壮似虎”
1、多喝水
中医常说，肺为“娇脏”，怕燥，喜温润，这也说明了肺部是喜欢水的器官，只有充足的水分才能保证肺部器官就正常运行，要想肺部健康对于水分的补充要及时。人的生命活动，都是由水分和氧气供给下进行，血液会携带氧气和营养物质，通过血管流进身体各处，为身体提供，保证人体的正常运行。
所以说，多喝水，无论是对于肺部，还是对于心脑血管的维护，都有很大的帮助。如今正处于冬季，天气出现寒冷干燥，更加要注意对于水的补充，建议饮水量比其他季节要多500毫升。
2、多防护
在生活中，除了试炼补充水分之外，也要注意对于肺部的防护，外出时可以戴口罩，隔绝和过滤空气中的有害物质，减少因吸入大量的粉尘颗粒而对肠胃造成损伤。当然除外部防护之外，可以加强体育运动，既能提高身体免疫力，也有属于增强心肺功能，抵御呼吸道疾病的发生。
3、多笑
这一点很多人都有疑问，笑和肺部健康有什么关系呢？据了解，大笑不仅能增加肺活量，让肺部更加强健，同时大小可以加快血液循环，稳定情绪，保持心态稳定，也不利于肺部健康。
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结语
综合上述来看，要想保证肺部健康，可以通过散步的方式，不过要采取合理的方式和方法。