香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm,直径10mm的圆筒形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用嘴吸咄产生的烟雾。
香烟又要涨价，老烟民将何去何从呢？专家：戒烟是明智之举
香烟又要涨价了？在全国控烟学术研讨会议上，对外经贸大学郑榕教授认为要在2030年达到20%成人吸烟率的目标，做好控烟，必须采用全面的综合控烟措施，其中就包括香烟涨价，到2030年每包卷烟的价格需要提高到59元，一包烟的烟草税需要达到零售价格的82%。
言论一出，引起众多网友热议，尤其是对于烟民的反对，本来抽烟钱包已经不富裕了，现在这就是“变相涨价”。
香烟涨价是很多国家控烟的重要措施，拿号称世界上香烟最贵的国家澳大利亚来说，一包普通的20支装香烟售价高达19英镑，约159元人民币，当前的吸烟率仅有13.8%。
不管老烟民是否同意，香烟涨价已经是未来的趋势，如今便宜的香烟越来越少见。
《中国吸烟危害健康报告2020》的数据显示，目前中国的烟民数量高达3.08亿，其中2.96亿为男性，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，控烟形势十分严峻。
低价烟正在消失，10元以下香烟或成为历史
据财联社发表的数据显示，我国2014年1月~2017年5月，10元以下香烟占所有烟民消费的75%，低消费人群是此类香烟的消费主力军，其中包括一些没有收入来源青少年。对此，国家“出手”了。
经过多年的香烟高端化趋势，2018年中国卷烟平均零售价格每包（20支）14元。而财联社在走访线下的香烟零售店中，更是发现10元以下的香烟几乎都已经消失。
从1998年至今，我国共调整了4次香烟税，第4次调整是2015年5月，将批发环节的价税税率从5%提升至11%，并从中加征从量税；批发价格上调了6%；规定零售价格按照毛利率不低于10%。
调整香烟税收后，我国吸烟人数明显下降，市委组织发表的数据显示我国调整税收，一年后卷烟销量下降4.61%%、吸烟人群减少约510万，未来因吸烟而导致死亡的人数约减少了113万。
很多原名觉得不可理喻，让自己本就不富裕的钱包雪上加霜，殊不知，国家这是为了保护民众健康不得不采取的措施。
面临香烟涨价，专家们给出的最佳建议就是越早戒烟越好，既能减轻对身体损伤，还有助强健体魄，更有助减轻对他人伤害。
调查：约60%医生，80%公众误认为“低焦油低危害”
烟草专家谢剑平凭借研究卷烟“减害降焦”当选中国工程院院士引发热议。中国控烟办主任杨功焕向记者表示，谢剑平的研究成果卷烟减害降焦法是高效杀人的骗局。
事实上，这在烟草界早已是一个争论已久的问题，只是烟草业一直“打太极”，披着科学的外衣迷惑误导公众，甚至“低焦油低危害”已经成为了如今烟草公司的发展战略。
在中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣看来，包括低焦油卷烟、中草药卷烟，实际上完全是一个欺骗行为，以这种行为获评中国最高科技等级的奖项实属不应该。
据了解，此前ITC(国际烟草控制政策评估研究)调查发现，在14个国家中，中国人认为“低焦油卷烟危害小”的比例最高。
中国控制吸烟协会常务副会长兼秘书长许桂华向记者提供了一组调查数据，高达60%的医生认为“低焦油低危害”，高达80%的公众不清楚或者误认为“低焦油就是低危害”。
正因为如此，多位控烟专家一致认为，对烟草危害的知晓率低，成为了控烟的最大障碍之一。
十个最好的戒烟方法
- 零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
- 喝水戒烟法
如果想抽烟，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。
- 冥想戒烟法
当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。
- 睡眠戒烟法
既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。
- 浓茶戒烟法
喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。
- 模拟戒烟法
戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。
- 运动戒烟法
运动可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。
- 瑜珈戒烟法
现在有一种方法是可以进行瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。
- 转移戒烟法
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
- 意志戒烟法
这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。
延伸——抽烟的人“清肺”的食物
1、鸭血
清肺的食物有很多，鸭血是其中这一动物血，具有利肠通便作用，可以清除肠腔沉积的残渣，还有助清理体内有害物质，避免毒素积累过多。
2、香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
3、杏仁
自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
4、海带
海带是海藻类食物，所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
5、西兰花
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。