#健康迎新年#
随着生活水平的提高，物质生活越来越丰富，因此人们的健康也出现了各种各样的问题，例如“高尿酸血症”。
高尿酸被人们称为“代谢富贵病”，由于尿酸水平过高，尿酸盐晶沉积到器官当中就会引起痛风症状。
但由于每个人的体质不一样，当尿酸水平一旦升高，身体就会出现异常，当尿酸水平超出正常范围时，身体会出现以下这4个现象。如果出现一个，请注意，小心诱发高尿酸血症。
尿酸偏高有什么现象？
夜尿频繁
健康人群在睡觉之前上完一遍厕所之后就会安心的睡一整夜，但若是睡前喝水比较多，在夜晚也会排尿。
但是如果夜尿频繁，一晚上最少起夜三次，有可能是体内尿酸升高导致的，当体内尿酸升高之后，影响到正常的肾脏功能，加大肾脏的排泄压力，就会出现频繁上厕所的现象。
排尿异常
尿急、尿痛、尿液颜色过深或者尿液中带有泡沫，请不要忽视，有可能是尿酸过高导致的。
当体内尿酸过高，尿酸结晶在肾脏内对家，在排尿时无法顺利排出体外，而且排尿时间过长，尿液颜色发黄，这些都是异常表现，因此当出现了此类情况，请及时去医院进行检查，千万不要忽视，否则会耽误最佳的治疗时间，诱发尿酸性肾病。
关节疼痛
体内尿酸过多时，就会沉积在各个关节处，一般会出现在大脚趾，以及踝关节、膝关节等处会出现红肿、疼痛甚至变形的现象。
由于每个人的体质存在差异性，有些患者会出现明显的疼痛感，而且难以接受，因此当出现关节疼痛的感觉，请不以为是关节炎症，不仅不会降低尿酸，反而耽误病情的最佳治疗时间。
吃什么可以降低尿酸？
芹菜
芹菜含有丰富的钾元素，钾元素具有利尿效果，建议尿酸偏高的患者尽量多吃芹菜，有利于尿酸的排除，而且在芹菜中含有丰富的膳食纤维，有稳定血压的作用。
西红柿
酸酸甜甜的西红柿，相信很多人都很爱吃。
西红柿是一种碱性食物，可以碱化尿酸结晶，从而终结掉一部分尿酸稳定尿酸含量，因此建议尿酸偏高的患者在平时可以多吃西红柿，对于稳定尿酸还有帮助，而且碱性食物有净化功效，可以减少血液中垃圾成分的堆积，因此多吃西红柿是一种有益健康的饮食习惯。
柠檬
尿酸高的患者可以吃柠檬或者喝柠檬水。
柠檬具有降血糖、降血压以及解毒的效果，而且属于低嘌呤食物。
柠檬中的有效成分可以帮助人体排出多余的油脂、嘌呤等，从而降低尿酸。
柠檬中的黄酮成分可以在降三高的同时软化血管，稳定三高疾病，对人体大有益处。
番石榴
番石榴是一种碱性的食物，可以碱化尿液，调节体内的酸碱平衡，从而达到降低尿酸的作用。
而且在番石榴中还含有丰富的维生素以及铁元素，可以补充人体需要的营养成分，维持机体的正常运转。
想要稳定，尿酸不放坚持两件事情：
多喝水
多饮水少吃盐，每天保证2000毫升以上的饮水量，促进尿酸的排出。
注意食物的选择
少吃高嘌呤，高糖食品，嘌呤成分会在体内转化成尿酸，这就是尿酸飙升的原因，因此要重视食品的选择，尽量选择一些嘌呤含量低的食物。