中国的酒文化可谓是源远流长，中华上下上千年，酒文化一直发展至今天，从过去的饮酒赋诗到现在的酒桌文化，都缺不了酒的存在，喝酒不仅能够提升饭桌的气氛，而且还能壮胆，在庆祝节日、寿辰、欢聚的日子里，少不了拿酒助兴。
大家都知道喝酒伤身，对于经常喝酒而且酗酒的人来说，不利于身体健康，如果大量酗酒，会给身体带来一定的负担，同时也对于人体的肾脏，肝脏，器官造成一定的损伤。
但是“小酌怡情，大酌伤身”，每天喝一点酒对人体也有着一定的好处，只要控制好摄入量，对于人体的益处也是非常多的。
01谁说喝酒只有坏处？每天喝点白酒，4个好处或“不请自来”
1、治胃寒
由于现在人饮食越来越没有规律，经常吃一些生冷刺激的食物，长期下去很有可能导致胃寒的出现，如果出现了胃寒时，可以适当每天坚持喝一杯白酒，能够有效通血脉御寒，且对于缓解胃寒，有一定的帮助。
但要注意的是，在喝白酒的时候最好将白酒烧煨的烫一下，这样效果会更加好。
2、缓解疲劳
很多人在工作了一整天以后，回到家里浑身的疲劳感让人感到不舒服，在这个时候若是能够喝一点白酒能够将疲劳感一扫而尽，同时也能够心情变好。
因为酒精在进入体内后会不断的刺激大脑中枢神经系统，从而产生多巴胺，这是一种能够让人变得心情愉悦的物质，可以缓解身体疲劳感，让身体得到放松。
3、有助于睡眠
相信大家在平时都见过这样一种情况，很多人在喝完酒之后鼾声如雷，怎么叫都叫不醒，这可能是喝白酒的酒精度数比较高有关。
如果出现了入睡困难，或者因为太过劳累心烦而导致失眠的人群，不妨在睡觉之前喝一杯白酒，因为白酒的酒精度数比较高，能够很快麻痹身体的神经系统，让你在最短的时间之内放松全身，帮助你尽快入睡。
4、促进新陈代谢
很多人在平时的时候可能会感到非常没有精神，喝一小杯白酒，就能够很快的恢复活力，其实这是白酒的功劳，因为喝白酒能够有效的促进身体的血液循环，有利于提高新陈代谢速率。
这样的话也有利于将体内的毒素和垃圾排出体外，对于身体健康非常有帮助，我们都知道排出毒素一身轻松，所以毒素排出了，自然也会变得有精神。
02这3种人，一定要做到滴酒不沾
1、痛风患者
痛风的主要诱发因素是高尿酸血症，10个高尿酸血症患者有8个是痛风患者，无论是高尿酸血症患者还是痛风患者，都一定要远离酒精，早日戒酒。
因为酒精的原身就是乙醇，在肝脏代谢过程中乙醇会分泌大量的乳酸，从而抑制体内尿酸的排泄。
2、乙肝患者
乙肝病人不要喝酒，无论是乙肝携带者还是乙肝病人，都不应该喝酒，但往往有些患者，对乙肝的危害不够重视，忍不住贪杯，这对肝脏的伤害是非常大的。
本来乙肝病人患上肝癌的几率就高，喝酒的乙肝病人患上肝癌的几率更是会成几十倍的增加。
3、高血压患者
酒精有升高血压的作用，这对于高血压患者来说危险性极高，极有可能导致血管破裂，引发中风、主动脉夹层、心率失常等严重的心脑血管疾病。
而且酒精对血管有刺激作用，长期酗酒会对血管产生伤害，引发动脉硬化，也会引起高血压。
4、怀孕期间
如果你正在怀孕期间，就不要喝酒了。也千万不要认为每天少喝点没事，经常这样喝下去，还容易把酒精的危险带给宝宝，甚至是让宝宝因酒精的危害，出现智力下降，甚至是身体的缺陷。
再次提醒大家：
虽然说了这么多喝酒的好处，但是任何事情都是这样，要有一个度，喝酒也不例外。酒要喝，但是不能过量饮酒，二三两即可。
此外在吃很饱的情况下不要喝，此时胃比较胀，若再喝酒会加重肠胃的负担，喝酒也不要混着酒喝，可能对身体有伤害，而且这里所说的一小杯白酒，说的是真白酒，不是假的白酒，一小杯的量也最好不要超过二两。