水对人体来说是必不可少的成分，一个正常人对于水的摄入量应该在2500毫升至3000毫升左右。以此为基础，加上外部环境的干扰，人体摄水量有高有低，不要和生活习惯离不开关系。
比如当人经过剧烈运动时，大量的水分由体内蒸发至体表皮肤之上，从而形成汗液。这种情况下人体水量严重不足，需要及时补充水分，否则会造成脱水症状的发生，严重时威胁身体健康。#健康迎新年#
由此看来，在日常生活中养成按时喝水的好习惯是非常重要的，可以有效的补充身体中缺失的水分，缓解器官工作的负担，提高血液循环的速度和血液的有氧量，使大脑得到及时的有氧供应，避免缺氧症状的发生。
对于在日常生活中不善经常饮水的人来说，可以提高一天中喝水的次数，降低每次喝水量，同样可以达到补充人体缺失水分的作用。
随着现代生活物质水平的逐渐提高，可以满足人们的日常物质享受，比如大多数青少年会选择用各类饮料来代替水，认为同是液体也可以达到解渴的目的，但是忽略水对身体内其他器官的作用。这类饮料不同于水，非但不会对器官的工作有缓解效果，而且还会加剧器官的负担。水和众多饮料相比，你最喜欢喝哪一个呢？
对于饮料和水的区别，很多人即使明白，但还会选择饮料。有一方面原因是，刚刚烧开的水比较烫，无法快速饮用。有人提出，可以在杯中倒一半热水，然后用凉水勾兑，就可以使温度下降达到入口的标准。烧开的水中是没有任何微生物和矿物质的，当热水和凉水混在一起饮用的时候，是否会对身体健康产生威胁呢？
01喝遍万千，最健康的还是白开水
案例分析
43岁的李先生是一家小型企业的老板，由于公司刚刚处于起步的阶段，生活中各种应酬不断。工作原因导致李先生平时喝的最多的就是酒水和各类饮料，或者为了提神饮用咖啡来提高工作效率，喝水的机会很少。
同时李先生因为工作地位的变化，自我优越感在逐步上升，产生一种廉价的水配不上他地位的想法。
前段时间李先生终于因为错误的观念想法而付出了代价，身体突发脑血管相关性疾病而入院治疗。通过医生的诊断得知，由于身体水分的严重缺失，导致血管中非的流通速度变慢，血液浓度变稠；同时无法将体内的恶毒素垃圾排泄出去，造成血管堵塞，从而引发的心脑血管疾病。
李先生听此，感到后悔莫及，没想到平价的水可以给身体带来这么大的帮助，而自己平时饮用的那些昂贵的酒水，反而对身体有害。
由这件事得知，水对人体的重要性，从此之后，李先生改掉他不良的饮食作息规律，养成平时多喝水，按时喝水的好习惯。
02喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？越早知道越好
在日常生活中，大多数人喝水的时候，通常是因为感到口渴，才意识到想要喝水的欲望。尤其是在冬天，人们更喜欢喝热水，给人体补充水分的同时也可以提高人体温度。
水刚刚烧开的时候高达100℃，这么高的温度是无法下口的，多数人下意识的会在杯中倒一部分热水，再勾兑一部分凉水，从而能达到入口饮用的标准。
对于这种热水凉水各占一半的水来说，潮汐饮用是否会给身体以及器官带来影响和损伤呢？最大的决定性因素在凉水的质量，当凉水中的微生物和矿物质含量较少时，对身体就无法产生较大的影响；与之对应不同的是，当凉水中的细菌较多时，这类勾兑的水就无法饮用，否则会对身体健康产生极大的影响。
在家庭用水方面，纯净水供应公司提供的桶装水，是经过相关杀菌处理的，水中细菌生物的含量极低，可以达到人体直接饮用的标准。在厨房自来水供应方面来看，自来水公司将自来水自地下抽取而来，只是在水中加入漂白剂经过简单的过滤，没有达到使人们直接饮用标准。对于自来水来说，必须要经过高温杀菌之后，人体才能正常饮用。
不健康的水或者是水中细菌、微生物含量较高的水，都会对人体的健康产生极大的影响。为了身体器官的安全着想，对于不达标的水，我们要加以高温杀菌之后饮用，避免其中含有的细菌对肠胃产生损伤。