可能许多人对转氨酶这个词并不熟悉，然而血清转氨酶数值却是现代医学中判断肝功能正常与否的重要指标。
因为正常情况下，大部分转氨酶存在于肝细胞内，当肝细胞发生病变或坏死，肝功能下降时，转氨酶就会流入血液中，导致血清转氨酶数值升高。
转氨酶升高一定是肝脏受损引起的？
但是，血清转氨酶升高又分为生理性和病理性，前者是长期酗酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯引发的，一般好好休息7~10天，即可恢复正常值。
后者则是需要通过多次检测，再与临床诊断和个人体征相结合，由肝脏受损、肝功能下降，引发的转氨酶病理性升高。
身体出现4种现象，可能是病理性转氨酶升高
1、皮肤长红点，瘙痒
在肝脏健康，转氨酶正常的情况下，人体的胆汁会通过胆总管进入肠道，帮助消化。然而病理性转氨酶升高时，很可能出现胆汁淤积的情况，胆酸盐会沉积到皮肤的各个部位，刺激到神经末梢，导致皮肤长红点、瘙痒。
许多人会把这当成是单纯的过敏或是蚊虫叮咬，简单地涂一些药物对付，延误治疗时机。
2、没有力气，异常疲惫
肝炎、肝硬化初期，转氨酶升高时，我们的免疫力也会变差，肝脏的排毒能力也会受到影响，因此，很可能出现精神不振，浑身无力的情况，整个人的精神状态都会受到影响。
我们需要根据实际状况，判断自己出现乏力、疲惫的情况，是因为前一晚过度劳累、没有休息好导致的，还是肝脏出现了问题。
3、异常出血
我们都知道，肝脏具有藏血功能，肝功能出了问题，转氨酶升高，很可能影响到凝血因子的合成，最初表现出的症状就是刷牙时总时牙龈出血，长此以往，就会引发凝血功能障碍，引发鼻出血，甚至是胃出血。
如果身体突然间出现牙龈出血的情况，先判断是否患上了牙周疾病，其次，再考虑是否是肝脏受损引起的。
4、面色发褐，虹膜发黄
一旦出现肝功能异常，转氨酶升高的情况，就会影响到人体的正常代谢和排毒，使得胆红素在皮肤和虹膜内淤积，导致皮肤没有血色，看起来发褐，眼睛则是发黄。
正常人的脸色应该是非常红润的，眼睛应该是黑白分明，如果短期内突然出现这两种情况，就需要多加注意。
多做这几件事或可养护肝脏，降低转氨酶
1、睡眠充足
不要熬夜，也不要晚睡，每晚保证自己有6~8个小时的连续睡眠时间，避免出现激素失调，生物钟紊乱，肝脏免疫力下降的情况，以此来减少肝脏病变的可能，避免转氨酶病理性升高。
失眠或者入睡困难的人，躺在床上准备睡觉时最好不要玩手机或者玩游戏，把自己的思绪专注在呼吸上，与此同时可以听一些助眠的纯音乐或者白噪音来帮助入睡。
2、多喝水
俗话说得好，水是生命之源，想要养护肝脏，除了远离辛辣、油腻以及腌制的食物外，我们还要养成多喝水的好习惯。云台冰菊里有许多微量元素，例如：维生素A，硒元素，水苏碱等，都对肝脏有益。
有研究表明，类黄酮还有维生素A，有助于我们的肝部组织恢复弹性，这样可以减轻肝脏的压力，避免脂肪在肝脏中堆积。
硒，有助于肝功能恢复正常，让肝脏正常运转，避免肝脏出现免疫力下降的情况。
在杯中放入云台冰菊，冲泡后饮用，有助于肝脏补充上述微量元素。
3、戒烟戒酒
想要降低转氨酶，让肝脏愈发健康，那日常生活中一定要少抽烟、少喝酒，甚至是不抽烟、不喝酒，因为烟草中含有大量的尼古丁与烟碱，这两种有害物质会损伤我们的肝功能。
肝脏在代谢人体摄入的酒精时，会导致肝细胞中的转氨酶受到干扰，降低肝细胞的活性，引发肝细胞坏死。
很多人都习惯用酗酒、抽烟来舒缓压力，甚至因此有了戒不掉的酒瘾和烟瘾，但是身体健康才是第一位的，我们还是要远离烟酒。
小贴士：转氨酶的正常数值为0~40U/L，而医学上又把转氨酶升高分为了3类，第一类是轻度升高（40~120U/L），第二类为中度升高（120~400U/L），一旦转氨酶指数高于400U/L，那就是第三类重度升高。