随着社会的不断进步，人们的生活条件也得到了很大的改善，然而患上各种疾病的人数也是逐渐增加。
根据最新调查显示，全世界有55%的新发肝病患者都是在我们中国，这跟我们平时缺乏肝部疾病常识、忽视肝部的日常护理，对初期肝部疾病重视程度不够等原因，必有着密不可分的关系啊！
肝脏可承担着合成，分解和储存物质的重任，可以称得上是身体的最大“化工厂”。平时若是被查出了肝病，一般都是处于中晚期的状态了，因为肝脏虽身兼多职的，但却是一个低调又沉默的负重者。
由此可见，肝脏健康十分重要，大家一定都要引起重视，呵护好肝部的健康。
警惕身上这些小变化，或是肝脏受损发出的信号
1、刷牙时，牙龈出血
平时刷牙若是用力过度，可能会有出血的情况，也可能是牙周相关的疾病，最有可能的便是凝血功能的障碍。
因为肝脏也是我们身体中最大合成凝血因子的重要器官，肝功能异常的患者并正在治疗的过程中，也可能伴随着乙肝病毒的杀灭。患者的肝细胞也受损严重，肝脏合成凝血因子的功能就会下降，便有出血的倾向。
2、巩膜、脸色、尿液发黄
我们体内的红细胞正常代谢的话，就会产生出胆红素，它是需要肝脏来代谢的。当我们的肝脏受到伤害时，它代谢胆红素的能力就会随着下降，从而导致胆红素堆积在身体中，表现为脸色蜡黄，小便黄的如同茶色，眼白也发黄的情况。
3、早起之后，会有口臭，口干，口苦的情况
要是我们起床后一直有口臭，口干，口苦的情况，在刷牙之后得不到缓解，身体又不缺水的话，可能就是患病了。
肝脏一旦受损，身体里的各个血液脉络中就会产生出许多的尿素氮和氨，这些成分都会很臭，又随着呼吸排出来了，这就是口臭。
4、浑身都没有力气
肝脏可以帮助合成和储存糖原，这可是我们身体能量的主要来源，肝功能若是异常，肝细胞合成糖原和储存糖原的能力就会随着下降。
此时，就不能产生出足够的能量来维持我们身体的正常需要，身体便会觉得疲惫不堪。
5、眼睛总是干涩又发痒
在《黄帝内经》上就曾经记载过：肝受血而能视；肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。当身体中的肝血不足时，就会引起看东西模糊，夜盲的情况出现。
若是肝阴亏损的话，眼睛在没有使用过度的情况下，都会出现干涩，视力减退等情况。要是肝火上炎，便会出现目赤肿痛，眼睛常常发花，眼角又干涩。
6、晚上很难入睡，又会突然惊醒
平时很难入睡的话，可能是精神压力太大了，也可能是肝火太过旺盛的缘故。因为肝火过旺的话，就会影响身体表面的神经元，人们便会感到心烦易怒，此时便很难睡着，就算睡着了也很容易就被惊醒了。
那么，我们应该怎么做能养护好肝呢？
1、多喝水
生命若是没有了水便不能存在，且我们的身体超过一半都是由水分组成的，多喝点水对身体是百利而无一害的。
平时可以在饮水的时候泡上几朵云台冰菊，里面含有多种的营养元素，皆是对肝脏有益处的，可提升肝脏的免疫力，预防肝脏受损。
经过研究的发现，硒元素和水苏碱搭配在一起，能够加速分解肝脏肝脏中的脂肪，帮助减轻了肝脏的压力。
维生素A能够滋补肝脏，辅助提升肝功能，改善肝脏。类黄酮可以保肝护肝，增强肝脏的抗病毒和代谢力，加速体内垃圾的排泄。
若是想要养肝的人，日常都要坚持喝水的时候泡一些云台冰菊，肝脏会慢慢变得红润且柔软。
2、多运动
生活一变好，许多人都不运动了，身体的免疫力也就随着下来了，就等于给了病毒趁虚而入的机会。
平时可以每周做个三四次的运动，这样能够提高抵抗力，降低患上疾病的几率。也可以加快血液的流动，促进新陈代谢，帮助及时排泄出体内的毒素。
同时，运动也有助于缓解焦虑和负面的情绪，释放出心中的压力，促进我们心理的健康。