当年刘蓓在剧组拍摄《过把瘾》，一天刘蓓拍完戏后已经凌晨。刘蓓的经纪人告诉她：“赵宝刚导演让你现在去他房间”刘蓓有些紧张，不知道导演叫她去干嘛，她有些疑惑地来到赵宝刚的房间，结果导演一开口，让刘蓓哭笑不得。
1967年，刘蓓出生在北京一个艺术家庭，父亲是导演，母亲是话剧演员。刘蓓自小进入北京戏曲学校学习京剧。后来她考入北京戏曲艺术职业学院京剧专业，1985年毕业后，刘蓓被分配到北京京剧院青年剧团任演员。
为了演戏不受单位限制，为了演戏的梦想，1986年，刘蓓从京剧院辞职。
1987年，20岁的她参演了她的首部电视剧《格萨尔王》。
1991年，刘蓓参演了赵宝刚、金炎执导的《编辑部的故事》，刘蓓能参演这部戏，葛优功不可没，是葛优“越权”定下了刘蓓。
1992年，刘蓓在拍摄《喋血嘉陵江》期间，发生意外，刘蓓被玻璃渣子伤到了眼睛，伤势特别严重，医生建议她摘除眼球，刘蓓说：“不摘，就算出了事故，我今后也不会找你们麻烦”
考虑到手术的特殊性，医生认为不打麻药更有助于手术，刘蓓说：“那就不打麻药吧”
于是，在不打麻药的状态下，完成了4个小时的手术。但医生告诉刘蓓，视力恢复的可能性很小
刘蓓并没有向剧组索赔钱，她觉得是在拍戏之余受伤的，不应由剧组负责。
随后，刘蓓推掉所有工作，静心在家里养伤。刘蓓也做了最坏的打算，实在不行，用自己的积蓄开个粥店卖粥去。
但是让人意想不到的是，她的眼睛奇迹般地恢复了
1993年，在陈燕民的推荐下，刘蓓参演了尤小刚执
导的《京都纪事》，同年她又出演了赵宝刚导演的《过把瘾》。
刘蓓曾在一档节目里谈起拍《过把瘾》时的趣事。
有一天，刘蓓收工后已经凌晨，回到房间准备洗澡休息时，却被她的经纪人告知：“赵宝刚导演让你去一下他的房间”。
刘蓓有些紧张，但又怕导演找她有急事，于是硬着头皮去了导演房间。
来到赵宝刚房间后，赵宝刚特别直接地说：“怎么你这化完妆，嘴巴还是脏了吧唧的，要不你把嘴巴一圈的汗毛给拔一拔吧”
赵宝刚一番话，让刘蓓哭笑不得。
原来，刘蓓的汗毛很重，嘴巴一圈也是黑乎乎的。
为了不影响戏里的形象，她按照导演的建议做了。
刘蓓说，仔细看剧里的她，能看得出来前一集有胡子，后面几集就没有了。
节目中主持人对刘蓓说：“你这人还真挺大大咧咧的，一般女明星都不说这事”
刘蓓凭借《过把瘾》获得了中国电视剧金鹰奖最佳女配角奖。
但让刘蓓大放异彩的，还要属电影《甲方乙方》了。电影上映后，深受观众喜欢。刘蓓凭借此片获得了大众电影百花奖最佳女主角奖。
比起刘蓓顺利的演艺事业，她的感情生活就显得有些波折了。
1993年，刘蓓在拍摄《京都纪事》时和张健相识，张健是制片人、编剧、导演。当时的张健已经离婚，他带着4岁的儿子张若昀生活。
张健为人很低调，但他对刘蓓很照顾，后来两人发展成了恋人，相恋两年后，两人走进了婚姻的殿堂
婚后，张健为了支持妻子刘蓓的事业，投资了不少刘蓓演的电视剧、电影，给了刘蓓很大的帮助。
可两人间的矛盾也开始增多。结婚6年后，两人选择了离婚。
2003年，刘蓓出演张黎执导的《军人机密》，两人发展成了恋人关系
张黎比刘蓓大10岁，他已经有过4次婚姻，刘蓓的好朋友劝她要慎重，可是爱情来临时，满眼都是他的好。
2004年10月，刘蓓和张黎结婚，她成了他的第五任妻子。2006年7月，刘蓓生下儿子。
丈夫张黎在拍摄《中国往事》时与小宋佳传出绯闻，对此两人并没有过多的解释。
面对背叛，2007年10月，刘蓓选择和张黎离婚。她带着儿子生活，当起了单亲妈妈。
离婚后，刘蓓度过了一段特别痛苦的日子，她曾在节目中说，离婚后，她曾3天未进食，她不明白自己对婚姻的全部付出，为什么会换来如今的结果。
时间也许是最好的良药，慢慢地刘蓓选择了接受和乐观，因为她有可爱的儿子。
刘蓓说：“这就是人生，可是你要在这些履历中，用本身的聪明、顽强等各类才能，把那种紊乱的阶段，敏捷地改变，调治得越短越好”
节目中鲁豫曾问刘蓓：“做单亲妈妈快乐吗？”。刘蓓：“快乐，非常快乐”
刘蓓和张黎离婚6年后，刘蓓和第一任丈夫张健开始联系，张健以朋友的身份关心和鼓励她。
刘蓓发现如今两人可以心平气和地聊天、讨论问题，就像亲人一样。
面对张健无微不至的关怀，刘蓓深受感动，兜兜转转，两人再次携手走进婚姻的殿堂，刘蓓也再次成了张若昀的后妈。张健对刘蓓与张黎的儿子视如己出。
郭德纲曾在节目中问刘蓓：“要不要聊聊那几段婚姻？”
刘蓓回答：“有必要吗？我特别不希望去打扰别人的生活，其实生活中，没有什么事是让你觉得，你非得抓住不放”
认识刘蓓的人都说她洒脱、仗义、活得和女侠似的
刘蓓说：“到了我现在这个年龄，对人生中的所有一切都充满了敬意之心，尊重生活尊重别人，所以不会计较和抱怨……其实说穿了理解和包容没有那么难”。