新周期伊始，各支队伍都通过联赛对队伍进行了初步检视，也发现了许多问题。为了让队伍的整体实力得到加强，有些队伍马不停蹄地进行了换新，作为国内排坛的劲旅，江苏女排这段时间接二连三迎来喜事，为以后夺冠注入了新力量。
第一件喜事就是吴梦洁、张常宁等伤员基本康复。吴梦洁虽然参加了21-22赛季的联赛，但由于全运会预赛的伤势并没有完全康复，所以她的脚上还带着厚厚的护具。不过在接受新华社的采访时，吴梦洁表示膝盖伤势已恢复稳定，心理问题也已完全克服，正逐渐加强腿部训练。
张常宁这边则是因为受到伤病影响，直接缺席了本次联赛。2021年年末，张常宁在社交平台宣告已完成手术，并开启恢复训练。通过一段时间的训练，张常宁目前伤病恢复情况良好，已出席了多场活动。吴梦洁、张常宁的伤病痊愈，也弥补了江苏女排主攻线上的短板。
21-22赛季联赛，江苏女排主攻线启用的是吴晗和吴梦洁，两人虽然帮助球队打入了决赛，但就整体效果而言并不理想，无法和天津女排形成抗衡，最主要原因就是一个太嫩，一个太矮。吴晗受限于身高，面对袁心玥的高点背飞显得办法不多，吴梦洁则是经验不足，无法打穿天津的高拦网。但张常宁回归后，这一漏洞就将得到解决。
第二件喜事就是二传名帅加盟青年队，补足二传漏洞。在江苏青年女排的训练中，有眼尖的球迷已发现了一个熟悉的身影，那就是丁霞的恩师郑宗源。据了解，郑宗源已加盟到了江苏青年女排，将帮助江苏队提升二传板凳深度。众所周知，江苏女排这几届联赛都出现了二传荒，只有刁琳宇一人可用。
虽然本届联赛一共带了4名二传，但能够激活场上攻击力的二传还是只有刁琳宇。为了防止20-21赛季的悲剧再次重演，江苏女排特意邀请了二传名帅郑宗源，让他负责青年队的二传训练任务。加上成年队有蔡斌负责二传训练任务，也许短时间内还无法解决二传难题，但相信到了2025年，在双管齐下的作用下，江苏队二传荒问题将会得到妥善解决。
第三件喜事就是劲敌天津女排实力断崖式下滑。根据天津媒体的报道，本赛季加盟球队的袁心玥、刘晏含和张世琦只是短期合同，下赛季能否再度合作，就要看双方具体的商谈结果。随着3位内援和1位外援的离队，天津女排夺冠阵容正式解散，球队实力也出现了大幅度下滑的情况。
如果下赛季内外援都无法和球队达成合作意向的话，那么天津女排就只能靠本土力量去打联赛。而她们本土球员的实力并不强，要不然也不会引进那么多内外援。值得注意的是，全运会是无法引进外援，内援方面也必须要求注册，所以天津的实力将会下滑。此消彼长之下，江苏队夺冠的可能性就会大大提高。