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与其总是关注孩子成功与否,不如用这5个锦囊成就孩子的坚毅力

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《外滩教育》

2022-01-22 08:49

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看点什么样的人生才算成功?谈及成功,人们的定义虽各不相同,但都心生向往。对家长而言,培养出成功孩子的关键是什么?美国宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思认为,坚毅的品质,比智力和天赋,更能预测孩子未来的成就。为此,上海市进才中学东校校长、外滩特约作者郑钢,围绕孩子坚毅力的培养,给家长们提供5个育儿锦囊。

文丨郑钢 编丨Amanda

对于孩子来说,成功的关键是什么?

每个父母对他们孩子成功要素可能有不同的定义。他们中的一些人可能希望自己的孩子拥有高智商(IQ),这是孩子成功的一条道路。也有一些父母可能希望孩子拥有高情商(EQ),这会让孩子能够在人际交往时如鱼得水。

在很多关于孩子可能成功的研究中,宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思认为,坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。

安杰拉•达克沃思


她将“坚毅”定义为“毅力和对长期目标的热情”。具有坚毅品质的人,能够完成他们一开始的事情,克服障碍,实现他们的目标。坚毅是激情、韧性、决心和专注的多元结合,它使一个人能够保持自律和乐观,特别有动力。

它给了我们另一种选择,让我们在天赋还不够的时候,把孩子推向伟大的道路。

这个研究是建立在常春藤盟校大学生GPA的早期学习,西点美国军事学院学员的辍学率,以及在国家拼字大赛中获奖选手的大量研究的基础上。

这个观点还来自数十位成功人士的成长经验:从摩根大通首席执行官杰米·戴蒙到“纽约客”卡通编辑鲍勃·曼考夫,再到西雅图海鹰队教练皮特·卡罗尔。

“坚毅”,这个概念并不是崭新的观点。中国诗词,如“只要功夫深,铁杵磨成针”“千磨万击还坚毅,任尔东西南北风”等,表达了古人做事要持之以恒,有恒心,有毅力的心境。

达克沃思是从心理学的角度,证明所谓的“软性”非认知技能是如何影响学业成功的,越来越明显的是,这些品质比智力或天赋更能预测成就。

而且,父母完全有可能用“坚毅”抚养他们的孩子。她还把这些研究写成一本书《坚毅:释放激情与坚持的力量》,一度成为畅销书。

找到属于孩子自己的“激情”

哈佛大学里安教授认为,人们的动机主要不是来自于行为成就的物质后果,而是来自于这些行为给我们带来的内在享受和意义,一种叫做内在需求的现象。

他还认为人类具有三大需求:能力的需要,自主的需要以及人际关系的需要。只有当我们感到这些需求得到满足时,内在的动机才能持续下去。

坚毅是对生活中的某件事充满激情和毅力,这并不意味着你必须以同样的热情和毅力参与所有可能的追求。

事实上,时间和精力的限制表明,专注于一件事意味着减少对其他事情的关注。一个人不能追求成为一个伟大的钢琴家,同时又是一个伟大的数学家,一个伟大的短跑运动员,厨师和哲学家。

达克沃思也认为,在你找到自己热爱的东西之前,尝试不同的爱好和特长是更有效率的,这也能帮助他们发现在生活中所热爱的东西。

真正的成功是因为孩子对这项活动充满热情。一个孩子很难坚持那些不让他着迷的目标,所以培养孩子勇气和坚毅的第一步,是找到一些有趣的东西。

让你的孩子体验各种各样的活动和兴趣,让他们能够发现他们喜欢做什么:课外活动,如体育、戏剧、辩论、或音乐。

作家布鲁斯·费勒在《幸福家庭的秘密》一书中写道:米歇尔·奥巴马让她的每个女儿参加两项运动—一项是她自己选择的,另一项是孩子自己选择的,这样她们就有了不同的体验和经验。

当你的孩子有多种可能的行为选择时,自我控制就会发挥作用,一种是承诺立即获得快乐,另一种则不是当下的快乐,而是一个更遥远的目标。

孩子早期具有的自我控制水平,可以预测孩子在学业上的表现,以及许多其他积极的结果,包括成年人的收入、幸福和身体健康。

研究表明,参加课外活动的学生比没有参加课外活动的学生,成绩更好,自尊更高,抑郁发生率更低,辍学率也更低,在同一活动上投入一年以上的孩子更具有坚持的能力;在大学毕业后坚持从事同样的活动两年或更长时间,他们的就业机会就会增加。

培养孩子的“成长心态”

有份调查显示,85%的家长认为,当孩子表现出色时,表扬他们的能力或智力能让他们感到聪明很重要。

但心理学家的研究表明,表扬孩子的智力会使孩子变得脆弱和防御性。同样,泛泛的赞美也暗示着一种稳定的特质,比如“你是一位优秀出色的学生”。

然而,如果措辞具体,表扬可能是非常有价值的。表扬一个孩子完成某件事情的特定过程,通过把孩子的注意力集中在导致成功的行动上,培养他们的动力和信心。这种过程中的赞扬可能包括赞扬努力、策略、专注、在困难面前坚持不懈、愿意接受挑战。

这种观点也反映斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克提出的“成长性思维”。在德韦克教授看来,当我们认为智力和能力增长时,我们就拥有了成长型思维模式。

而相反的,当我们认为智力和能力固定不变时,便往往是固定型思维模式。一个拥有成长型思维模式的人,在对待努力、挑战、失败、他人的成功和来自他人的批评时,都和拥有固定型思维模式的人呈现出极大的差别。

我们如何把成长心态传递给我们的孩子?

一种方法是讲述关于通过努力工作所取得成就的故事。例如,谈论那些或多或少天生的数学天才,会让学生陷入一种固定的思维定势;如果谈论伟大数学家对数学的热爱和努力,会产生一种成长的思维定势。

研究结论是,伟大的成就,甚至我们所称的天才,如莫扎特、爱迪生、居里、达尔文和塞尚,通常是多年的热情和奉献的结果,而不是天赋自然产生的结果。

家长和老师不妨关注更具体的细节和过程,培育孩子的成长性思维,如:

你画得很好,我喜欢你在人们脸上添加的细节。

你真的为你的考试而努力,你读了好几遍这些材料,概述了它,并做题检验了效果,真的成功了!

我喜欢你在那道数学题上尝试了很多不同的策略,直到你终于得到了答案。

这是一项具有挑战性的英语作业,但你坚持到底,直到完成为止。你一直在桌子前集中注意力。太好了!

我喜欢你科学课那个具有挑战性的项目。这将需要大量的工作:研究,设计仪器,制造零件和建造它。你会学到很多伟大的东西。

家长和老师也可以通过对挑战、努力和错误表达积极的观点,让孩子们享受学习的过程:

孩子,这很难,但是这很有趣!

哦,对不起,太简单了!没什么好玩的。让我们做一些更具挑战性的事情,你可以从中学习。

让我们来谈谈我们今天从中学到了什么。我先来说说。

这个错误太有趣了。这是一个很棒的错误!

带孩子离开他们的舒适区

当孩子从来没有机会战胜困难,或者没有能力在困难的事情上取得成功时,他们可能永远不会对自己面对挑战的能力产生信心。当孩子冲破界限和障碍时,真正的成就就会发生。

父母应该鼓励他们的孩子,尝试并继续那些可能具有挑战性的活动。鼓励孩子尝试新事物让他们有机会证明他们可以做任何事。很多父母不喜欢看到他们的孩子挣扎,但冒险和挣扎是孩子学习的重要途径。

当你的孩子正在处理一项很难掌握的技能、活动或运动时,要克制住跳进去拯救他们的冲动,不要让他们一出现不适的迹象就放弃。注意你自己的焦虑程度。不要害怕你的孩子的悲伤或沮丧的感觉,这是他们在发展适应力。

达克沃思最小的孩子在开始练习体操之前,试过田径和芭蕾。“一开始,她不会做转身,对此她感到非常焦虑。”

最终,她克服了焦虑的障碍,现在她非常喜欢体操,以至于她每天做两个小时的旋转动作。“鼓励孩子尝试新事物让他们有机会证明自己能做任何事。”

成功很少发生在第一次尝试。事实上,通往成功通常有一条相当长的道路,沿途有各种各样的颠簸不平和坑坑洼洼。困惑,沮丧,有时完全厌倦是学习和成长旅程的一部分。

当孩子们明白学习并不总是那么容易的时候,而经历一段艰难的时光并不意味着他们是愚蠢的,坚持就更容易了。

当你的孩子遇到困难时,不要拿出具体解决方案,而要看看她是否自己想出解决办法。可以引导和帮助她思考这些步骤可能是什么,而不是告诉她它们是什么。

对于一个孩子来说,面对逆境或者困境,孩子从这段经历中学到的是“嘿,我能解决问题”。如果你的孩子总是擅长任何事情或者一帆风顺的话,他们就不会培养出勇气和坚毅,他们需要尝试挑战他们的东西。

情感和方法的支持很关键

当一个孩子想要学会骑自行车时,他们是在跌倒后继续前进,还是在第一次跌倒之后就放弃了?

如果不鼓励他们爬起来再试一次,而是被默许放弃,告诉他们改天再试一次,那么以后他们就会失去挑战的勇气。

鼓励他们不断地努力,以建立他们的毅力,这对建立孩子的信心是很有帮助的。这种信心将帮助他们击退失败并再次尝试。

信念是一种强大的力量。如果他们觉得自己做不到或不应该去做,那么他们就不会。如果一个孩子认为他们不能成功地做某事,那么他们就永远不会成功。这种相信自己的心态的一部分来自于他们的父母和老师的鼓励。

我们需要不断鼓励孩子再试一次。这可能是一个家长说“你能做到,我相信你”和“我知道,即使你再次跌倒,你会再次尝试,最终你会得到它的方法”。

父母可以让孩子感受到无条件的支持。让孩子知道知道你的爱并不取决于你的孩子是否成功。确保他们知道。“无论如何我都爱你。”父母还可以从更多的角度给予情感支持:

鼓励:“我相信你。”“我知道只要你继续努力,你就能做到。”

移情:“这真的很难。”“不马上成功真让人沮丧。”“我知道你的感受。”

承认努力:“哇,你在这方面多么努力。”

促进成长心态:“你还不能这么做。”“继续努力。”

当你的孩子遇到一项很难掌握的技能、活动或运动时,要克制住“拯救”她的冲动,不要让她一出现麻烦就放弃。相反,用经验作为一种方式来教导坚毅和成功,帮助她集思广益,制定行动计划,但让她掌握解决方案。

并不是所有的技能对孩子来说都是容易的。帮助他们学习把事情分解成可管理的任务的技巧,是我们教他们的另一种方法。他们正在学习通过坚持、实践和积累以前的经验、知识和技能来建立技能。

当他们学习如何把大任务分解成更小的可实现的任务以便朝着更大的目标发展的时候,坚毅就会在童年的时候养成了。

情绪研究人员称这些为“脚手架”,它可以被定义为你给你的孩子建立的框架。你演示如何做某事,或者你用语言来建议一个策略。当她尝试新事物时,这种帮助会帮助她成功。脚手架还告诉孩子,如果他们需要帮助的话,他们总是可以得到帮助的。

分享失败的故事并不尴尬

失败通常是令人痛苦,有时作为父母,我们很难向我们的孩子承认这也发生在我们身上。

然而,让他们面对失败,知道失败是人生的常态,这可能是重要的事情。他们需要知道令人沮丧和痛苦的时刻不是某件事的结束,而是通往成功之旅的自然部分。

对此,登山运动员泰勒·瓦格纳有着深刻的影响,他曾经与孩子分享他的一次“失败”之旅。

2014年12月,他和一群朋友一起攀登非洲最高峰乞力马扎罗山,之前他们进行为其四个月的艰苦训练。然而,在抵达山顶之前,泰勒病得很厉害,不能继续下去了。之后他一直深感遗憾。为了这次攀登,他和团队苦苦训练,付出了艰苦卓绝的努力,结果却事与愿违。

尽管如此,他和妻子劳伦还是把自己的失败变成了孩子们的一堂课。离开这座山后不久,泰勒就通过Skype与家人交谈时,他为此感到遗憾,却没有感到悲伤和沮丧。他告诉孩子谈论了他在非洲的经历,不仅仅是攀登,还有随后的狩猎以及在这个国外环境中适应日常生活的方式。

“对失败和失望的恐惧是我不希望他们关注的事情,”他说。“我希望他们看到我冒了个险,走出了我的舒适地带,虽然我没有爬到山顶,但我还是有了很好的体验。”

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