广东深圳的陈阿姨，今年已经65岁了，孩子也比较争气，家里经济条件比较好，不需要陈阿姨过多操心，平常陈阿姨也就喜欢在早上和别的老太太一起去公园散散步，娱乐娱乐，但前段时间小区组织了老年人免费身体检查，却检查出了陈阿姨转氨酶升高，经过进一步检查，陈阿姨患了甲型病毒性肝炎。
陈阿姨也非常疑惑，因为感觉自己身体平时挺健康的，怎么会突然得了肝炎？随后，医生了解了陈阿姨的一些生活习惯，发现陈阿姨的饮食上确实不太健康，导致很多病毒通过食物进入了人体。后来，在医生的建议下，陈阿姨逐渐改掉了自己不良的饮食习惯，并根据医生的嘱咐进行抗病毒治疗，肝脏慢慢的好转了起来。
经常吃的三种食物，肝脏会逐渐变得不好，要注意
1、辛辣刺激性食物
陈阿姨就非常喜欢吃辣，无论吃什么饭，都喜欢放很多辣椒，平时还会喝点年轻人的碳酸饮料，图个新鲜。但肝脏是人体内最大的消化器官，吃太多辛辣刺激性食物，非常容易给肝脏造成负担，严重时会导致肝细胞变性或者坏死，损伤肝脏内部环境，从而导致一系列肝脏疾病。
2、带有霉菌的食物
尤其是现在很多上了年纪的人，比较喜欢贪便宜，会去购买一些促销水果、廉价酱料等不新鲜的食品，但很多不新鲜的水果都会有腐烂之处，即使后来削掉腐烂或者发霉的部分，看起来新鲜完好的部分仍然会有霉菌。
提到食物中的霉菌，对肝脏伤害最大的就是黄曲霉素，黄曲霉素可以快速地破坏肝脏细胞，损伤肝功能，引发肝脏疾病，除了食物，平时用的餐具也要注意清理消毒，否则也有可能发生霉变，从而产生黄曲霉素，破坏肝脏健康。
3、高油腻食物
现在社会快速发展，油炸类快餐也广受人们喜爱，陈阿姨平时在家就比较喜欢油炸一些肉类来吃，孩子们也都喜欢。但是，过多食用油腻性食物并不健康，因为油腻性食物油脂非常大大，经常过多的吃油腻类食物，人的体内脂肪含量就会升高，然后肝脏消化负荷就会过大，最后导致脂肪堆积到肝脏，很容易形成脂肪肝。
陈阿姨自从知道了自己肝脏发炎严重后，在医生的建议下就开始了漫漫养肝之路，戒了之前爱吃油吃辣的毛病，并每天补充一“零嘴”，后来的一次检查中，医生都非常惊讶陈阿姨的肝脏能恢复的这么健康，多亏了陈阿姨的养肝措施。
65岁阿姨因常吃一“零嘴”，肝或慢慢恢复健康，医生：值得推荐
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。
此外，医生还分享了一些有利于养肝、护肝的水果，诸如香蕉、橙子、葡萄以及猕猴桃等，都含有维生素和丰富的纤维，有益于肝脏的消化，对肝脏的排毒功能也有着促进作用。