这几年，我主要跟孩子厌学的父母打交道居多，很多父母因为孩子厌学的事情，可谓是茶不饮饭不食，整日愁眉苦脸。
我问他们现在的感受是什么，十有八九回答就是焦虑、担忧。只有少数人的回答是感到沮丧、内疚。
但是，当我接着问：“你的焦虑担忧是什么，说来听听看”，几乎所有人的回答都是——因为孩子厌学这件事。
当我再追问：“真的是这样的吗？”。
有些人不知道如何回答，有些人会少许生气，有些人则会陷入沉思。
然后，他们会自动跳过这个追问，转向如何帮助孩子早日复学，或者如何帮助孩子厌学在家养成好习惯之类的话题。
首先我先解释一下“无知”， 这里的“无知”并没有评判的意思，仅仅指——
对客观事实缺乏足够的了解，仅凭过往经验、规则或知识快速推导出结论，进而表现在行为上，产生了焦虑。
比如，当你坚信“唯有努力读书考上大学，才能找到一份好工作”，就会抗拒孩子厌学这个事实，产生了焦虑。
又比如，当你坚信“成绩差与不愿读书的学生，都是坏孩子”，就不接受孩子不肯上学的事实，产生了焦虑。
但是，这些被你奉为“真理”的信念，真是这样的吗？
让我们试着回溯一下，少年时代被老师贴上“坏孩子”标签的同学，现在是否没有好工作？是否日子过得很辛苦？
我想答案不言而喻。
在这里，关于直面焦虑，我提供几个思考方向：
- 你的焦虑究竟是什么？
- 为什么你会用孩子厌学这个事实作为焦虑的借口？
- 为什么你会抗拒孩子厌学，也不愿接受这个事实呢？
当你发现曾经奉为“真理”的某些信念，现实当中却被无情打脸后，也许你的抵触才会有所松动，可能认同以下我所说的。
孩子厌学这件事本身并不直接导致父母焦虑，而是父母无意识地“向外对比”产生的羞愧、厌恶衍生了自己的焦虑。
而且，父母对孩子厌学的感受表达为焦虑，不仅能获得身边人的同情与帮助，还避免了被他人指责为“不负责的父母”。
▊焦虑的真正根源
那么，父母焦虑的真正根源是什么？
真是像我上面所说的，源自于父母内在不愿别人看见的羞愧与厌恶吗？
我经常说，身体感觉是内心感受的忠实伙伴，身体就是内心的镜子。
唯有身体感觉才是当下最真实的客观事实，因为感觉不会指向未来，也不会回到过去。
反而大脑思维中的小我，却经常会逃避客观事实，先用评判、抱怨、指责来消除痛苦，再用各种妄念来自我欺骗或自我安慰。
比如：很多妈妈跟我沟通后，最喜欢说的就是：“我承认孩子的厌学，自己有责任，但是孩子也有他的责任”。
为什么我会认为父母的焦虑并不源自于孩子厌学这件事呢？
咱们来看看，我带领的“身定心静训练营”的某位妈妈写的【觉察记录】，你就会明白了。
- 事实：孩子昨天跟我说去上学，叫他几次依旧不肯起床，现在8点都早过了，还让我帮他请假。
- 想法1：孩子今天估计又不想上学
- 感受1：生气
- 感觉1：胸口堵得慌
- 想法2：我就不该相信孩子所说的
- 感受2：厌恶
- 感觉2：心脏刺痛了一下
- 想法3：为什么别人的孩子能正常上学
- 感受3：羞愧
- 感觉3：面部发热
这位妈妈以前总是为孩子厌学焦虑、担忧，并对自己的情绪辨别能力很自信，现在通过审视并反思自己写下的【觉察记录】后，她总算明白一些了。
那么，她明白什么了？她当时深有感触说了这么一段话：
“以前，我感觉是孩子厌学让自己焦虑，我认为好孩子应该认真读书，这样作为母亲我才能有面子，心才能安定。”
“后来，当我逐渐有了觉察后，才发现我一直担心自己教不好孩子，会被丈夫、公婆指责，也很担心同事知道后投来怜悯的目光。”
“通过持续地觉察记录，我才意识到自己一直想让孩子出人头地，因为我总厌恶自己没有能力，我总是觉得别人都过得比我好！”
“但是，我不想让别人知道自己内心的各种匮乏。于是，孩子厌学这件事成了匮乏的替罪羊，我真的是对不住孩子啊......”
对于这位妈妈的反思，我深以为然。
只要我们看待眼前的事情、内心的想法，无论事情是真相或假相，无论想法是坏的或好的，应先学会质疑“真的是这样吗？”。
我们就不会被各种负面情绪与信念裹挟，允许每一刻的实相如实存在，才不会做任何人、任何事的受害者。
只有当你抗拒所发生的事情时，才会受制于它，而你的快乐与否就由外在世界来为你定夺。
▊最后的话
其实，很多父母在教养孩子方面的焦虑，不是因为诸多内在匮乏 ——
- 自己没能力教好孩子
- 自己不负责会被指责
- 自己不认真会被厌烦
- 自己没有资格放手不管
而是因为，我们固有的惯性，总是向外攀比，总是看见别人家的孩子 ——
- 比自己的孩子成绩优异
- 比自己的孩子独立自律
- 比自己的孩子更受欢迎
- 比自己的孩子意气风发
然后，就无意识地忍不住“对比”，看不见自己的价值，也看不见孩子的价值，觉得自己很倒霉、很糟糕，就逐渐焦虑了。
但事实上，人和人是没有可比性的，出身不同，家庭不同，教育不同，环境不同，性格不同，行业不同，工作不同，能力不同……
所以，和别人对比，是一个无底洞。要不然俗语总说：“人比人，气死人”
我们要想从根本上解决焦虑，最后送大家一句话：
停止向外对比，开始向内觉察。
【作者】壹心大哥，叛逆期亲子沟通教练，父母心灵成长顾问，1对1教练式指导叛逆厌学的孩子父母，在亲子教育与心灵成长领域，发现问题的真相，厘清教养的认知偏差，掌握适合自己的教养方法。