上周很荣幸邀请到
路桥区优秀教师、路桥区骨干班主任
峰江街道小学教师
潘津英老师
为大家带来一课
《如何培养孩子的自我管理能力》
亲爱的家长朋友们，大家好，我是来自峰江小学的潘津英老师，很高兴今晚和大家相聚在由路桥教育局和路桥妇联联合组织的“我爱我家”家庭教育微课堂。
一谈到孩子，很多家长就开始吐槽孩子的各种缺点：孩子不爱学习，不写作业，喜欢玩手机等等。其实孩子不爱学习是没有学习动力，或者学习动力差。
那影响学习动力的一个重要的因素就是孩子的自我管理感。自我管理感强的孩子，就能知道什么事情该做，什么事情不该做，哪些事情是重要的，哪些事情是不重要的。除此之外，自我管理感强的孩子还会有明确的目标和要求，一般都是对自己有高要求的孩子。那自我管理差的孩子，就会做事情没节制，喜欢的事情就会停不下来。
今晚，就和家长朋友们聊聊如何培养孩子自我管理的能力。
自我管理是一种能够控制自我情绪，并为了达成某一目标而管理自身行为的能力。在孩子的成长道路上，培养其自我管理的意识和能力，能够对他们的学习和将来的工作产生积极、正面的影响。
培养孩子的自我管理能力是一个漫长的过程，需要父母付出极大的精力和耐心，但是一旦孩子的自我管理能力发展起来，父母得到的回报也是相当可观的。在培养孩子自我管理能力的过程中，我想和家长朋友们分享这六个字：放手、指导、监督。首先，舍得适时放手，自己的事情让他自己做，从而树立起孩子自我管理的意识；其次，给予孩子科学合理的指导，教孩子学会自我管理的方法；最后，加强监督和检查，磨练孩子自我管理的意志力。
01
放手：
树立孩子自我管理的意识
要想提高孩子的自我管理能力，首先要培养孩子的自我管理意识。有了明确的意识，孩子才会自觉遵循，把自己的需要和自我管理结合起来，像对待吃饭睡觉那样，对待成长过程中的自我管理。
英国首相温斯顿·丘吉尔在二战中和二战后，都是世界的风云人物，他的愿望是从政、做首相，为此，他进行了长期的准备。他曾担任《晨邮报》的记者，到南非战场采访，并且积极写作，靠撰写文章赢得名声，参与上流社会的社交，结识权贵，发表演讲，树立政治威望……他凭借自己良好的自我管理意识，并且付诸实践，等待时机，最终实现了自己的愿望。
每个孩子都有自主的愿望，随着年龄的增长，独立意识的增强，这种自主的愿望就会越来越强烈，父母要帮助孩子认识到自我管理是促进个人成长和发展的重要途径，应该顺应孩子的愿望和需要，适时地放手，让孩子自己去做他能够做、应该做的事，从点滴小事入手，逐渐树立孩子自我管理的意识。只有这样，孩子才能有效地管理自己的思想、言论和行动的意识，自觉地管理自己，将自己的潜能发挥到最大。
（—）让孩子学会管理自己的生活
父母在生活中总是为孩子包办代替，这会使孩子形成“只要我不愿意做的事情，父母就会帮我去做”的意识。因此，父母要通过各种形式让孩子知道，自己已经长大了，要学会自己的事情自己做，更要让孩子意识到，自己有能力管理自己的生活。在信心的鼓舞下，孩子会很好地管理自己的生活。
王辉小时候，妈妈总是会为他做好很多事情。他想自己试着穿衣服，妈妈不同意；他想自己吃饭，妈妈硬要喂他。王辉。觉得自己可以做好生活中的这些小事，他将自己的想法告诉了妈妈，妈妈欣喜于孩子的想法，于是让孩子自己管理自己的生活。
他第一次穿衣服时，竟然将扣子系错了，妈妈看到很想笑，但是她觉得这是孩子的第一次，于是好好地表扬了他一番，见到熟人就跟别人夸奖一下：王辉会自己穿衣服了。王辉听到夸奖以后，自己的事情自己做的热情更高了。
明年他就要上幼儿园了，妈妈对他一点也不担心，她相信孩子自己会好好照顾自己的。
孩子能否管理好自己的生活，是自我管理能力中最重要的。如果孩子连自己的生活都无法管理，那么，就很难相信他会在其他方面更好地管理自己。
只要孩子可以做的，父母就不要代办。衣服脏了，教给孩子如何去洗；孩子的房间乱了，教给他自己去整理，父母可以在小事中逐渐锻炼孩子的自我管理能力。
（二）让孩子学会管理自己的情绪
孩子在成长过程中，各方面都很不成熟，遇到不顺心的事情时，总会表现出情绪不稳定，偶尔会大喜大悲，偶尔会焦躁不安，而善于管理自己情绪的孩子，在这方面的表现就不会这样，他们会合理把握自己的情绪，知道应该如何控制和释放自己的情绪。
父母可以和孩子达成一定的协议，比如当孩子因为父母不给他买某件东西而大哭大闹时，可以用事先约定好的语言或目光暗示孩子，孩子看到后，就会静下心来反思自己的行为，用文明的方式来表达自己的意愿。
有个小男孩脾气很暴躁，有一天，爸爸给了他一袋子钉子，告诉他，每次发脾气或者和他人吵架时，就在家里的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩钉了37根钉子，以后的几天，他稍微学会控制自己的情绪了，每天钉的钉子也变少了，并且他发现，控制自己的脾气并不难。
终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴地把这件事情告诉了爸爸。爸爸对他说：“以后只要你一天没有发脾气，就可以拔下一颗钉子。”日子一天天过去，最后钉子都拔光了。
他高兴地带爸爸来到篱笆边，爸爸语重心长地对他说：“孩子，你做得很好，但是你看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不会恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，就好像是在他人心里留下了一个伤口，无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。你的朋友是你宝贵的财产，所以不要去伤害他们。”
父母只有让孩子学会管理自己的情绪，孩子才能逐步纠正发火、骂人、说脏话等不良习惯。孩子在说脏话的时候，可能也意识到了自己的错误，但是已经成为习惯了，所以改正起来很困难。针对孩子的具体情况，父母要教育孩子正确对待与他人的摩擦，以宽容的心态来原谅他人的过失。
同时，父母还要帮助孩子找到适当的宣泄方式，如：鼓励孩子把不开心的事情告诉父母或是其他人，以缓解内心的不快，还要教孩子不要轻易流露出自己的情绪，要学会用合适的方式来暗示自己。
此外，父母还要注意在日常生活中培养孩子乐观、幽默的性格，以此来让孩子学会管理自己的情绪。
（三）让孩子学会管理自己的学习
孩子从上小学开始，就让他逐步接受这样一种思想：学习是他自己的事情，必须由他自己来完成，如果学习中遇到困难，我们可以提供帮助，但是最终问题的解决还是要靠自己。我女儿上小学一年级的时候，老师要求家长每天晚上检查孩子的家庭作业。一开始，我们认真地帮助孩子检查作业，但是如果孩子的作业中有错误，我们不会具体指出哪道题错了，而是让她自己再从头到尾检查一遍，直至自己发现错误之处，改正为止。这样做要耗费很大的时间和精力，开始孩子极不情愿，但是我们毫不妥协，因为只有这样才会锻炼孩子对自己的作业认真负责的精神。如果每次都由我们来检查并指出错误，长期下去将会形成依赖心理。经过一段时间以后，孩子形成了比较良好的作业和检查习惯，我们便不再帮她检查作业了，从而顺利地把作业完全转化为她自己的事情。
有时候，孩子在学习中遇到困难，会主动向我求助，希望能从我这儿得到问题的答案。我为了让孩子养成自我负责的态度，避免她形成依赖心理和学习上的惰性，我往往只是启发她解决问题的思路，从来不会直接告诉她问题的答案。有一次，老师给孩子布置了一篇作文，她冥思苦想，不知如何下笔，便向我来讨教。我虽然可以告诉她如何写，但那不是她自己的思路，会扼杀孩子独立思考的能力，养成孩子思维的惰性。于是，我先给她讲了一遍写作的要素，然后建议她读读课本上的例文，体悟别人是如何写的，从中寻找写作灵感。孩子本想走个捷径，没想到我会这么“冷漠”，只好自己去查找资料，独立思考，最后终于写出了一篇比较优秀的作文，并且从中获得极大的成就感和自信心。
父母要给孩子学习的自由，不要代替孩子做作业或是帮助孩子检查作业，父母那样做，孩子就会认为那是父母的工作，自己就不会检查作业了，对学习的兴趣也会降低。父母要让孩子学会自己学习、自检作业，锻炼孩子的自我管理能力。
在孩子学习的过程中，父母还要注意，当孩子的学习和其他事情发生冲突时，要引导孩子协调好学习和其他事情的矛盾，让孩子把主要注意力放在学习上面，然后在此基础上去做其他事情。
02
指导：
教孩子学会自我管理的方法
父母在帮助孩子树立自我管理意识的同时，还要教给孩子自我管理的方法。时间管理是自我管理的核心内容。所谓时间管理，就是合理分配并有效利用时间，使学习有效率，生活有规律，闲暇时光有意义。诺贝尔物理奖得主皮儿说：“善用时间是一个有用的好习惯，它将决定一个人的命运。没有哪一种不幸可与失掉时间相比了，我的成功就在于我善于利用和管理时间，并把它培养成我的一种习惯。”
孩子到了中高段甚至初高中以后，随着学习内容的增多，活动和交往范围的扩大，如何管理好自己的时间就成为一项重要的课题。在帮助孩子进行时间管理时，我们首先要让孩子明确三条原则：一是分清轻重缓急，优先安排最重要的事。孩子经过从小学开始进行的潜移默化的引导，已经明确意识到学习是最重要的事情，应该先把学习的时间安排好。二是引导孩子树立明确的学习目标。只有学习目标明确，孩子才会产生持久的学习动力，从而有效地利用自己的时间。朋友的孩子进入初中以后，就为他孩子提出初中阶段要达到的总目标：争取考入省重点高中。然后帮助他孩子综合分析了他所在学校在全市初中所处的地位、往年升入省重点高中的人数以及招生政策的因素，把总目标分解为小目标——争取期中期末考试在全年级排名前一百。有了这样具体而明确的目标，孩子的学习就充满了动力。三是尊重孩子的兴趣爱好。孩子有广泛的兴趣爱好，闲暇时间能够自由自在地做自己喜欢的事，才能更加体会到时间管理带来的快乐和自由。在具体的时间管理方法上，主要是指导孩子制定计划，合理安排时间。在帮助孩子制定计划时，首先引导他清楚自己所拥有的时间，然后把它分为两部分：学习时间和闲暇时间，同时知道学习时间要完成的任务和要达成的目标，然后把学习任务进行时间分配，在学习时间内集中精力，高效率地完成学习任务。在闲暇时间的安排上，给予孩子很大的自由空间，由他自己安排喜欢的活动，比如阅读，绘画，听音乐，看电视，或与同学朋友出游，欣赏大自然等等。
孩子在学习与生活中采用时间管理的方法，经过一个学期的实践，就体会到了时间管理的好处：不仅轻松达到了预先设定的学习目标，而且拓展了兴趣爱好，极大丰富了课外生活。
03
监督：
锻炼孩子自我管理的意志力
孩子自我管理能力的形成要经过父母帮助管理到自我管理、由他律走向自律的过程，这中间要经历一个比较长的时间，而且孩子的自控能力比较弱，有时往往不能抵御外部事物的诱惑，从而放松对自我的管理和要求，因此，要使自我管理成为孩子的内在需要和习惯，需要父母有效的监督和检查，锻炼孩子自我管理的约束力和意志力。
在这个过程中，可以试着采用正强化法和自然后果法，使孩子不断增强自我管理的信心和意志。当孩子有条不紊地按照计划做事时，可以采用正强化的方法，及时给予表扬和鼓励，使他增加自我管理的决心和勇气，同时，把因果关系联系起来，当他因为严格的自我管理获得好的结果时，及时给予肯定，让他认识到自我管理的重要性。当孩子放松对自我的管理，并对我善意的提醒置之不理时，我就采用自然后果法，让他体验不良行为导致的后果的痛苦，从而产生改变自己不良行为的愿望。有一段时间，女儿放松了对自己的要求，学习和生活有点松松垮垮，拖拖拉拉，我多次提醒她注意端正自己的态度，她也不以为然。结果，在随后进行的期中考试中，她尝到了苦头：成绩大幅下降。于是，我帮助她调整心态，重新运用时间管理的方法学习生活，终于在期末考试取得优异成绩。通过前后两次考试的对比，孩子更加体验到放松自我管理的坏处和加强自我管理的好处，从而坚定了自我管理的信心。
培养孩子的自我管理能力，能够更好地帮助孩子养成习惯和塑造性格。需要注意的是，这一过程中，家长们不可操之过急，应根据孩子的不同个性和发展阶段来进行，这样的家庭教育才能适得其所。
哈佛大学图书馆的墙上写着这样一句话：没有人能随随便便成功，它来自于彻底的自我管理和毅力。如果自我管理成为孩子的习惯，那就意味着，孩子正行走在成功的道路上。
今天的分享就到这里，非常感谢各位的聆听。谢谢大家！再见！
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来源：路桥妇联