今日大寒 | 岁末大寒至，静候春归来

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岁末大寒至，静候春归来

今日10点38分

我们一起迎来

二十四节气中最后一个节气

大寒

大寒到顶点，日后天渐暖

此时天气仍然寒冷

但已隐约能窥见春天的迹象

凛冬将尽

春天正在向我们走来

中国古代将大寒分为三候：

一候鸡乳。大寒虽然是一年中最冷的时刻，但是从冬至开始阴阳逐渐发生变化，鸡开始感受到外界阳气逐渐上升，所以开始繁育后代孵小鸡。

二候征鸟厉疾。各种善于飞翔的鸟类，会开始加快捕食的频率，盘旋于空中到处寻找食物。

三候水泽腹坚。北方的冬天在大寒的节气里，河流里面都是厚厚的冰层。

因为“大寒”所处的时节是辞旧迎新

它的民俗都是围绕着迎接春节而来的

是个忙碌而欢快的节气

剪贴窗花

在所有过年的准备之中，剪贴窗花是特别有意思而且非常喜庆的一项。

除尘

“大寒大寒，家家刷墙，刷去不祥。户户糊窗，糊进阳光。”大寒节日里，南京人会提前除尘。

置办年货

大寒节气，常与岁末时间重合。赶年集、买年货、写春联、准备各种年货、办年菜都是必不可少的。

尾牙祭

尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。

专家提醒，“大寒”时节，人体继续受寒冷环境影响，要坚持防寒保暖，避免风寒二邪的侵袭。

起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，增强免疫功能；

锻炼方面，适当进行户外锻炼，排解不良情绪；

保养方面，睡前热水浴足，随气温变化增减衣着；

饮食方面，进补应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。

整理：杨燕礼

综合：人民日报、光明网等
图片来源：摄图网

制图：李川

编辑：朱孟玖