#健康迎新年#
肝脏，作为人体最重要的排毒解毒器官，又被称为人体将军器官，统领着人体各个脏器的运行，如果肝脏一旦受到损伤，就会导致肝功能下降，大量的毒素垃圾不能及时排出，堆积在体内影响身体健康。
尤其是随着年纪的增长，身体各个器官机能逐渐衰退，肝脏的运转能力也会慢慢衰退，所以养护肝脏健康，对于每个人来说都是非常重要的事情。
也由于肝脏是哑巴器官，但并没有痛觉神经，就算在出现病变早期也不会发出任何的信号，人们也不容易察觉担当到了一定严重的地步，可能就已经到了中晚期错过最佳治疗时间。
那么肝脏方面的疾病，真的无迹可寻吗？其实并不是，在生活当中只要多留心观察，或许也能够在身体上发现一些蛛丝马迹，比如肝脏出现问题时，手指会有着几个明显的变化，不妨一起来了解一下。
肝脏好不好，“竖起中指”会知道？不妨对照自查一下
⑴ 中指粗细不均匀
一般正常情况下，每个人的手指都是均匀粗细大小一致的，但如果在一段时间内突然发现自己的中指粗细不均匀，这个时候要引起重视，很有可能是肝脏出现了问题，或者是肝火旺盛导致肝功能下降引起的。
如果肝功能出现问题，就会影响到人体内分泌内分泌失调，身体各项指标都会发生异常，气血旺盛，从而导致手指出现粗细不均匀的情况。
（2）中指指缝变大
大家想要了解自己的肝脏是否健康，也可以在生活当中，竖起自己的手指，观察中指的指缝变化，正常情况下，每个手指的指缝大小都是差不多的。
但如果在一段时间内，突然发现中指的指缝要比其他手指空间宽大，很多可能说明肝脏已经受到了损伤，肝脏内堆积大量的毒素垃圾，导致排毒能力下降，身体当中的有害物质不能及时排出，也会导致胆固醇升高。
除此之外，发现中指出现黄色的硬块时，指缝变得粗大，一定要引起重视，及时就医检查，反之，如果大家没有这种情况，说明肝脏或许还是不错的。
（3）中指指甲有白点
正常情况下，一个身体健康的人指甲应该是发淡粉色，比较红润有光泽的。
但如果在一段时间内，突然发现自己的指甲出现异常，指甲上面出现大量的甚幻战白点，很有可能是肝脏受损引起的，肝脏细胞受到损伤，导致肝脏内毒素垃圾不能及时排出，也会影响到血液循环受到阻碍，所引起的这初牺一异常变化，一定脚脱抖要及时引起重视。
（4）中指有红斑
大家也可以竖起中指，观察上面有没有黄色的斑点或者红斑，如果发现的话最好及时就医检查一下肝功能。
出现这一问题。很有可能是肝脏能力下降，导致大量的毒素垃圾在体内堆积，也从侧面反映肝脏已经受到损伤，需要引起重视及时调理。
（5）看中指指甲的颜色是否异常
一般正常情况下，健康的人群，中指竖在光线比较充足的地方，可以观察指甲颜色是红色和白色之间非常有光泽，这说明肝脏功能比较强大，肝脏的气血充足，血液也相对流畅。
但如果发现指甲出现暗红色或者苍白，没有血色，甚至指甲变得干枯粗糙，容易断裂，则说明肝功能下降，气血不足，也是说明指甲供血出现问题，导致营养不良，这个时候都要及时调理肝功能。
医生提醒：日常养成4个好习惯，助力肝脏健康
1、保证规律的作息习惯
想要养护肝脏健康，建议大家在生活当中，一定要保证合理规律的睡眠，才能够促进身体各个器官机能的休息和调整。
尤其是，更能够促进肝脏的排毒能力进行，促进肝细胞的修复和再生，更好维持肝脏功能的正常运转。
2、保持心情愉悦
人们常说气大伤肝，经常生气的人，更会导致有害物质在肝脏内堆积，引起肝气郁结，伤害肝脏健康，引发肝脏疾病。
所以想要更好地保护肝脏健康，建议大家在生活当中，积极调节控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，更有助于肝气的抒发顺调，减轻肝脏的负担。
3、多喝水
俗话说水是生命之源，养成多喝水的习惯，可以有效的促进身体各个器官机能的正常运转，满足人体日常所需。
多喝水可以有效的加快血液循环，促进新陈代谢，排出多余毒素垃圾，减轻肝脏的负担，也可以稀释血液黏稠度，保持血液流通顺畅。
4、坚持运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，更好的提高肝功能，在运动的过程当中，还可以增加抗氧化酶的活性，提升体内自由基功能，更好的养护肝脏健康。
对于养肝护肝，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。