岁末年初，是学期的结束，孩子们又将迎来一个寒假。
2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）。本学期，是“双减”意见实施的第一个学期，孩子们肩上的负担减轻了吗？与过去相比作业是否有所减少？学生们学习的兴趣是否更浓？
▲双减的根本，是要以学生为本
记者从沙坪坝区教委了解到，在《2022年寒假致全区中小学生家长的一封信》中这样写到：最是书香能致远。人生犹如赛道，输赢不在“抢跑”，请尊重孩子成长的周期和规律，千万别走上超前灌输、强化应试、填鸭学习的“超车道”。
为孩子减负，成为教育上最重要的一个话题。
如今，双减后的一个学期即将结束，孩子们在学习中收获了什么呢？让我们来看看。
“双减”如何“减”？
这两步把时间交还给学生
重庆南渝中学初一年级主任周华梳理了这些年来孩子们的变化。
他发现，过去K12盛行时期，孩子们在外超前学习的知识很多，有的学了以后，自以为懂了，到了课堂上老师再讲时，精神就不再专注，甚至出现走神、不听课的状态。
而从这个学期开始，培训班逐渐退场，取而代之的是学校的教育唱主角，在未知的知识是一片茫然的情况下，学生上课的精神头要比以前足得多。
除了学生兴趣提升外，要让“双减”落实到实处，还必须真刀真枪地下功夫。
第一个是减少作业的数量，学校通过减掉重复性的、低效性的作业，让部分作业数量减少，但一些需要反复阅读、巩固的，依然会保留；第二个是减少课外兴趣班的数量，截至目前为止，还在外面保留课外兴趣班的学生已经很少。
“双减”以后，多出来的时间就交还给学生。
周华说，从数量上来说，可以保证学生在校内90分钟左右完成作业，而部分效率更高的学生，只要50分钟就能完成，作业完成后的时间，则由老师去引导孩子们对时间进行规划，比如查看错题、对第二天学习的知识进行预习等。
用学校的经验来总结就是“五位一体”的方式为学生“双减”，即从学校角度对双减进行整体把握。此外，学校的各个部门、教研组、年级、班级来进行掌控，让双减既能落到实处，又能让孩子们学到知识。
“双增”是“增”什么？
同样的时间让学生学到更多知识
“双减”是减掉学生不该有的负担，但双减之后，周华主任表示，还伴随着“双增”。
第一个“增”的内容，增加课后的延时服务，这一点，增加了教学的质量。
南渝中学的课后延时服务包括31门选修课、13个社团、3个传统高水平运动队、6个高水平艺术队伍，此外，还包括南渝讲坛、院士讲座等，通过这些延时服务提升学生对学习或者生活的兴趣，让他们建立对学习的信心、树立远大的目标。周华说，这是给学生课后延时的一种增值。
第二个“增”的内容，是养成学生应有的核心素养。从课程来说，学生通过社团活动、劳动、选修课、学科素养等方面的时间积累，为自己的人生实现赋能，换句话说，就是提高学生生活的能力。
▲养成整理的好习惯
“以前看故事聊天，有的学生到了大学还不知道土豆是长在地里的还是树上的，我们通过‘耕读园’的方式，让学生在菜园里开垦、播种、施肥……见证植物完整的生长过程。”周华说，这些都只是学科素养的一个方面，更多的，是培养适合未来社会的孩子。
▲双减之后，学生动手能力更强
而临近期末，很多家长都收到了一份来自学校的礼物——定制手机壳。
据了解，这是学校的实践课程中“公能报”的小记者们开创的一份文创产品，开创出来以后，由于小范围受到家长们的追捧，学校决定，将这份独一无二的手机壳，送给学生的家长，非常有意义。
有趣的课堂
从“大锅饭”到“吃小灶”
双减之后，课堂也在发生变化。
英语课前，老师会邀请孩子们进行才艺表演，比如唱一首英文歌、讲一个英文段子，通过提升口语能力的方式提高学生的英语学习水平。
而这背后，是老师为“双减”作出的努力。
▲老师关注孩子们的坐姿
为了深度拓展教研提高课堂的教学质量，初一年级的老师会进行统一备课，在享受前辈老师的智慧结晶的同时，各位老师还要根据自己班级的情况进行独立备课。
“我们会针对自己学校班级的学生进行二次备课，私底下说，就叫‘吃小灶’，比如哪个知识点学得不够，老师会针对班上孩子的需求进行专门的‘加强’，或者说，孩子们的接受能力更强时，老师则会进行深度教研，让课堂增效。”周华说，这样的教学总结起来，就叫“课堂的五线谱”，即：知识线、情景线、活动线、评价线、问题线。
周华直言，减负之后，孩子们的双肩轻松了，但加在老师身上的责任会重一些。
“它要求我们的老师更能够切中要害、精准教学，上课时，要大胆地把想要减的东西直接减掉，把需要减的东西，直接动刀子，哪些该减少，就像手术刀一样，对老师来说是一个考验。”久而久之，老师在课堂上，通过教学的精简和增加，让学生养成良好的记笔记、听课、思考习惯，变成内化的东西。
双减之后，之前的考试也变成了老师发现问题、查漏补缺的一个主要依据。
“一张卷子说明不了孩子的成绩，但却能说明孩子在某个方面知识存在那些漏洞。”通过查漏补缺，达到教学升华的目的，周华说。
减轻双肩负担
让学生变成有目标的人
有这样一个公式，当书包的重量超过学生体重的10%时，就说明学生的负担过重。
通过调查，周华发现，在双减之后，个别学生的书包依然不轻。归纳起来主要是三个原因，第一，不懂整理，把书和作业带回家的习惯导致；第二，是父母要求背回家，以备晚上复习；第三，因为不知道如何复习或预习，所以索性将所有的书带回家。
为此，学校开展了“双减”之下减“双肩”的问卷调查。
在这份问卷中，记者看到，提出的问题主要包括孩子背书包回家的频率、背书包回家的原因、背书包回家的重量、背书包回家对学习用品的使用率、背书包回家的学习用品主要用于哪些方面、家长是否支持减掉书包重量等。
在回收问卷并得到绝大多数家长的支持后，南渝的减“双肩”活动正式开启。通过教会学生整理、时间管理、目标分配等方式后，让学生在学校完成学习，回到家后，能轻松地休息和享受更多自主学习的时间。
■新闻延伸
“双减”背后的含义
是要学生带着兴趣和求知欲开心地学
在南渝中学的公能广场上，有一个沙盘，是学生们自己动手制作的南渝中学全貌。双减之后，学生的时间多了，可以有更多的时间做自己喜欢的东西。
▲学生动手做的沙盘
南渝中学负责人在接受记者采访时表示，“双减”减双肩是看得见的成果，表面上看，学生的书包轻了，但其实，增加了很多东西，第一是健康的身体，必须要关注未来学生的成长；第二，构建学生自信阳光的心理；第三，通过打造高效的学习，把双肩里面“无用”的书减下来，他表示，如果双减不科学地进行，而一味地为了减轻重量，不提升质量，就会违背双减的初衷。
此外，学生通过更加高效学习的同时，深度研究、精准教学、细致管理，让学生在学校、课堂的主阵地学习会提高效率，同时，他的自我成长的一些素养，比如时间管理、物品的收纳管理能力，因为会收纳，才会把多余的部分给滤掉，于是书包就能减下来，增加了学生的能力。
▲学会整理后，孩子们的桌面更清洁了。
目前，沙坪坝区教委的督导室也会不定期走进校园，对双减的落地情况进行督查，检查双减是否落实到实处。
上游新闻记者 王渝凤