人为什么喝酒？有酒瘾、消愁、解压！人为什么运动？因为感觉身体变差了，想抵消饮酒带来的伤害。那么，一个人每天喝酒同时也坚持运动，最后身体会咋样呢？来看看网友们是怎么说的。
“有个哥们是当兵的，年轻时一身腱子肉，他一直喜欢喝酒，后来人到中年，他发现自己酒量下降了，肚子上也长了赘肉，于是还是健身、跑步，每天至少五公里。现在他依然会喝酒，但是健康状况维持得不错，在我们眼中已经算完美身材，可以说他是把喝酒和运动结合得比较好的一个人。”
“年轻时不喝酒，工作后被周围人带起来的，不喝不行，后来越喝越多，白的、黄的都喝，身材也越来越胖，因为喝酒经常和老婆吵架，生活一团糟。后来就想着少喝点，然后再运动，身体变化还是很大的。以前喝酒时打球，跑两步就喘，觉得两条腿很重，现在喝得少了，没经常健身，明显感觉耐力和体力变好了。”
“说实话，真正酒瘾大的人没几个去健身的，没有那保养意识，只会越喝越多，除非自律性强，每天喝得比较少，才有可能坚持运动。”
可见，网友们对喝酒和运动的看法有很多不同看法，那么，这样的人时间长了健康状况会发生什么变化呢？
第一种可能：健康状况变好了
很多男性喜欢喝酒，同时他们也意识到饮酒的危害，那么怎么样才能减少损害，保养身体呢？于是人们想到了运动。所以你会看到很多男性在健身房里跑步、骑车、打球，但是这不代表他们运动了就不去喝酒了，酒依然会喝。
为啥说健康状况变好了呢？其实是相对于不运动的人而言的，如果他们能做到戒酒，相信运动效果会更好。
一方面，运动把酒精带来的热量消耗了一部分，不至于堆积太多脂肪，帮助管理体重，另一方面，运动加快了代谢，帮助体内的酒精更快排出体外。此外，运动还能提升精气神，改善宿醉状态，让大脑更灵活。总之，和平时不锻炼的人相比，饮酒又运动的人健康状态会更好一点。
但是有两点要提醒大家，那就是运动后不饮酒，饮酒后不运动。因为饮酒后人的反应速度会变慢，此时运动容易受伤，再者，酒精会使得血流运行速度加快消耗氧气，此时运动对心脏的负担比较大。
第二种可能：健康状况更差了
酒精让人上瘾，喝酒的人如果自制力比较差，对酒的渴望会越来越大，即便运动也不能控制酒瘾。当摄入的酒精过多，皮肤会加速老化，肌肉能力减弱，看起来比同龄人还要老。酒精会导致体内的钙质流失，影响骨骼健康。
此外，黏膜会被酒精损伤，经常胃痛、腹泻、咽喉不适，尤其是肝脏，被酒精的毒性攻击，解毒能力越来越差，时间长了就可能硬化。老年人经常饮酒可导致大脑萎缩，增加痴呆症风险，不能很好地控制肢体、思维能力。
虽然平时在运动，但是运动量不够，身体内的脂肪没有被消耗，依然会堆积下来，最后体重逐渐上升。而且，运动不能让黏膜和肝细胞“死而复生”，只要你持续饮酒，身体就会受损，健康状况越来越差。
不管是哪一种情况，都不能改变酒精损伤身体这一事实，只是相对于不运动来说，坚持运动的人身体会更好一点，但若是能改掉饮酒习惯，身体会更健康。
想明白了这一点，大家或许就不会再纠结要不要运动。最后，如果你实在忍不住酒精，那就要记得少喝点，切忌空腹饮酒、运动后立即饮酒，若已经确诊心血管疾病，那就不要再喝了。
参考资料：
[1]空腹饮酒危害更大，死亡率和心血管风险更高.保健时报.2021-04-20
[2]跑步前后饮酒，是对跑者健康的另一种伤害.光明网.2019-11-02
[3]喝了酒就别运动了.全国党媒信息公共平台.2019-03-19
[4]酒精毒副作用太伤身 健身也于事无补.环球网.2016-03-02