最近的山东
天气晴好
然而
冷空气和雨雪已经在路上了
18日下午到19日白天，半岛地区天气多云转阴有小雪，鲁中山区天气多云间阴局部有小雪，其他地区天气多云；18日夜间到19日早晨前后，鲁西北和鲁西南地区有雾或轻雾。鲁西北、鲁中和半岛地区南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级，鲁南地区南风转北风3～4级。最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区-5℃左右，半岛南部沿海地区0℃左右，其他地区-3℃左右。
19日夜间到20日白天，全省天气晴间多云。北风，鲁西北的东部、鲁中的东部、鲁东南和半岛地区4～5级阵风6～7级减弱到2～3级，其他地区3～4级减弱到2～3级。最低气温：鲁西南地区-3℃左右，半岛沿海地区-5℃左右，其他地区-7℃左右。
20日夜间到21日白天，全省天气多云转阴，鲁西北和鲁西南地区局部有雨夹雪或小雪。鲁西北和鲁西南地区北风2～3级，其他地区北风转南风2～3级。最低气温：鲁西北的东部、鲁中、鲁东南和半岛内陆地区-6℃左右，其他地区-3℃左右。
降雪、大风、降温相继而来
小编提醒
外出需防寒保暖
居家注意消防安全
请收好这份
雨雪大风天气安全注意事项指南
“一九二九不出手，三九四九冰上走”
转眼就进入“四九”了
寒冷会使人们身体的抵抗力降低
那么，“四九”养生需要注意哪些问题呢？
“四九”养生指南
一、冬季进补须循序渐进
中医认为，冬季养生重在养肾防寒。所以在调养方面，冬季宜以温补为主，可以吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。
二、适当睡懒觉
寒冷的冬季，早卧晚起，以待日光是养生的重要方式，对于老年人来说，可适当睡睡懒觉，对年轻人来说，要避免熬夜。
三、冬季锻炼以慢跑为主
在冬天，适当的运动可增强身体抵抗力，增强新陈代谢，产生热量，减少疾病。但是锻炼前需要充分热身，运动也不宜剧烈。
四、适当晒太阳
在民间，有冬阳贵如金之说，冬天适当晒晒太阳，能使人周身舒适，心旷神怡，是很好的保健良方。
“四九天”是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，是保养、积蓄能量的最佳时机，所以在这个时候，适时进补，可增加营养，祛寒气、壮身体，注意保暖养生是非常重要的。“四九天”还应该注意劳逸结合，不要让身体太疲劳，运动要以舒缓为主。
声明
本文综合整理自@山东天气、中国应急信息网、新华网。以上图文，贵在分享，版权归原作者及原出处所有，内容仅为作者观点，并不代表本公众号立场。如涉及版权等问题，请及时与我们联系。
本文编辑：CHEN°
责任编辑：刘龙 林美妮
山东教育电视台新媒体传播矩阵
投稿/新闻线索/爆料视频：sdetvnm@163.com
一经采用将获得线索奖励