2022年湛江小学、初中寒假
从1月16日开始
普通高中寒假从1月23日开始
这是“双减”政策落地之后的第一个寒假
“双减”之下
中小学生和家长在放松身心的同时
却心有隐忧
寒假里不补习功课，成绩会下滑吗？家长去上班了，孩子自己在家，应如何管教才能避免沉迷于电子产品？如何在假期中关注孩子的自主发展和身心健康？
小朋友在湛江市体育中心无感智慧健身步道上奔跑。记者张锋锋 摄
寒假来临
家住赤坎区的初三学生小杏
终于可以尝试一些感兴趣的领域了
这个假期她想拿起过去的画笔
以绘画锻炼心性
小杏说道
“因为初三了，学业任务重，除了兴趣培养外，还给自己制定了复习计划，这是一个自我约束的过程，也拜托了爸爸妈妈帮忙监督。”
除此之外
还有不少学生给出了
“与许久不见的朋友见一面”
“体验没体验过的事物”
“多陪陪家里人”等各不相同的答案
话里话外都充满了对美好假期的小期待
这个寒假在“双减”政策下
孩子们
少了“写写写”的书面作业
多了“玩玩玩”的新颖实践
有了更多思考、创新探索的时间与空间
双减后的寒假，孩子有更多的时间接触大自然，快乐玩耍。记者李忠 摄
随着“双减”政策的落地
越来越多的家长重视
孩子的综合素质培养
重视亲子陪伴
赤坎区家长周先生说：
“‘双减’之后，我和孩子做了个约定——玩的时候放松玩，学的时候高效学。现在我会和孩子商量假期的学习任务，也听取孩子玩耍的意愿，一起做计划，孩子有了奔头，学习也更自觉了。”周先生认为，孩子现在受到的教育是多元化的，考核标准也突破了以往的试卷考试形式，更注重孩子的综合能力，孩子能在其中感受到更多的趣味性。现在这种教育模式对家长提出了更高的要求，需要给予孩子更多高质量的陪伴，做孩子的朋友和榜样。
另一位家长麦女士显得要焦虑一些：
由于寒假期间她和丈夫还要上班，两个正上小学的孩子交给老人看护，但担心的是孩子会沉迷于电子产品。同时，想到孩子以后上初中参加中考升学时还是要看分数，内心难以淡定。麦女士说，她家孩子之前一直上校外辅导班了，“双减”政策落地后，校外学科类培训的供应量极大程度缩减，但家长和孩子这一方的需求量并没有完全消失。特别是到了中考在很大程度上仍要用考试成绩来说话，随着孩子学龄的增长，她觉得还是会存在焦虑情绪。
双减后的寒假，孩子有更多的时间接触大自然，快乐玩耍。记者李忠 摄
“双减”之后
学生的自由时间明显增多
如何养成良好的学习习惯显得尤为重要
吴川市吴阳镇芷寮初级中学校长陈晓驹认为，“双减”之下，老师的干预减少，这就要考验孩子们的自主学习能力。孩子们在课后辅导或在家里都要做到独立完成家庭作业，养成认真做题、仔细思考的习惯；之后是预习，培养自主学习的精神和自学能力。过程中要善于提问，学习就要开口问，能提出问题往往是学习能力强的体现，也是创新精神的一种表达。同时，“双减”之后，孩子学会自律也非常重要。
陈晓驹认为，让孩子过一个充实快乐的假期，关键是如何用好这段空闲的时间，假期并非不用学习，而是学什么、怎么学的问题。比如如何布置寒假作业，很多地方开展了积极探索，用游戏类、体验类、实践类等方式的作业，代替传统的一本本《寒假作业》；在作业之外，还需要转变观念，充分利用各类社会资源，引导孩子们在假期多参加家务劳动、体质锻炼、社会活动，追求“全面”成长。
陈晓驹建议，“双减”减的是学生过重的学习负担，不减的是学生的学习效率与学习目标。因此，在小学阶段，家长要意识到与其让孩子做过多、机械的训练，不如帮助孩子养成良好的学习习惯，培养孩子学习的兴趣。家庭必须给孩子营造一个良好的学习氛围，当孩子在阅读书籍或者学习的时候，家长要发挥榜样的作用，切不可在孩子面前玩电子产品。要学会尊重和欣赏自己的孩子，与孩子多交流思想，及时进行表扬和肯定。
吴川一中退休教师梁杰认为，“双减”一方面减轻了学生过重的学业压力，另一方面学生也容易产生焦虑或懈怠。因此，家校合作对提升学生心理健康水平显得特别重要。学校和家庭要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志，增强学生适应社会生活的能力。这就需要在日常生活中多关心、呵护每位学生，深入他们心中，切实了解孩子们的学习和生活实际情况。其次，在教育中要秉持“严实精细”的原则，高度重视家校关系。班主任可以通过家校沟通着重化解学生因为“双减”而产生的焦虑和懈怠等心理。
梁杰认为，假期是和孩子进行良好沟通的时机，“多聆听、少说教”是孩子所期望的。如果孩子不愿沟通，一方面是因为孩子正处于青春期，另一方面也可能是因为孩子感到之前的沟通不理想。在与孩子相处的过程中，家长要学会把握好自己的情绪，不要带着自身的不良情绪与孩子对话。处于青春期的孩子是特殊的，他们敏感又坚强，渴望关爱又不愿表达，他们思想逐渐成熟又伴有一些天真。我们需要做的，是接纳他们在这个时期的变化和状态，陪伴他们平稳地度过青春期。
“双减”后的第一个寒假
如何巩固“双减”成果
让孩子们度过一个充实快乐的假期
是很多人关心的问题
赤坎金沙湾书城，小朋友正在认真地看书。记者刘冀城 摄
吴川一中退休教师梁杰认为
假期就是假期，不要把假期当学期
长假期间如何安排孩子的学习生活
呼唤的是家庭教育理念的全面变革
“双减”政策实施后，寒假肯定会与以往有所不同。作为家长，最好能跳出以往“逢假期必报班”的惯性思维，摆脱对培训机构的依赖，真正着眼于怎样让孩子的成长发展更加健全。重新认识学习成长的本质，好好利用假期这段时间，培养孩子自我管理能力，发现和培养孩子的兴趣，增强体质、强壮体魄，能为孩子的发展积蓄更强大的力量，比抢跑、做题具有更持久的意义。
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来源：湛江日报
文字：记者林明聪、通讯员林泽杰