众所周知，提高免疫力对于身体健康非常重要。身体免疫力差的人，很难抵御外界病菌的侵袭，从而导致身体出现各种不良反应。为了提升免疫力，很多人都会选择加强锻炼，或者保证充足的睡眠。另外，有些人还会选择多种维生素片来补充身体所需的营养。但有些人却不太明白，这种营养补充剂究竟对人体的免疫力有什么作用呢？让我们一起来看一看。
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维生素与人体免疫力
在了解多种维生素片之前，我们先了解一下人体免疫系统的三道防线。人体专门设置了三道防线来抵御病菌的侵袭。第一层是皮肤和粘膜，第二层是杀菌剂和吞噬细胞，第三层是免疫细胞和免疫器官[1]。补充多种维生素片有助于提高免疫力，因为维生素片中所含的维生素都参与构建这三道防线。
其中，VA是保护皮肤的第一道防线——皮肤的重要成分，它可以改善上皮细胞和粘膜细胞的稳定性，帮助维持粘膜的完整，使皮肤不受病菌的侵害[2]。VC能够增强中粒细胞这种吞噬细胞的杀伤力，从而增强人体的第二道防线[3]。此外， VD能促进 T淋巴细胞和 B淋巴细胞的合成[4], VE能保护T淋巴细胞，维持正常功能[5]，增强人体第三道防线的免疫功能。
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多种维生素片推荐
由此可见，维生素对于提高人体免疫力起着至关重要的作用。但是市场上类似产品很多，日常补充该选哪种呢？虽然我们每个人都需要维生素，但是由于身体状况、生活习惯、饮食习惯等因素的影响，我们需要补充的营养成分也不一样。因此，我们需要根据自己的身体状况来选择产品，比如汤臣倍健多维片便值得考虑。
维生素是人体必需的营养素，具有调节人体新陈代谢、增强免疫力的作用。日常补充可以根据自己的情况选择适合自己的多种维生素片。另外，日常生活中要注意加强锻炼，保证充足的睡眠，对提升免疫力会更有帮助。