#健康迎新年#
吃喝拉撒，是每个人每天都要做的一件事情，也是人体正常生理现象，尤其是对于排尿来说，可以有效促进体内毒素以及废物垃圾，随着尿液排出体外，减轻身体的负担，让人体更加健康。
不要看似排尿这一简单的小事，排尿也是有一定规律性的，正常成年人每天排尿次数4~6次夜间0~2次，但有的人却出现喝点水，就频繁尿尿的情况，这到底是怎么回事呢？难道是肾脏出现问题了吗？
大家也都知道，肾脏作为人体最重要的代谢器官，基本功能也是帮助生成尿液，而尿液，也是帮助排出体内代谢废物以及毒素垃圾的主要形式。
而水又是生命之源，只有多喝水才有助于加快血液循环，促进新陈代谢，维持体内正常的内循环，促进身体各个器官机能的正常运转，有助于稀释血液，降低血液黏稠度保护血管健康。
是对于你像我们所说的，有些人喝完水以后就会不停跑厕所，这到底是什么原因引起的呢？不妨一起来了解一下。
喝下去的水，经过多长时间会变成尿液？
人体喝水之后进入体内，在血液流经肾小球除了白细胞和大分子的蛋白之外，血浆中的一部分水，无机盐，葡萄糖和尿素的物质都会经过肾小球，滤过到肾小囊当中形成原尿。
肾小管重新吸收原尿当中的大部分水，全部葡萄糖和部分无机盐而剩下的废物，比如尿酸、尿素、一部分水和无机盐，再由肾小管流出形成尿液。
经过这一系列的新陈代谢作用，有一部分水就会变成汗液，在人体流汗的时候流出来，还有一部分水会变成人体所需要的水分，而保存在体内，但几乎是很少人体70%以上都是水分，总之水从多个途径都会分散。
而人体吸收水分，都是比较快速的排泄的时间，由于每个人身体体质和身体状况不同，排泄的时间也是因人而异，一般正常情况下大约需要2~3个小时才能完成，正常状态下幼儿会在半个小时之后，青年人会在一个小时之后，对于老年人来说可能要更慢。
喝点水就尿多？说明肾脏好还是不好呢？看完这8点，希望理性对待
①喝水过多
人体70%以上都是水分，身体各个器官机能的正常运转都离不开水分的供应，正常情况下人体每天需要保证2000毫升左右的摄水量，才能够供应给机体得以正常的运转，一次的饮水量也需要达到300~500毫升。
每个人在生活当中都有自己的饮食习惯，有的人会感觉到口渴时，再会想起饮水，从而导致一次性摄入大量水分，就会增加排尿次数增多的情况。
建议大家在生活当中还是养成多喝水的习惯，注意多次少饮，尽量不要等到机体发出缺水的信号，才想要去补水，这个时候身体已经处在极度缺水的状态。
②炎症刺激
喝水就尿多可能是炎症刺激所引起的，尤其是很多女性朋友更容易出现这一问题，因为女性生理结构的特殊性，更容易增加膀胱炎症的出现。
膀胱炎，也是最常见的泌尿系统感染性疾病，由于女性尿道短，阴道周围细菌，更容易通过尿道逆行至膀胱，导致膀胱炎症刺激膀胱粘膜，使得膀胱粘膜充血水肿，敏感度增加。
所以当膀胱内压力稍有改变，喝完水之后就会引起下腹部不适，甚至疼痛增加排尿次数，甚至出现尿急尿痛等刺激症状。
③交感神经过度兴奋
当人体交感神经过度兴奋处，在失眠焦虑紧张的不良情绪之下，就会出现抗利尿激素分泌减少，这个时候人在喝水之后产生的尿液，大部分都会以原尿的形式排出体外。
④肝脏疾病
肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，也是帮助身体代谢毒素垃圾，除此之外，也是储存血液，调节血液、分泌胆汁和蛋白质，参与肠胃消化吸收的重要器官。
由于身体每个器官都是紧密相连的，当某一个器官出现问题，也容易牵扯到其他器官，肾脏和肝脏就是如此。
而肝脏又作为哑巴器官，它没有痛觉神经，就算出现病变也不会出现明显的疼痛感，更容易被人体忽略，等到发现时已经到了严重的地步，肝脏严重病变发炎之后，也会连累肾脏出现异常，导致尿液增多，排尿次数增加。
⑤前列腺炎
对于男性朋友来说，不健康的饮食生活习惯，常吃辛辣刺激重口味食物，以及长时间久坐不运动都会给前列腺造成严重的压迫，久而久之，容易感染炎症，出现前列腺炎也会增加尿频的出现。
⑥肾脏疾病
一喝水就尿多，还有可能是肾脏出现了疾病，当发生间接致病变时会出现肾小管重吸收功能受损，导致肾小球过滤增加。
但是肾小管重吸收率减少，就会引起大量尿液，病人在出现喝水之后，得不到及时的吸收，出现尿频尿多的现象。
⑦尿崩症
多尿也是尿崩症患呕者最显著的症状，还会伴随着口渴多饮，如果患者口渴感觉减退或者消失，不能及时为身体补充水分，就会造成严重的失血现象，血浆渗透压和血线净爬浆大明显升高，出现极度的身体软弱发烧，甚至面临着生命继序调危险。
⑧膀胱体积太小
尿液主要通过肾脏生成，然后经过输尿管进入到膀胱内储存，这也说明膀胱的体积直接决定尿量的多少。
如果在一段时间内，喝完水就想上厕所，排出身体疾病以外，很有可能是膀胱体积太小导致的尿液在膀胱内储存的时间比较多，喝水之后产生频繁尿尿的情况。
想要肾脏更加健康，在平时尽量做好这几件事：
第一，吃富含精氨酸的食物
精氨酸又称蛋白氨基酸，是氨基酸类化合物，在人体内参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨经鸟氨酸循环转变为无毒的尿素。
然后从尿液当中排出，可以有效降低血氨的浓度，对于补肾益气有着非常好的效果，生活当中富含精氨酸的食物，比如海参，墨鱼，山药，芝麻，这些都是不错的补肾佳品，男性朋友可以多吃一下。
第二，多运动
俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效的提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，也可以促进血液循环和新陈代谢，排出多余的毒素垃圾，减轻身体负担。
在运动的过程当中，也可以增强人的身体，保护肾脏健康，加快肾脏的运行，促进毒素垃圾的排出，减轻肾脏负担。
第三，不熬夜
现在熬夜已经成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡，导致身体各个器官机能得不到充足的休息和调整，加重身体的负担。
而且长时间熬夜晚睡，导致生物钟紊乱，内分泌失调，精神状态变差也会加重黑眼圈，更会造成肾脏负担加重，影响肾脏的新陈代谢，严重的引起肾功能衰退。
所以生活当中，尽量不要熬夜，养成良好的生活中，坚持早睡早起，每晚至少要保证7~8个小时的睡眠时间。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。