文/颖妈谈育儿
生孩子的痛只是开始，养娃才是真正的挑战。有句老话是这么说的：“养儿一百岁，长忧九十九”。说的就是从孩子生下来的那一刻起，父母的担忧和挂念，就没有停止过。
特别是小宝宝，总是有太多的地方要去操心，新手父母也是在这样的过程中一路学习，一路强大。
就像现在这个季节，感冒的孩子太多了。幼儿园里偌大一个班，大半的请假，经常只有几个人。没到大降温或者是换季时节，这样的情况时有发生。
而面对孩子感冒生病，很多家长常常会犯一些误区。这些常见错误做法，看看你有在犯吗？
误区一：一咳嗽就给娃喝止咳糖浆。
“咳”并不是件坏事。事实上它是身体的一种防御机制，是向外排出灰尘、病菌的过程。
宝宝一咳嗽不要立刻用药，而是让宝宝多喝水，提高呼吸道的抗病能力。气候干燥、换季时节多给宝宝炖点雪梨汤，有利于预防呼吸道疾病。
如果宝宝咳嗽严重、频繁。就要及时就医，针对具体的病因再对症下药。
误区二：感冒了多运动好得快。
运动能提高人体的免疫力，多运动好处多。可能有家长觉得那生病了，是不是也要坚持运动？事实上，宝宝生病时，运动过度会促使体内代谢更加旺盛，让体温过高，有可能造成调节功能失调。而且此时过量运动，导致热量消耗过多，反而会削弱宝宝的抵抗力，不利于恢复。
建议宝宝感冒好了后再多锻炼，能减少宝宝感冒的频率。
误区三：感冒只能喝白粥。
白粥内只有碳水化合物，蛋白质、维生素几乎没有。生病了，身体抵抗力差，营养跟不上，反而产生不了足够的免疫力。只有营养补充到了，才能更快恢复。
所以宝宝感冒了反而应该补充充足的能量，尤其要摄入优质蛋白，如瘦肉、鸡肉、鱼虾类，只要孩子没有过敏反应，就可以适当进食，但要采取健康的烹饪方式，不要给宝宝吃炸物、油腻食物。
由于肠胃消化吸收受影响，所以生病期间要保持清淡饮食。此时可以选择一些好消化的饮食方式，比如喝粥，但不是白粥哦，而是有营养的米粥，比如包心菜瘦肉粥、胡萝卜鸡肉粥等。
误区四：感冒了发烧捂捂汗就好。
宝宝的体温调节功能没有大人好，包裹过量的衣物，反而会让宝宝体温只升不降。出汗过多还可能导致脱水，出现生命危险。
正确的做法是给宝宝穿上透气的衣物，根据宝宝体温适当增减衣服，同时要多喝热水，帮助宝宝排汗，促进机体新陈代谢。
既然小宝宝免疫力不佳，容易生病，那么，我们做好哪些措施来预防宝宝感冒呢？家长们可以从下面4点做起。
（一）多喝水
喝水太少呼吸道就容易干涩发痒，这是细菌入侵的信号。喝水可以湿润呼吸道粘膜，帮助其阻挡细菌，建立细菌、病毒的防御防线。
（二）多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果能为人体提供充足的维生素，在保持营养均衡的基础上，人体的抵抗力也会更好。
(三）多参加体育锻炼
多让宝宝运动提高免疫力。一岁后的孩子，就可以经常进行户外活动了。每天保证不少于1.5-2小时的户外活动时间。
（四）注意环境卫生
保持孩子个人卫生和居家环境的卫生。日常多提醒孩子勤洗手，饭前、玩耍后、上厕所后都要洗手。个人卫生和家庭卫生良好，能减少病菌的来源，降低宝宝感染的机会。
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我是颖妈，一孩妈，家庭教育指导师，科学养育践行者，育儿达人，多平台应邀优质创作者，专注育儿干货和儿童早教心理分享，喜文字，乐分享，我手写我心，喜欢记得关注转发哦！
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