衰老是身体正常生理规律，虽然很多人都不敢面对自己变得衰老，但是衰老其实是每个人的必经过程。很多人都说女人50岁以后会出现断崖式的衰老，这是不是真的呢？下面我们一起来了解真相。
女人50岁后为什么会老得快呢？
1、激素变化
女人50岁后是处于更年期，女性体内的激素水平会发生很大的变化，雌激素分泌过低，卵巢功能下降，而且会出现月经失调或者提前绝经的现象，这样会导致女性变得衰老。另外，雌激素水平过低会对皮肤的代谢造成很大的影响，容易。出现皱纹，色斑，老年斑等皮肤问题。
2、心理压力
女性到了50岁之后会进入让人产生烦躁的更年期，更年期容易出现各种不适症状，比如胸闷心悸，烦躁，失眠，多梦，盗汗等症状。这些症状会让女性产生心理压力，会感觉到自己已经老了，心理上也不再年轻，就会陷入恶性循环，从而在外表也出现衰老的症状。
3、基础代谢下降
到了一定年纪之后，身体多个器官功能会逐渐下降，人体的基础代谢也会下降，血液循环变得缓慢，体内的毒素增多，这些毒素无法及时排出，会通过皮肤表现出来，从而出现眼袋、黑眼圈、老年斑等衰老症状。另外人体的新陈代谢缓慢体内脂肪代谢紊乱，脂肪堆积过多，从而导致身体变得肥胖臃肿，这样也会导致女性衰老。
4、基础代谢性疾病
有很多的中老年女性朋友，由于身体代谢速度缓慢，而且在平时不注重饮食健康，再加上不爱运动，这些种种因素会造成女性患上心脑血管疾病、糖尿病、慢性肝肾病等疾病。这些疾病是消化性疾病，会长期消耗女性体内的能量，而且会导致元气大伤，从而导致身体虚弱，变得容易衰老。
5、骨科疾病
到了一定年纪之后，体内的钙质流失相当快，容易出现骨质疏松，骨质疏松是导致各种骨骼疾病的危险因素，骨质疏松的人更容易出现骨折、骨裂、股骨头坏死、颈椎病、腰椎间盘突出等。而这些骨科疾病会导致女性的身心受到严重损伤，变得更容易衰老。
女人50岁后如何延缓衰老呢？
女人50岁后要想延缓衰老，首先要保持良好的情绪，心情变得好了，不管做什么事情都能感觉到精神饱满，看起来身体也会变得年轻有活力。其次，坚持运动也是很重要的，在体育锻炼过程中，能够让自己的身心得到放松，可以让身体保持活力。另外还要注重饮食调理，在平时要合理地补充蛋白质，一天吃一个鸡蛋以及每周吃一两次鱼肉、鸡肉、牛羊肉。还要合理补充钙质，可以通过饮食补钙或者服用钙剂来补充，还要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，要注意饮食均衡，这样可以让身体维持健康状态，从而让身体变得年轻。
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