躺平毫无意外的成为了今年搜狗输入法的年度热词。与此同时，又有越来越多的年轻人被报道猝死，每一代人对于疾病的恐惧，本质上都是我们对这个时代焦虑的一种体现。
如何在焦虑中找到自己，这或许是我们每个人都应该去关注的东西。
或许，大概率你也体会过那种濒临猝死的感觉。频繁的加班，没来由的心脏不舒服，你赶紧躺下来休息，大口大口地喘着粗气，心脏一直在抗议，你的心跳一会变得很快，一会变得很慢，慢慢的你开始喘不上气，眼前有些发黑，意识也模糊起来，折腾了几次，你是否会意识到：下一刻，我就会心脏骤停了？
年轻人越来越关注健康和养生，其实也就是最近这几年发生的时间。90后开始红枣泡枸杞，00后开始滴酒不沾，这背后恰恰所反映的一个事实是：当频繁加班换不来预期中的经济价值，我们就会开始反思自身，这么做是否还值得？
也许你看到过这样的新闻：2020年12月3日，国美电器福州分公司一名27岁的员工在年终誓师大会上猝死；仅仅六天后，商汤科技上海公司一名47岁的员工在公司健身房外的沙发上猝死。到了月底，22岁正处花季的拼多多社区团购员工凌晨一点在乌鲁木齐的街头猝死。
悲剧和意外，其实就发生在我们身边，又或者，你也曾有过心跳不规律地加快和心悸，而这些症状，都是心脏在向你“抗议”的表征。
曾经，996一度被某人称之为“福报”。在那个依靠公司上市然后套现离开实现财务自由的早一批员工来说，996某种意义上的确是福报。但“福报”发展到今天，财务自由离普通员工渐行渐远，当猝死频繁发生在互联网行业，财富的爆炸式增长又不复存在的时候，我们是否应该反思：这么做还值得吗？
于是，有人开始躺平。
个体不同，就连猝死的场景也不同。有的生命结束前还在工位上“奋笔疾书”；有的生命就结束在出差时所住酒店的卫生间；还有的猝死在下班后锻炼的球场；还有的人是在家人和朋友散步的小区中；甚至还有一些，凌晨叫醒妻子求助说胸口好疼，几分钟后就口吐白沫。
他们坐在电脑前，心脏已经停止跳动，但对话框还在不断弹出新消息。
很多年前，我们对于猝死的印象还停留在老年人因心梗猝死，普遍认为这是一种“老年病”。但现在，随着年轻人的生活压力和社会压力的不断增大，越来越多的年轻人倒在了工作台、运动间、乃至自己的床上。
“在中国，每年都有54.4万人猝死。”
我们也可以换个说法：在中国，每一分钟就有一个人猝死。
尽管这个数字已经足够老旧，很多人不知道的是，这个数字其实已经是十几年前的统计数据了。
“54,4万人”源自于2006年中国医科学院的一次医学跟踪观察统计。直至2020年，国家心血管病中心发布的《中国心血管病》报告，依然还在用这个14年前的推算结果。
14年前的统计数据，怎么跟得上996？
年轻人害怕猝死，但同样也深知不拼的代价。
有的人选择不那么拼，于是流行起了躺平，但更多不甘心的年轻人，依然在岗位中兢兢业业，燃烧自己的余晖，我们今天很难说躺平和拼的代价和结局，但我们能够清楚知道的是，猝死的人数每年都在增长，尽管这没有一个详实的统计数据。
但我们就是知道。
爱拼才会赢，而如今愿意拼命的年轻人不少，“安分守己”过一生的年轻人也不少，他们就像是天平的两端，看起来是对立的，但本质上，他们都是这个时代焦虑的一种体现。
降低猝死的风险很简单，更健康的生活方式、更低的情绪压力就像。但我们都做不到，就像996到如今更是一种普遍化的职场现象，人们没得选，只有“爱拼才会赢”。
这一点，在任何行业都是如此。
互联网行业不用说，996词汇的发源地；而制造业12小时也几乎是常态；外卖、网约车，也几乎都是起步12小时，还没有休息时间。
一代人比一代人能吃苦，一代人比一代人的物质条件更好，看起来这似乎是对立的两个极端，但我们恰恰就做到了，更能吃苦的年轻人，物质条件更好的时代，猝死的人也更多了，还有躺平。
我们陷入了两难的选择中，就像生活和工作难以做到平衡一样。
我们对于躺平的理解很深刻，对于猝死，理解得还很片面。
简单来说，我们可以将猝死理解为心脏抽筋了，正常人心跳时，波形狭长的如同一条锋利的直线，当心脏开始室颤时，波幅变小，夹角变大，这时候心脏无法将血液送入大脑，在短短的几分钟时间内，人脑就会开始死亡。
猝死在今天正变得越来越常见，罗sir身边有两位亲人都猝死了，一位八十多岁的老人；另一位只有五十来岁，用今天的标准来看还属于“中年人”。
情绪压力和生活习惯，是造成猝死的两大主因。
如果在微博上搜索猝死，能看到非常多包含情绪压力和生活习惯的例子。
“晚上焦虑睡不着，一直想着白天要赶进度，整晚感觉心脏有点刺痛，怕猝死。”
“持续几天加班到凌晨两三点，恶心呕吐，持续早搏，两眼昏花，感觉自己下一个就是登上新闻的某事业单位猝死员工。
在丁香医生发布的《2021年国民健康洞察报告》中有这样一项数据：52%的受访者担心自己会猝死。
生活节奏我们可以强行调整，例如早睡、早起等等。但精神压力，我们却很难放下来。竞争和生活压力是造成我们精神压力的主要原因。
心源性猝死的人，会突然意识丧失、呼吸不规律、身体抽搐。70%的心梗病人会感到胸闷、胸痛、大汗淋漓。
如果你曾经有过这些状况，最好的办法是从两方面着手来改善：你的情绪压力和生活习惯。
科学院院士葛均波2016年在《柳叶刀》杂志上说，国内每年发生心源性猝死的人中，只有不足1%成功获救。
换句话说，一旦发生猝死，能成功获救的几率微乎其微。
我能够理解那些“躺平”的年轻人，我也能够理解那些连续加班奋斗的年轻人，本质上，焦虑情绪依然存在，且难以抹平。
竞争带来进步，也带来了焦虑。尤其是，当我们明白竞争失败出局的代价有多高的时候。
end.
作者：罗sir，新青年的职场内参。关心事物发展背后的逻辑，乐观的悲观主义者。关注我，把知识磨碎了给你看。