产后盆底肌修复，让您告别产后尴尬！

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不少新手妈妈产后回院复查时

都被医生提醒过要做盆底肌修复

很多宝妈是不是心里都有疑问

这个修复真的有必要做吗

今天米果儿就来告诉你答案

据资料显示

在我国已婚已育的女性中

有45%的女性在生育之后

患有不同程度的盆底功能障碍性疾症

盆底肌对女性的作用

图片上传中

盆底肌通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群

盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板

就像一张“吊床”

具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器

维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能

盆底肌松弛的原因

妊娠过程中逐渐增大的子宫

会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉

产生牵拉而削弱其支撑力量

慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等

都会造成腹腔内压力增加

可导致盆底功能障碍

随着年龄增长

特别是绝经后出现的盆腔支持结构的萎缩

也会影响盆底功能

如何改善盆底肌松弛

宝妈们可以多注意日常锻炼

研究表明孕期盆底训练

可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率

产后康复治疗明显

一般产后42天到一年都是进行盆底肌康复的最佳时机

宝妈们也可以通过正规产康中心提出不同需求

逐步改善盆底肌松弛引起的各种困扰

特别鸣谢：梵恩诗产后恢复中心

编导/佳霓

后期/甘璐

编辑/BOBO

平面/苏阳

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