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周三的时候，马拉松助手发送了一篇文章
来自福原爱的启示：是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
是啊，当你踏上马拉松之路时，坚韧不拔确实是一个好品质。但是作为业余爱好者，如果你过分投入精力、时间在马拉松上，你真的是在享受跑步吗？
作为一个业余选手，想要达到比较好的成绩，你需要坚持不懈的努力。但在你一门心思追求PB的同时，你的生活也会渐渐地被这项运动给占据，直至成为一种负担。
专注非常难能可贵，但是一旦你所专注的事情变成了负担，你对这项运动的付出将会对你的身体、心理、家庭、关系、经济、工作带来不利的影响。
你可以参考下面列出的10项描述，如果大部分都与你的现状符合或近似的话，几乎可以肯定你对跑步的投入已经有点超出了爱好的范畴，并对你的生活产生负面的影响了。
1、生病、受伤还坚持跑步
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髂胫束了还要跑全马，肌肉溶解还念念不忘成绩，都快被抬上担架了还想的是马拉松，受伤了不休息，还坚持跑步，感冒发烧，还坚持训练，这就是，爱跑步爱得过了。
没什么比身体更重要，跑步也是为了有一个好身体，一定要把伤病养好了才能继续跑，不然，你的身体需要付出几倍的代价来偿还。
2、为了跑步，总是入不敷出
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所有的闲钱都用在了跑步上，买装备、参赛、住行、补给……有条件的，当然可以随便玩，但如果为了跑步总是入不敷出，经常月光、甚至借钱买装备，那就有点过了。
对于喜欢的东西，有条件就多玩，没条件就有节制地玩，如果跑步成为你的经济负担，那也快乐不起来。
3、总是没时间陪家人
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所有时间都用在跑步上，没时间接孩子上下学，没时间陪妻子逛街，没时间和朋友相聚……
生活中家庭和工作最重要，兴趣爱好统统往后放，千万不要本末倒置。
4、太过刻意控制饮食
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不吃肉，不吃辣，不吃油，大量使用蛋白粉等营养品，太过控制自己的饮食结构，就怕影响到自己的成绩。
对于跑步的人来说，一定的控制饮食是需要的，但是太过严苛，反而享受不到人生的乐趣了。是啊，一个连吃都不爱的人，也太可怕了。
5、总是质疑别的跑者
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总有这么一群人，你月跑量大成绩好，他就说，月跑量这么大对身体不好；你月跑量小成绩好，他又说，我不相信跑量少还能跑这么好；你天赋过人，几个月全马就进300，他又说，肯定藏着掖着什么训练方法了……
任何领域都有喜欢质疑别人的人，一些跑步的人也不例外。总是因为别人成绩比自己好，就吃不下睡不着，心理承受能力太差。跑自己的步，对强者给予敬意，对初跑者给予鼓励，保持一颗平常心。
6、只要不跑步，就产生罪恶感
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有些跑者对自己很严格，对于制定的跑步计划也是严格执行，有雾霾、刮大风、大下雨，都阻止不了他的脚步。只要某一天因为有事而不能跑步，他就心生罪恶感。
按照计划执行，确实是好事，但严中有宽，宽中有严，刚柔相济，别太把跑步当成一回事，生活会过得更自在一些。
7、太拧巴，成绩不好就睡不着
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跑不出自己想要的成绩，就吃不下喝不了睡不着，每天心心念念想的都是自己的PB，跑完本来要放松的，结果因为成绩不好，心情反而更紧张了。
PB要求天时、地利、人和，有时候没有PB，并不是你不尽力，所以没必要否定自己，该吃吃，该喝喝，该睡睡，保持好心态最重要。
8、非要把跑步变成自己的职业
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有两种情况，一种是本末倒置，把跑步放在工作前面，经常请假去参赛，不处理好本职工作就去各处跑步；另一种是跑着跑着，就想去跑步公司工作，也不管自己合不合适，以为跑步公司的工作就是跑步。
铁三运动员党琦说过，他的生活中，先工作，再家庭，最后是铁三，他只会用业余时间来练习铁三，不会影响处理工作和陪伴家人。一些跑者应该学学这种态度，先处理好应该做的事情，再去做喜欢做的事情。
至于想去跑步公司这件事，还是要看工作内容自己能不能接受，工作性质和自己匹不匹配，而不单单是看到“能跑步”这个条件。工作是工作，跑步是跑步，跑步公司的工作可不是跑步。
9、觉得不跑步的人都是傻逼
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有些跑步的人挺有优越感，觉得自己跑步跑得好，就好牛逼啊，动辄就鄙视那些不跑步的人，觉得不跑步的人，都是傻逼。
其实真没必要。有些人就是觉得不喜欢跑步，觉得跑步没什么意思，强迫别人喜欢自己的爱好，没什么意义。
请记住：跑步是个人的事情，不跑步也是个人的事情。
10、和原来的朋友话题越来越少，甚至绝交
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自从跑步之后，你所聊的话题总是跟跑步有关，跟原来的朋友话题越来越少，慢慢疏远，甚至绝交。
当然了，人和人渐渐走散是常事，但我希望这是时间的魔力，而不是人为刻意的改变。
跑步可能正在逐渐占据你生活的重心，为了跑步，你可能不看电影了，你可能不谈恋爱了，你可能不八卦了……生活本来应该是多姿多彩的，跑步也只是生活的点缀而已。
以上10条，你占了几条？
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