艾叶我们来说说并不能陌生，艾叶可以做很多东西，而且有些人说艾草可以有辟邪的功效，很多人在门前还会放入艾草，而艾草也是在中医上比较悠久的中药材。
而且还有人说艾草艾叶能做很多美食，但在养生方面一定有听说过艾叶泡脚或者是洗澡，可以给身体一定的调理功效。
01艾草的由来
艾草原本是一种长在路边或者是荒地里的食物，古代被人发现作为了一种中药材，而且在端午节的时候，还有着挂艾草的习俗，传说当中艾草有杀菌去屑的功效。
而挂在门前的艾叶干了之后，这时候很多人提议用艾叶泡澡或者洗脚，会不会我们身体也有辟邪的效果呢？于是就又来了艾叶泡水泡澡的传说。
而这个传说也经过了现代医学的认可，艾叶泡脚或者是泡澡能与防止身体出现皮肤问题，把艾叶做成艾条，给身体做针灸或者是挨训，也有一定的好处。
02睡前用艾叶泡脚坚持三天能有哪些好处呢？
【治疗感冒】
现在正处在寒冷的冬天，很多免疫力低下的人容易出现感冒发烧等症状，这个时候不妨坚持睡前用艾叶泡脚，艾叶性温有去除我们身体寒气的作用，尤其是在这个寒冷的季节，人们因为受到寒气所侵入，我们身体会出现伤风感冒或者是咳嗽流鼻涕，等症状之后可以用艾叶来泡脚，去做我们身体当中的寒气。
夏夜泡澡还能使我们身体发汗排毒，泡脚之后可以再服用生姜红糖水，让身体早点恢复健康。
【清肝明目】
随着快生活的发展，人们承受的压力越来越面对车贷房贷的压力，加上饮食毫无规律无节制的加班熬夜使很多人肝脏受到了影响，要想改变这个问题，除了纠正我们生活方式改善，我们饮食之外也可以通过每天用艾叶泡脚来达到养肝明目的效果。
【提高自身免疫力】
针对免疫力低下的人来说，有一个小流感就会先得到他身上，这个时候我们可以用艾叶水来泡脚，不仅能够发寒排毒，还有提高我们自身免疫力的作用，艾叶当中有黄酮类物质是一种很好的杀菌效果。也可以预防各类疾病或者是病毒的侵害，可以有效地提高我们自身的免疫力。
【美容养颜】
爱美之心人皆有之，爱美是人的天性，以前这句话只针对于女性朋友来说，现在不管男性女性针对于我们面部保养都是非常重视的，个个都希望自己肤白貌美，气色极佳，不希望衰老。
甚至还有的人花高昂的价钱去做美容或者是购买高档护肤品，其实大可不必花这些冤枉钱，这个时候我们可以用艾叶来泡脚，我们脚上有很多的穴位和神经末梢，长期的用艾叶泡脚，很好的刺激我们脚部穴位神经，促进我们身体当中的垃圾和毒素的排出，是我们皮肤保持紧绷的状态和皮肤当中含有的细菌和黑色素也会随我们毒素排出体外，可以使皮肤更加光滑细腻，看上去更加漂亮，年轻。
【缓解痛经】
女性的宫寒是自带的,症状多为痛经，月经不规律，周期也无法计算，这个时候我们可以用艾叶来泡脚，缓解我们宫寒的问题，还也有暖宫祛寒的作用，坚持每晚用艾叶泡脚，可以调理我们宫寒的问题，是我们子宫得到温暖痛经和月经不正常的问题，自然而然的也会迎刃而解。
泡脚的好处有很多，但是有一个事情要注意，不能在太饿或者是太饱下进行泡脚，我们在吃晚饭大约一个小时左右之后泡脚,能起到最好的效果。
03哪些人不适合泡脚?
孕妇和小孩或者是经期的女性都不适合用艾叶泡脚，因为这一类的人抵抗力较差，尤其是月经不调的女性在使用艾叶泡脚的时候会导致月经量减少，甚至还会出现闭经或者是月经不规律的现象。
而孩子正处在生长发育阶段，每个器官都没有发展成熟，而这个时候是盲目的用艾叶泡脚，不但不会促进我们儿童的生长发育，甚至还会使儿童发育延缓。
而孕妇由于怀着宝宝身体素质也是较差的，所以用艾叶泡脚不但会影响我们孕妇的身体状况，还会影响宝宝的生长发育，所以孕妇也不建议泡脚。
艾草的正确泡脚方法
可以准备艾草,也可以用干的艾草泡水，加入适量的水放进锅里用大火烧开，然后小火煮15分钟左右将艾叶一起放到盆里或者是木桶里用清水调制，水温到40度即可用来泡脚。
使水温一直保持在40度左右泡脚15~20分钟即可。
综上所述关于艾草泡脚的好处你还知道哪些呢？欢迎在下方评论区留言分享。#健康迎新年#
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