相信很多人都觉得，红薯十分好吃，在生活中，红薯也随处可见，尤其是正值冬天，一份热乎乎的烤红薯能让人的心情都变好，暖身又暖心。
随着时代的发展，人们的生活变得越来越好，与此同时，很多疾病的发病率也越来越高，尤其是人人恐惧的癌症，也悄然出现在了身边，因此在生活中，有不少人都在关注防癌治癌的话题，也有不少人听说过，多吃一些红薯，就能够起到抗癌的效果，那么这个说法到底对不对呢？一起来了解一下吧。
01红薯能消灭95%的癌细胞？这个说法是真是假？或许有答案了
在生活中，红薯能抗癌的说法非常流行，针对这个问题，不管是国内还是国外都进行了不少研究，那么结果到底如何？今天就让我们一起来解开红薯抗癌的真面目。
早在几年前，日本的专家就带领其团队进行了相关的研究，并对20万左右的普通居民进行了长达十年的跟踪调查，再排除其他干扰因素后显示，红薯确实有一定的预防癌症的功效。
红薯中的营养物质非常多，其中的各种膳食纤维、维生素以及微量元素等都非常丰富，这些营养物质都能够显著的提高身体的免疫力，另外，红薯当中也含有一些特效成分，这些物质能够有效地降低癌细胞的生成率，从而减少患癌的概率。
虽然如此，但红薯对已经确诊的癌症效果确微乎其微，不过不管是在防癌还是抗癌方面，红薯都无法真正的起到决定性作用，与其想要通过红薯来降低患癌的概率，不如在生活中改变自己不良的饮食习惯和生活习惯，才能在最大程度上降低患癌的概率。
02经常吃红薯，有哪些好处？
辅助降血糖
在我国，身患糖尿病以及高血糖的患者并不在少数，对于这些人来说，可以适当的在生活当中吃一些红薯。
红薯并不会引起血糖的过度波动，还能够在一定程度上稳定血糖的水平，辅助降低血糖，另外，红薯当中有一些特殊物质能够提高体内胰岛素的活性和敏感性，从而让血糖的水平更稳定。
另外，红薯属于吃粗粮的一种，其中的常规营养物质也非常丰富，并且脂肪含量非常低，还含有丰富的钾元素，对于那些患有三高血症的人来说，红薯是非常健康的食物，可以在生活中适当的吃一些，维护身体健康。
控制体重
减肥是很多女孩子要奋斗一生的事业，如果身体过于肥胖，不仅会影响到自身的形象，还会影响到身体情况，对身体健康造成危害，尤其是还会压迫到心脏，出现心脑血管疾病，给身体带来严重的威胁，不利于身体健康。
其实，很多过于肥胖的人都是由于不良的饮食习惯所导致的，如果想要让自己的体重下降，最好能够改善自己的饮食，从而控制自己的体重。
红薯作为一种粗粮，其中的热量并不高，并且有很强的饱腹感，能够更好的控制摄入量，从而达到减肥的目的。
缓解便秘
相信在生活中，有不少人都有便秘的困扰，不管是老年人还是儿童，都有可能出现便秘的情况，这个时候，就可以适当的吃一些红薯。
红薯当中含有丰富的膳食纤维，众所周知，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，提高肠胃动力，从而改善便秘的情况。
尤其是对于中老年群体而言，出现便秘无需过度治疗，适当的吃一些红薯，并调整自己的饮食结构，就可以有效的缓解便秘。
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