要问当下健身圈
最吃香的撸铁女孩身材
我想“凹凸有致”的沙漏型
一定是很多女孩为之奋斗的目标
比如今天傲娇君要介绍的这位小姐姐
她的身材女孩们不要太羡慕
盈盈一握的细腰下
是围度100cm的蜜桃翘臀
简直是不能再完美的“沙漏型身材”
转过身来更是惊艳
呼之欲出的丰满上围
紧致撩人的川字马甲线
不只是女生羡慕，男生看了也垂涎
曼妙的线条
前凸后翘的身材
该肉的地方肉，该瘦的地方瘦
浑身散发着别样的韵味
她叫安惠智（IG：@hyeg_dan）
是一位来自韩国的普拉提教练
还是在网上有着
数十万粉丝的人气健身博主
当很多人说
女孩们维持“苗条”最重要时
安惠智用她的“多肉身材”
征服了一个又一个的粉丝
随便一张身材照
就能撩到全网直男
没有人会再说“好女不过百”
丰满微胖的女孩才是大家的心头爱
与杀伤力十足的身材相比
安惠智的颜值也不差
大眼睛、小翘鼻
看上去十分的甜美乖巧
亚洲式纯情脸
加上欧美式的丰胸翘臀
没有人会不爱上这样的一个组合
韩国女孩尤其钟爱练习普拉提
因为它不仅能美化身材曲线
还能提升个人气质
不失为一项多功能运动
安惠智也是其中的一员
至今她接触普拉提
有近五年的时间
并以此维持着匀称性感的身材
苦练普拉提的她
现在做起高难度动作
那叫一个轻轻松松
倒立、一字马，完成得行云流水
但对于天生身形单薄的
亚洲女孩来说
想要拥有凹凸有致的身材
少不了力量训练的加持
翘臀总是来之不易
在健身房认真虐臀是关键
深蹲、硬拉、臀推.......
这些基础且经典的动作
是她训练的不二选择
每次辛苦训练后
她都喜欢拍照记录
看着日渐清晰的肌肉线条
就是她每天最大的动力
每周安惠智会把训练时间平衡分配
撸铁和普拉提双管齐下
在增肌的同时
也能提高柔韧性和提升气质
拥有好身材
单靠运动是远远不够的
饮食也是重中之重
安惠智学习着饮食搭配
确保自己的三餐总是营养均衡
多年的健身生涯
也让安惠智的体重
从90多斤涨到现在的120多斤
告别塌扁臀小细腿
迎来现在的前凸后翘大粗腿
我想这应该就是
健身的最大魅力了吧
有了人人称羡的好身材后
一身最为简约的健身服
也被她穿得有了色彩
重要的从来不是华服
而是一副好身躯
安惠智从健身获得的好处
让她萌发了想要帮助更多人的想法
于是她经过一番学习和努力
顺利取得了普拉提教练证
现如今她的社交平台上
除了一如既往分享美照外
也多了许多的健身知识的分享
无形中帮助了更多人了解健身
拥有好身材说难倒也简单
要做的不外乎是
一步一个脚印认真坚持
没有任何的捷径可言
女生体重过百，往往更加美丽性感，这样的女孩你心动了吗？