冬季是很多疾病的高发季节，这主要是因为冬天寒冷干燥。在这种环境中身体非常脆弱，特别是对于那些心血管不好的朋友来说，是要更加的注意，冬季是脑梗塞的高发季，最近的医学数据报告有明显的显示：脑梗塞的患病人群趋于年轻化了，而且年轻人的比例正在逐渐增加。对于我们现代人来说，脑梗塞是遍布了全国，脑梗塞的伤害是非常大的，所以很多人都害怕，到了冬天，每个人都要小心脑梗塞的发作，要是在冬季坚持用这个3点的话，呵护好了自己的血管，还怕脑梗来袭吗？早知早受益。
由于冬天的天气很冷，而且温度很低，为了保持适当的温度，身体会收缩毛孔，然后减慢血液循环的速度，减少热量的流失。这是一种自然的反应，但对于那些血管不好的人来说，这是一个非常危险的信号，很容易引起脑梗塞的发生，可是冬天的干燥气候也是会使身体干燥的，血管也会变得干燥。所以在冬季的时候，很多人都需要补充一些营养来维持身体的需求。但是如果吃肉后又没有时间运动，就会导致高血脂，容易引起脑梗塞。因此，冬季是脑梗塞发病率高的时期。做好这"3点"预防脑梗，还自己健康身体。
如果想在冬天照顾好自己的血管和预防脑梗塞的发生的话，那么就应该要多喝水。许多人可能不知道多喝水的好处，在我们的人体中，最多的就是水，冬天多喝水可以防止血液变稠。同时，它还可以减轻血管的负担。我们可以在早上起床和晚上睡觉前喝一杯水，对血管是很有好处的。很多人在提到脑梗塞的时候都会有害怕的感觉，家人也会非常担心。可以选择合适的保险来保护自己和家人。
冬天的气温很低所以很冷。无论在哪里都能感到冷气，要是不想患脑梗塞，那么就需要从大脑开始。大脑的重要性谁都知道，它是人体最重要的器官之一。如果大脑在冬天受到冷气的影响，那么就会很容易损伤到我们的血管，引发脑梗塞，所以，在冬季一定要做好头部保暖工作，出门在外尽量要带上帽子，才能更好的照顾血管。
在冬季的时候，要少吃盐，因为食用过多的盐会影响血管的健康，给血管施加太大压力，使血管更加脆弱，这会增加脑梗塞的机会，冬天的时候我们应多吃竹笋、茄子、玉米等都是可以保护血管的，使脑梗塞远远的远离我们的生活。
通过以上可见，冬季是最容易引发脑梗塞的，所以一定要坚持戴帽子、少吃盐、多喝些水，才能更好的呵护血管，更好的起到预防脑梗塞的作用，早知道就能早预防。
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。