又到了小编跟大家介绍健身达人的时候了，现在健身的女孩真的是无处不在，她们绝对不是属于稀缺的物种，而且因为健身的人越来越多，以至于现在很多的人的身材都非常不错，甚至是有的人的身材已经秒杀一些明星。
而且大部分健身的女性朋友都不是以瘦为美，她们更希望得到的是健康美，而且有的人还喜欢力量美。
比如说今天介绍的这位主角就是一个非常完美的女生，她拥有超高颜值，而且翘臀马甲线样样都具备，她是一名运动博主，在生活当中她最喜欢的事情就是做运动去健身。
这位国产健身美女，一组写真照，既清纯又御姐，这样的人不当明星简直可惜了。不知道是因为化妆的缘故，还是使用了美颜相机，总觉得这位健身博主她的身材非常的好，皮肤也是非常的光滑细腻，出生于1991年的她光看照片绝对不能够想到她是一个迈进30岁年龄的人。
小姐姐的身材非常的火辣，凹凸有致，腰腹部根本看不出脂肪的存在，而且臀部的弧度恰到好处，平时她做的运动有点多，除了一些常规的运动之外，还会进行一些柔韧性的训练。
身材好的人穿什么衣服都好看，小姐姐运动装非常的大气，而平时的生活中感觉非常的俏皮可爱，运动时候的她更是活力四射，拥有完美的身材线条，让人羡慕不已。
作为一名健身博主，她从来不提倡大家过度减肥，而是希望每一个人都能够拥有健康的身体，而且能够拥有非常好的身材线条，小姐姐平时也喜欢游泳，游泳让她的身材线条更加完美。
对于任何一个女性朋友来说，想必她们都希望自己能够长得漂亮身材又好，对于一个人来讲，与年龄性别无关，如果想要自己成为自己心目中想要的样子，那就应该平时多进行一些相应的训练，付出努力越多，收获的成果就会越大。
下面我们来介绍几个常见的健身动作，希望这几个动作能够帮助大家练出马甲线，拥有纤细小蛮腰，同时能够练出翘臀。
首先我们来看第1个动作，第1个动作就是平时我们所说的卷腹运动，卷腹运动的时候一定要搭配平板支撑，基本上1~2分钟的平板支撑，再加上三组左右的卷腹运动，长期坚持的话，肚子上的赘肉越来越少。