说起氨糖，家里有老人的朋友一般有所耳闻。而对于氨糖网友也褒贬不一，有人觉得它是骗局，也有人觉得确实有用。
“我70多岁，两只膝盖的半月板磨损严重，治疗后吃了一段时间氨糖，竟然好了”。“我花1000多买了外国的几瓶氨糖，但感觉没啥用啊！”
关心父母健康的朋友，对氨糖自然不会陌生。但现在氨糖的宣传铺天盖地，也很容易通过网络渠道购买到相关产品，但是氨糖这东西真有那么好用吗？润滑、修复关节是真是假？让我们一起探个究竟。
氨糖的神秘面纱
氨糖有一个听起来更加耳熟的名字，叫做氨基酸葡萄糖，作为一种单糖在人体内广泛存在，主要分布于关节软骨中，起到促进软骨细胞生长的作用。目前市面上也出现较多的氨糖产品，如莱特.维健强.骨宁，就是因为氨糖本身可以代谢和补充软骨及周围组织、关节液所需的成分，从而保护关节，让关节活动时更加灵活顺畅。
氨糖对骨关节有用吗？
作为关节软骨的一部分，氨糖原本就存在于人体，然而随着年龄的增加、机体的老化，含量开始下降，由此导致关节问题的出现，例如关节痛、关节僵硬等，因此自然而然想到氨糖的补充。
氨糖相当于软骨的营养素和润滑剂，让受损的软骨得到修复，减少和关节之间的摩擦阻力，让关节更加灵活有力。另外氨糖消炎止痛的作用也不容忽视，可帮助清除关节中的有害因子缓解疼痛。临床上氨糖和钙片同服，还有助于钙的吸收，对于骨密度的增加以及骨骼稳定性的提升都有帮助。
当然，对于身强力健的年轻人，如果平时运动量不大，关节也比较健康，一般来说没有补充氨糖的需要。
氨糖可以天天吃吗？会怎么样？
如若存在关节疼痛的情况，天天吃氨糖可能出现两种结果：
其一是疼痛减轻了，一个星期后就有较为明显的体感反馈；其二就是没有感觉。这是为什么呢？因为氨糖它不是一种“速效药”，因此起效比较慢，需要两三个月才会有更加直观的体现。因此，有的人会觉得氨糖有效，也有人尝试几天后感觉没有效果就没有继续吃。
但需要注意的是，如果对海鲜过敏，服用氨糖可能会出现过敏，因为市面上很多氨糖提取自海鲜、贝类，服用过后可能引起瘙痒等。假如肠胃功能不佳，在服用氨糖的过程中建议间断使用停服的方式，以避免肠胃过于脆弱而出现不适，如果有不舒服的情况，建议停止服用。
氨糖对于关节疼痛的缓解有帮助，没有炎症之后仍然可以继续服用，因为是属于天然物质，可以通过人体新陈代谢排出，因此不进行补充的情况下仍然会逐渐流失。
氨糖应该怎么吃？吃对方法很重要
在科技和品牌的多重加持下，以莱特.维健强.骨宁为代表的氨糖类成品成为近两年来中老年人养护关节的主要选择，京D国际数据显示，其六合一的成分优势让市面上其他成品相形见绌，拥有相当高的搜索热度。而采用微生物发酵技术提取的氨糖，相比于直接从贝壳中提取，不仅去除了重金属的危害，也提升了硫酸氨糖的纯净度，因而上述提及的海鲜过敏也无需担心。
随着现在的中老年乃至年轻人对自身健康越来越关注，对氨糖补剂的要求也越来越高，更多的人更倾向于含有专利技术的氨糖成品，莱特.维健氨糖综合该方面的考虑进行美国专利蛋壳膜的添加，凭借促进护骨蛋白合成、吸收率提升的优势，因而可能收获更多的消费者的选择及正向反馈。
但不管哪种氨糖，都应严格按照自身情况来合理摄入，即便采用天然提取的护骨素成分，也不是吃得越多越好，一般在说明书或者详情都有备注，也建议选择比较知名的品牌及产品。
总的来说，氨糖对于关节的保护还是能够起到一些作用，但我们应该理性看待，不应唱衰，也不应过度神化，除了补充氨糖，日常的饮食、运动、睡眠等也很重要，氨糖并不是决定关节健康的唯一因素。