许昕训练战例谈横打，怎样练横打，乒乓球直板横打教学

前面制作了许昕横打拧的视频和文章，今天我们用训练和战例谈一下横打撕。

拧主要是对付台内带有下转的来球，撕主要是对付带有上转的来球。

通常，一板拧起或者一板弧圈拉起后，对手挡回，连续横打撕。

横打技术，已经出现了很多年，动作结构与横板的反手区别不大，主要是持板方式不同。

练习时，首先要正确地拿板。很多人拿板有问题，打直板往往很难提高。

撕时，弯腰屈膝，收腹含胸。肘部架起，方便小臂向身体内引拍。

在来球的上升期，借力打力，板形可略压，向前上方发力，整体动作与横板反手撕相似。

横打练习时，主要是体会来球上升期借力。小动作，自身发力少，体会合力的感觉。

要连续稳定多板，斜线直线都稳定。放大动作可以进攻，缩小动作可以防守，直板的横打才算是练得比较扎实。

有些朋友横打只会发力进攻，大动作，大力量，偶尔可能打上一个。

对手一旦进攻，防守非常困难。

主要是因为对横打动作，自身力量控制有一定不足。

练习时可以慢一点，顺畅地做出动作。如果自己做动作很别扭，或者发死力，动作本身有问题，很容易自己受伤。

慢节奏的小动作，先体会上升期撞击合力。连续稳定后，可以放大动作发力进攻。

很多朋友横打总是下网，原因其实也很简单。

一个是发力过于向前，缺少向上的力量。一个是压板太多，撞击太少。

可以略立板，向上发力，体会理解过网弧线如何更安全。

直板横打目前已经很普遍，如果练习横打有问题，可以多看看横板反手撕。

想一下如果是横板反手，会如何处理，对直板横打的提高，会有一定的帮助。

下次我们谈横打的弧圈，近台中台远台都能发力，这才是一个稳定的技术

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