苹果想必大家在日常生活中都有吃过，但是煮熟的苹果大家有吃过吗？大家在日常生活中想必吃当的苹果都是直接洗干净之后削皮或者不削皮直接吃的，苹果中含有较多的营养物质以及维生素等对人体有益的物质，同时对于身体补充水分来说也有着较为明显的作用。
大多数人在日常生活中还是喜欢直接食用，对于煮熟苹果的做法，并没有太多人做过这事和人们的思想观念有着一定的关系，有绝大部分人认为苹果作为一种水果直接使用是最好的方式，需要煮的方式大多都是煮水果茶才会加入一两片苹果使用，但却并不会一整个苹果煮制食用。
其实在日常生活中，适当地使用一些煮制的苹果，对于身体来说也可以起到较为良好的好处，煮制的苹果与直接吃有什么差别吗？想必大家都很好奇，接下来就让我们一起看一下吧。
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水煮苹果和直接吃苹果有哪些差别？
（1）营养物质方面
相比有绝大部分人都认为，经过水煮之后，苹果里的维生素以及营养物质都会被水煮出来，在苹果中就没有较多的营养物质了，因此还是生吃苹果的营养价值较高一些，其实在营养价值方面并没有较大的差别。
使用水煮苹果确实会使得苹果中的一部分营养物质流失，但是流失的只是一部分的维生素，苹果中的最大部分的营养成分都会有所保留，因此在营养物质方面的偏差并不会过大。
（2）对于肠胃作用方面
想必大家都知道，生吃苹果可以有效地促进肠胃蠕动，加快肠胃的速度，从而科技起到缓解便秘的情况，因此肠胃蠕动速度较慢的人群可以适当的食用一些，生的苹果对于肠胃蠕动具有良好的促进作用。
苹果在经过水煮之后，功效与生吃的苹果完全相反，比如在苹果是用水煮过或蒸过之后，苹果内的果胶会起到一定的吸附作用，因此对于只蟹来说具有较为明显的效果，因此肠胃功能较为虚弱，经常性腹泻的人群，可以选择将苹果用水煮过或者蒸过之后食用，既可以保养肠胃，还可以起到止泻的效果。
因此如果一些家长不愿意给孩子服用治疗腹泻的药物，怕药物会给孩子的身体产生一定的副作用是可以将苹果放入沸水中煮5~8分钟去皮刮出泥，每日4次，每次50克，一岁以下的婴儿每次30克日服3~4次即可。当然也可以将苹果洗净后，放入锅中，加三碗水，熬煮成两碗量左右的汁，水越浓越好，每天一剂代替果汁给孩子们服用。
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每天吃一个煮熟的苹果，可以给身体带来哪些好处？
（1）起到解酒的作用
对于现在的年轻人群，尤其是年轻的男性朋友们来说，喝酒似乎是一件非常正常的事情，在饮酒时经常会控制不住自己会饮酒过量，从而出现醉酒的情况，这是可以吃一个煮熟的苹果，有效的缓解因为醉酒而出现的不适症状，这是因为在煮熟的苹果中还有的果胶可以有效的缓解酒精在肠胃中的吸收速度，从而可以促进酒精的快速排出。
（2）调节身材
对于绝大部分的女性朋友们来说，减肥是一件至关重要的事情，大家都知道吃生的苹果对于身体的调节来说可以起到一定的作用，熟苹果也有这样的功效，这是因为苹果中的果胶和纤维素在进入人体后会产生一定的饱腹感，减少人们对于主食的摄入。
并且苹果中的果胶在进入人体后也有着一定的吸附作用，可以有效的促进脂肪的排出，避免脂肪过度堆积，具有一定调理身材的作用。
（3）保护肠胃
现在的人们大多有着不健康的饮食习惯，因此现在的人群尤其是年轻人群，或多或少的都有一些胃部以及消化道疾病困扰着身体健康在日常生活中，不妨每天坚持吃一个煮熟的苹果，其中的果胶对于肠胃中的垃圾和毒素具有一定的吸附作用，并且可有效地保护肠道粘膜，从而促进有害物质的排出。
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哪些人群不能吃煮熟的苹果？
（1）便秘的人群不建议食用煮熟的苹果
大家都知道生的苹果可以起到促进肠胃消化的作用，对于缓解便秘来说具有一定的效用，但是患有便秘的人群并不建议食用煮熟的苹果。
这是因为煮熟的苹果具有作为良好的收敛止泻的作用，因此便秘的人群不建议食用，否则会加重便秘的情况，使患者感觉到身体的不适感加重。
（2）糖尿病患者不建议食用煮熟的苹果
在煮熟的苹果中含有较多的糖分，因此糖尿病患者并不建议过多的食用，也不建议食用，这是因为在试用之后很可能会导致体内的血糖含量升高，不利于维持正常的血糖水平，同时也会对身体的恢复造成一定的影响。
（3）体重超标的人群不建议食用煮熟的苹果
体重超标的人群也并不建议食用煮熟的苹果在煮熟的苹果中含有较高的热量，并且糖分也会多一些，如果经常性的食用，不仅不会改善身材，甚至还会因为过度肥胖而带来一些慢性疾病，对于身体健康造成一定的影响。
体重超标的人群可以适当的食用一些生的苹果洗干净后直接使用，可以有效地调节肠胃蠕动速度，起到一定改善身材的作用。
（4）溃疡性结肠炎患者不建议食用煮熟的苹果
有许多患有溃疡性结肠炎的患者会比较喜欢吃苹果，但是却并不建议这些患者在日常生活中使用煮熟的苹果，这是因为这种疾病到患病人群，肠道内壁会变得比较薄，再加上煮熟的苹果中的果胶有着吸附的作用，会对肠胃造成一定的刺激性，从而不利于病情的愈合。
结语：大家在日常生活中有吃煮苹果的习惯吗？对此又是什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享一下吧。#健康迎新年#