随着时间的流逝，女人的身体内部和皮肤都会发生巨大的变化。都说40岁是一道关卡，随着女性离年轻越来越远，而离衰老的距离越来越近，在生活中不可避免的会遇到家庭、工作的双重压力，身体上会出现一些明显的变化，比如脸部，出现皮肤蜡黄，脸色暗沉，皮肤变得不再有弹性，甚至出现色斑，使整个人看起来很憔悴。
对于女生来说，不想离衰老的距离越来越近，就要舍得为自己花钱。首先从饮食上入手，要制定适合自己饮食结构，有效的管理好自己的体重，这样能提高自己的气血。我们一定要严格要求自己，不要变成让自己讨厌的模样，一定要活出自我，活出属于自己的人生色彩，让整个人充满年轻人的活力。
建议女人：40岁以后，别管工资高低，6种零食经常吃，气色变好
1. 琥珀核桃
在日常生活中普遍的认为核桃能够补脑，认为核桃长得比较像人类的大脑，此外，核桃中还含有丰富的维生素。在40岁以后可以每天吃几颗核桃，可以使女性的皮肤干变得更加有弹性，充满水分，不易衰老，更加年轻活力。而且用核桃做成零食，既方便又好吃。
琥珀核桃的做法：首先要准备一些核桃和红糖，把核桃的中桃仁儿剥出，然后在开水中把核桃仁放到里面并快速的盛出，把水分凉干，然后把核桃仁放入干净的锅中进行翻炒，炒熟之后放置一会，等待冷却。在另一个锅中倒入红糖和清水，一直熬到冒出小泡，变得粘稠后将核桃仁放入其中，经过翻炒使红糖充分的散布的在核桃仁的表面，这样一份完整的琥珀核桃就出锅了。
琥珀核桃不建议每天食用过多，每天只需要吃三四块就可以了，这样就能补充女性的气血，不要食用过多。吃剩的应该放在密封的容器中，并放置干燥的环境中保存。
2. 红豆沙
红豆能够美容养颜、清热解毒的功效，对于女性有较多的好处。如果觉得红豆不好吃，可以制作一些红豆沙来吃，制作简单，食用方便，而且对女性的身体有很大的好处。
红豆少制作方法：首先要准备一些红豆、糖和盐，先把红豆洗净在温水中浸泡4小时，泡好后放入锅中加入清水，然后蒸15分钟让水分都收干了，把红豆碾碎，可加入盐，也可以加入少许的糖，增加一些口感。
3. 糯米枣
红枣对于女性来说是一种必不可少的食物，红枣能补充人的气血，避免女性出现气血不足，特别是女性来完月经之后需要及时补充营养，红枣这时候就是不可缺少的，能及时补回女性失去营养。许多女性喜欢吃糯米枣，就是用糯米和枣加工制作而成的，适合当做零食吃。糯米枣有着糯米的香味，吃起来口感非常好。非常的清甜，红枣包裹着糯米，会使人感觉一种非常清新的口感，非常适合女性食用。
糯米枣的做法：首先要准备红枣、南瓜和糯米粉，先把红枣洗净，然后把水分晾干。把南瓜皮削掉，在锅里蒸熟用勺子等工具压成泥，把南瓜泥与糯米粉放一块揉搓，搓成面粉团，盖上盖子放置10分钟。把红枣从中部剪开，但是不要剪断，取出枣核。把糯米团剪成条状，把每一条放到红枣里面，把做好的糯米枣放入锅中进行蒸，当糯米枣的颜色变得透明，就可以吃了。
糯米枣一定要趁热吃，如果一天吃不完，可以进行放置密封储存。隔天再拿出吃的时候，要先进行加热。一天食用不要超过5颗，可以经常食用，但要适量而吃。
4. 黑芝麻粉
黑芝麻中含有大量的钙元素，对于缺少钙的人来说是有很大好处的。吃黑芝麻对于人体的头发生长和提高皮肤弹性都是有一定的好处的，女性一定要常吃黑芝麻。黑芝麻的做法有非常多，比如有黑芝麻丸，黑芝麻粉等，但是黑芝麻粉相比黑芝麻丸来说做法更简单的，黑芝麻粉可以撒在你经常吃的一些食物当中。
黑芝麻粉的做法：先要准备一些黑芝麻和核桃仁。先用清水洗四遍黑芝麻，然后取出来晾干水分，在无油的锅中翻炒，当黑芝麻的水分蒸发完，在不停的翻抄至有黑芝麻的香味散发出来，然后把黑芝麻取出放凉，把核桃仁进行翻炒，直至炒熟，然后把黑芝麻和核桃仁都研磨成粉，放在封闭的容器中，黑芝麻粉就制作完成了。
取芝麻粉时勺子要干净，不能有水分，负责影响芝麻的保存。每天吃一勺的黑芝麻就能满足身体的营养，不要过多食用。
5. 藕羹
在如今看脸的时代，每个女性都愿意为了自己的皮囊进行消费，会通过一些护肤品回去美容院进行美容，但是这种方法又贵时间也短，不如试试另一种方法。可以通过饮食来进行调理，这样消费少，营养也足够，特别是藕这种食物，可以使女性的皮肤变得更白，使女性的皮肤充满着水分，变得更加有弹性。可以把藕做成藕羹这种小零食，日常坚持吃藕羹可以使女性的气色越来越好。
藕羹的做法：首先要准备一些莲藕，坚果或一些其他果干，把莲藕的表皮削掉再进行清洗，洗净后切成小块，装入榨汁机中炸至粉碎，取出之后放入锅中倒一些清水进行煮，煮熟之后可以放一些白糖，这样增加口感，也可以放一些坚果，营养会更加丰富。但是藕羹要现煮现喝，不要放置太久。
如果觉得制作藕根的方法太过麻烦，可以购买一些藕粉，用热水冲开就可以吃。藕粉是用莲藕制作出来的营养充足，可以随时吃，方法简单。
6. 坚果酸奶
女性在日常生活中要吃一些坚果酸奶这些食品，不要吃重口味的食品。坚持吃坚果是对女性是非常有好处的，把这些坚果放在酸奶中既能满足营养又能当做零食。
坚果酸奶制作过程：首先要准备一些坚果、果干和酸奶，把生的坚果炒熟且清洗干净，晾干水分，倒入酸奶中就可以食用了。每天吃坚果的量不要太多，避免过量对身体产生负担，不利于保持身材。