#健康迎新年#
相信大家对于老年痴呆这种症状应该不算陌生，就算是身边的老人没有患上老年痴呆，或多或少应该也听说过类似的症状。
老年痴呆又加阿尔兹海默症是中老年人群体中比较高发的一种症状，上了岁数之后，如果出现了脑部退行性病变，那么就会形成老年痴呆。
老年痴呆是不可逆的，也就是说患上这种症状之后几乎无法被治愈，并且伴随着老年人年龄的增加，患老年痴呆的概率也会有所提升。
因此预防老年痴呆的出现比治疗要更加重要，有人听说坚持每天喝4~6杯茶有助于降低患老年痴呆的风险，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来了解一下。
每天4~6杯茶，能降低痴呆症风险？
我国是一个茶文化源远流长的国家，在古代的时候人们就有喝茶的习惯，到目前为止很多人仍然保留着喝茶的行为。
近几年伴随着养生保健的观念深入人心，越来越多的人也纷纷通过饮用花草茶的方式，为身体补充营养物质，达到养生的效果。
其实日常生活中经常喝点淡茶是有好处的，能够为身体补充水分以及其他的营养物质，对于呵护身体健康状况也有帮助。
曾经有科研人员对50~75岁之间的人群进行了追踪调查，发现每天适当喝点淡茶水的人，患中风及老年痴呆症。
根据相关调查数据研究人员最终得出结论，每天饮用淡茶水4~6杯的人更有助于降低患上老年痴呆的风险。
这个研究结果表明，适当喝淡茶水能够给身体带来很多好处，但这却只是一个笼统的表达方式，4~6杯淡茶水并没有说明茶水的饮用量是多少？
因为每个人喝水的杯子有大有小，如果根据自己的杯子来测量淡茶水的饮用量可能也有较大的偏差。
所以想要预防老年痴呆不一定非要通过引用淡茶水的方式来完成，点关注老年痴呆的早期表现，或许更有效。
相比喝茶，不如多关注早期表现
记忆障碍
上面我们提到出现老年痴呆的原因跟大脑退行性病变有关，如果人的脑部功能出现了异常，难免就会影响到大脑的活力。
要知道大脑被称为总指挥官，所以大脑健康受损，很有可能会影响到肢体障碍以及脑部皮层的各功能。
所以家里有老人的，平时可以多关注一下老人的生活状态，如果一段时间内发现老人总是丢三落四，忘东忘西记忆力明显变差了，那么很有可能说明是老年痴呆的前兆。
这种情况建议多跟老人交流，帮助提高脑部的活力。
反应迟钝
老年痴呆的早期也可能会让患者出现反应迟缓的情况，比如当别人跟患者表达一件事情的时候，患者可能需要反应很长一段时间才能够彻底理解。
当然还表现为行动上的反应迟缓，如果有物品在桌子上掉落，我们的第一反应就是防止物品掉落，但是患上老年痴呆之后，就算是他们想要做到这个行为，但是行动却有些跟不上。
因此一段时间内，如果发现家里的老人也有这种异常表现，希望你别忽视。
精神异常
老年痴呆不仅会影响到大脑的活力，同时也会导致患者的脑部神经受损，从而出现精神异常的现象。
而精神异常的表现也有很多，比如幻，耳鸣等等，所以如果一段时间内你发现老人总是在自言自语，或者是经常对着空气说话，其实这就是较为常见的精神异常表现。
因此如果在一段时间内发现家里的老人也有这样的情况，同样不容忽视，希望你能多加注意。
情绪波动
出现了老年痴呆的情况可能会导致脑部神经处于紊乱或紧绷的状态，从而导致人的情绪出现剧烈的波动，如果你家的老人本身是一个非常温和的人，几乎不会乱发脾气或者产生极端的情绪。
但一段时间内老人却总是大发雷霆，甚至会因为一些鸡毛蒜皮的小事大动干戈，那么可能也是老年痴呆到来的信号。
多关注上面这几个表现，如果发现自家老人也有这些情况，一定要及时带老人去医院做个系统的检查。
当然预防老年痴呆，这方面也应该多加努力，下面这几件事。
如何预防老年痴呆？
【改善饮食】
饮食是我们每天必做的事情之一，如果不想说老年痴呆的困扰，饮食方面应该多加调理和改善，因为如今我们餐桌上的食物种类越来越多，可是很多人平时吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物。
中老年人体内营养物质流失本身就比较快，如果仍然不注重调理饮食不仅会损伤心血管健康，也可能会导致大脑无法获得所需要的营养物质，正在患上老年痴呆的风险。
所以饮食方面应该主动远离那些辛辣刺激生冷寒凉和太过油腻的食物，尽量以清淡易消化，营养均衡的食物为主。
【出门活动活动】
有些人之所以会受到老年痴呆的困扰，其实更长时间待在家里，不愿意活动也有很大的联系。
长时间待在家里就缺少与他人交流的机会，久而久之大脑处于迟钝的状态，脑部功能慢慢下降，就会给老年痴呆留下可乘之机。
因此希望广大中老年人平时有事没事都要多出门活动活动，或者跟他人交流一下。
【多做点益智类项目】
可能很多人觉得上了岁数之后几乎很少有动脑的机会，当然正是因为如此大脑缺少使用的机会就会导致相关功能慢慢走向下坡。
所以提醒广大中老年人，平时不妨多做一些益智类的项目，比如下下象棋，或者看见益智类的综艺节目，看看书，看看报纸等等都是不错的选择。
脑部健康关乎着人的身体健康，无论是老年人还是年轻人，维持脑部活力都是非常有必要的，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。