血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会使我们的血液，不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾，等重要脏器的血液供应不足，从而导致冠心病、脑梗死、等疾病的加剧，但这种病发出的不适信号易被人们忽视。其实，血粘稠度增高是有早期预警信号的，稍加留意就能察觉出来。
血液粘稠的2个症状
1，晨起头晕
早上本是精神非常清醒的时刻，应该精神饱满，但是，你却有头晕脑胀的感觉。出现这个情况就要考虑是不是血液黏稠，很有可能会因为血液黏稠度过高导致的，同时，头晕脑胀还会出现思维迟钝，让你头脑混沌，只有等到吃过早饭以后这种情况才会得到改善！
2，午饭后犯困
正常人吃过午饭后都会有困倦感，但尚可忍受。而血液粘稠度高的人通常在午饭后马上就犯困，有的甚至立即需要睡一会儿觉，否则全身不适，整个下午都无精打采，如果中午不来一觉，就极度恼怒、疲累，像泄了气的气球一样无精神，那么往往可能表示其血液已经黏稠了，大脑供血不足导致嗜睡的结果。
一菜一茶，防血栓
1，黑木而
“堵血管”是现在很多人担心的事情，而黑木耳有“血管清道夫”的称号，因此，平时来年人可以多吃一些黑木耳来西施血管，很多人吃阿司匹林预防血栓，但是吃阿司匹林有很多副作用，比如会影响维生素C的吸收，引起维生素C缺乏，这样会导致出血的问题。吃黑木耳就好了，既能起到清理血管的作用，又绝对不会引起出血的问题。黑木耳种含有木耳多糖可降低血浆纤维蛋白原含量，从而降低血小板粘附率和血液粘稠度，能降低因春困带来的风险，且能凉血活血，从而提神解困。
2，平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
对于血液黏稠度较高的老年人，应当养成良好的生活规律，并保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样便可降低血稠度，此外还可多喝茶，山楂茶就是不错的选择！