#健康迎新年#
三高疾病主要包括高血压，高血糖和高血脂。
这是严重困扰人体健康的身体疾病，特别是中老年人如果患上了三高疾病而没有及时治疗和改善不仅会影响患者身体健康，严重的话还可能会危及生命。
近几年除了常见的三高疾病之外，第四高也普遍出现在日常生活中，那就是高尿酸。
可能大家对于高尿酸这种症状并不是特别了解，因此就算是出现了尿酸升高的情况，也不会特别在意。
高尿酸同样也是一种慢性代谢性疾病，如果尿酸持续升高而没有及时进行调理和改善，很有可能会导致身体健康受损，也会增加患上痛风的风险。
多数情况下造成这4种慢性疾病的原因，或多或少都跟饮食有密不可分的联系，所以，不想受到这些疾病的困扰，饮食方面应该积极进行调理。
高血压，高血糖，高血脂，高尿酸，饮食有什么禁忌？一文跟你说清
高血压
1、茼蒿
或许人们平时吃火锅或者是麻辣烫的时候，喜欢点一份茼蒿来吃，觉得吃起来非常美味，同时还可以满足身体对营养物质的需求。
但是对于那些血压偏高的人来说，就算是再喜欢吃茼蒿，也希望你能够管住嘴。
并不是说茼蒿不健康，而是因为其中含有一定的钠元素，众所周知，食盐当中的那几内之后，可能会给血管造成自己导致血管收缩。
而茼蒿当中的钠元素同样也有类似的原理，因此血压偏高的人如果经常吃茼蒿，可能并不利于血压稳定，甚至还有可能会促使血压进一步升高，请你正确对待。
2、辛辣食物
虽然辛辣刺激的食物吃起来爽口美味，但是经常吃辛辣食物却会伤害身体健康。
因为这些食物当中含有一些刺激性物质，过多的刺激性成分进入人体内之后，可能会影响到人的身体健康，甚至还会给肠胃造成刺激，导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况。
另外辛辣刺激的食物也有可能会给人的血管造成刺激，从而导致血管受损，不利于稳定血压，因此不想血压持续升高，对于那些太过辛辣刺激的食物，就算是再爱吃，也希望你能够管住嘴，别不当回事。
高血糖
1、土豆
土豆是日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其中所含的营养物质相对较为丰富，适当吃土豆可以满足人们的口感为身体补充所需营养，可为什么说高血糖患者不能吃土豆呢？
因为土豆当中的淀粉含量是相对较多的，过多的淀粉进入人体内之后可能会转化成糖分，从而被身体吸收利用，不但不利于血糖稳定，同时还有可能会促使血糖持续升高的情况。
因此被告知患上了高血糖像是土豆这种食物也希望你能管住嘴，以免血糖升高不自知而诱发糖尿病或者是其他的并发症。
2、无糖食物
像是一些饼干面包等食物，送到了人们的喜欢，但是对于那些血糖偏高的人来说，几乎不敢吃这些食物，因为大多数的饼干和面包当中含有一定的糖分会促使下糖升高。
为了满足消费者的需求，一些商家开始生产售卖无糖饼干，无糖面包等等，这些食物却受到了很多糖尿病患者的喜欢，觉得不但能够稳定血糖，同时还可以满足口感。
但是这些所谓的无糖食物并不是真正的无糖饼干和面包的，主要原材料是面粉，面粉当中含有一定的淀粉过多的淀粉摄入体内同样也会促使血糖持续升高，所以像是这些食物，也希望你能主动远离，别再傻傻交智商税了。
高血脂
1、油腻食物
近几年食物种类的丰富多样，满足了我们的食欲，并且餐桌上的大鱼大肉也变得越来越多，但也正是因为如此导致很多人平时吃东西的时候不懂得节制，对于自己喜欢吃的食物往往都是大口往嘴里塞。
饮食不控制或者经常吃太过油腻的食物，那么就可能会导致油脂和脂质类成分进入人体内，堆积在人的身体当中不仅会造成身材发胖的情况，同时也有可能会导致血液浓度升高，从而诱发高血脂。
所以不想高血脂找上门，日常饮食中希望你尽量多吃一些清淡易消化营养均衡的食物，少碰那些太过油腻的食物。
2、高胆固醇食物
可能一些中老年人对于胆固醇这种物质应该有所了解，他们认识的胆固醇并不是一种好东西。
反而大量胆固醇进入人体内之后还会伤害身体健康，的确如此，虽然我们体内本身就有一定的胆固醇，并且身体在正常运转的过程中也需要胆固醇来维持。
但是体内胆固醇过多就会严重伤害，身体健康，甚至也会影响身体的功能运转，加重心血管的负担，诱发血脂升高的问题。
所以如果不想患上高血脂的症状，像是那些胆固醇含量比较高的食物，希望你能尽量少碰。
高尿酸
1、海鲜
可能一些高尿酸患者应该都比较了解，造成尿酸升高的原因跟摄入了太多的高嘌呤食物有关，而海鲜则是一种相对较为常见的高嘌呤食物。
虽然海鲜的味道吃起来非常鲜美，营养价值也比较高，通过吃海鲜能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等多种微量元素。
但是对于尿酸偏高的人来说，正常大量吃海鲜可能并不利于身体健康，甚至还有可能会给身体造成一定的伤害和负担，做事要算进一个身高。
所以不想痛风找上门，就算是再爱吃海鲜，也希望你能够控制摄入量，可别不当回事。
2、动物内脏
动物内脏类的食物放到国外可能难以引起人们的重视，但是这类食物却受到了很多中国人的喜欢。
像是猪肝，猪心，猪大肠等等，经过特殊烹饪之后吃起来非常美味，但是多数动物内脏当中的嘌呤含量也是非常高的。
因此高尿酸患者如果经常吃动物内脏，同样也会导致尿酸持续升高，请你主动远离。
你还知道上面这些情况不适合吃哪些食物呢？欢迎在下方留言评论。