#健康迎新年#现在生活中，虽然说生活水平有所提高，但是越来越多的慢性疾病却找上人们，除了常见的三高疾病之外，现在甲状腺结节的问题也是越来越常见，让人不得不重视。
而之所以出现这种现象，其实与日常不良的行为习惯也是有着密切的联系，所以也要多加调理。
甲状腺作为重要的一个内分泌腺体，负责分泌甲状腺激素，维持正常的功能运作，一旦甲状腺受损的话，也会导致体内内分泌紊乱，对于身体影响也是比较大的，所以千万不要忽略了对甲状腺的保养。
伤害甲状腺的行为习惯找到了，还请尽早改正
1、对于爱吃海鲜的人，很容易导致碘元素摄入过多，加重甲状腺结节的问题。
2、经常感冒也会对甲状腺造成一定的损伤，导致激素水平升高，从而影响甲状腺结节的恢复。
3、经常接触一些射线也会对甲状腺造成刺激，导致甲状腺受损严重。
4、长时间熬夜，体内内分泌紊乱也会影响甲状腺的正常功能，诱发甲状腺病变。
5、经常生气，也会影响到人体正常的功能运转，导致内分泌紊乱，刺激甲状腺受损严重。
菜花是甲状腺的“发物”吗？
对于甲状腺结节患者来说，在饮食方面要注重调节，很多人认为甲状腺结节是不能够吃菜花的，很容易加重病情的发生，属于甲状腺的发物，那么事实真的如此吗？
菜花这种蔬菜，其中含有丰富的维生素C，类黄酮，膳食纤维以及多种微量物质常吃一些，散发具有养肝排毒，减肥瘦身延缓衰老的功效。
而且对于甲状腺结节患者来说，适当食用能够补充维生素C，还能够帮助调节体内内分泌，减少药物的副作用，在保护甲状腺这方面确实有一定的效果。
所以并非甲状腺结节的发物，当然也要注重控制好摄入量，才有利于甲状腺的恢复。
提醒：不想结节增大，少碰5种蔬菜
1、土豆
对于甲状腺结节患者来说，若不想结节增大的话，像土豆还是尽量少碰，像土豆这种食材做法都很多样，也是让人爱不释手。
但是土豆中的一些成分很容易影响人体甲状腺激素的合成，从而就会导致甲状腺结节增大，不利于个人健康，所以建议还是撤下饭桌为好。
2、紫菜
在生活中很多人经常会喜欢喝一些紫菜汤，味道非常鲜美，但食物不止对于甲状腺结节患者来说却不建议多吃。
因为像紫菜吃多了就会加重甲状腺的负担，因为其中的碘元素含量相对较高，摄入过多就会导致甲状腺疾病的问题产生影响到甲状腺的自我恢复，导致结节的问题加重，所以建议还是赶紧远离。
3、豆芽
像豆芽这一种蔬菜制作方法也是比较多种多样的，而且营养价值丰富，主要是黄豆发酵而来，但其实像豆芽属于一种激素类的食物。
摄入过多的话，就会导致体内甲状腺激素分泌紊乱，这样也会影响到正常的结节消散，加重甲状腺的负担，建议还是撤离餐桌，减少摄入量，有助保护甲状腺。
4、洋葱
像洋葱及中含有多种维生素以及微量元素，适当食用的话，能够利尿消肿，清理血管中的毒素垃圾，保护个人健康，但是对于甲状腺结节患者来说，却不建议多吃。
因为洋葱属于一种刺激性比较强的食物，摄入过多，就会对甲状腺造成一定的刺激性，从而加重甲状腺的负担，不利于结节的消散，对于身体影响也是比较大的，还是建议尽早远离为好，这样才有利于保护甲状腺功能。
5、卷心菜
对于甲状腺结节患者来说，相对于青菜这种蔬菜也是不建议多吃的，因为卷心菜中的有机氰化物，很容易影响到甲状腺激素的合成。
从而就会导致结节不断增大，加速甲状腺的负担，对身体健康不利，所以也是建议赶紧列入黑名单，减少摄入量，有助甲状腺更健康，结节也会慢慢变小。
那么，保护甲状腺，我们应该喝点什么呢？
1、葛根泡水
对于甲状腺结节患者来说，若想保护甲状腺的健康，在日常生活中，可以常喝一些葛根泡水，感觉具有一定的养生功效，能够增强人体免疫力和抵抗力。
同时也能够帮助维持体内内分泌的平衡，起到消肿散结，活血散瘀的效果，抑制结节增长，减轻对甲状腺的伤害，让结节慢慢小下去。
2、荞麦泡水
甲状腺结节患者在日常生活中可以常和一些荞麦泡水，像荞麦中含有丰富的维生素以及多种微量物质，特别是活血化瘀效果显著。
能够帮助消散结节，减轻甲状腺结节带来的疼痛感，缓解对甲状腺功能的伤害，有助于甲状腺功能恢复正常，结节也会慢慢消散，对身体健康有好处。
关于保护甲状腺，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。