文丨鱼爸 图片来源美素图库
1
做了父母，我们几乎都有过被孩子气得抓狂的时候。
比如这几天，我整理家里的书柜时，面对满沙发的书，还有书柜里那些被翻得乱七八糟的书。
我心里就来气，恨不得把小小鱼叫过来狠狠教训一通。
为了这个问题，我前前后后说过很多次，可整理好没几天，又变得乱糟糟的。
不过我还是没有责备他，因为冷静下来一想，有一个客观因素不能忽视，就是家里的书实在太多了，没地方放。
我自己的书也是占满了书柜的每个角落，床头、书桌，到处都是。
要找一本书挺费劲。
而想想他那马马虎虎的冲动性子，更是难以把握。
不过我还是告诉他：“读完放回原处，不要四处乱放。”
如今至少床上地板上很少有书，大部分书还是回归了原位，也算是一个不小的进步。
我记得有好几次，因此事发过脾气。
遇到心情不好的时候，情绪更容易失控。
所以，我告诉自己，在一些不好的状态下，不要随便发脾气。
因为这些时候，很容易把气撒在孩子身上，“误伤”他们。
2
心情不好的时候
心情不好的时候，特别是受了委屈，遇到烦心事，怒气无处发泄的时候。
一定不要挑孩子的毛病，建议找个地方，找个法子把负面情绪释放一下。
因为这种时候，孩子的一个小问题都有可能激怒你。
每个人的情绪都需要一个出口。
让不好的情绪发泄出来。
只是不能把这个出口放在孩子身上。
但是孩子如果凑上来了，怎么办？
我觉得可以跟孩子说出自己的感受，告诉孩子，我现在心情不好，让我安静一会，别“惹”我啊。
这一招挺管用。
特别是家有男孩，他们有时根本就不会察言观色。
看到爸妈累的摊在沙发上，说不定还去捶你几下。
也不会察觉你情绪的变化，除非明确地告知或者特别明显的情绪表达。
当我有时心情不好时，会告诉小小鱼我的感受。
有时会直接自己去玩了，有时还会关心地问我是怎么回事。
而我自己，听听音乐，或者去外边走几圈。
等心情平复后，又可以陪你玩闹了。
3
焦虑着急的时候
在这种状态里，父母很容易找孩子的茬，催着孩子快点快点。
比如陪孩子复习或者做作业，只想赶紧把作业做了，赶紧交差。
前几天期末临近，小小鱼的作业一下子多了好几倍。
有一次因为去外婆家玩到很晚回家，才发现作业没写完。
为了让他早点休息，监督他，叫他赶紧做。
中间遇到一个词语的意思不理解，我也把握不准，拿手机查询了一下，然后告诉他。
可他说也要看看，还伸手来拿手机。
我一把就把手机拿了过去，不要他看，瞪着他说：“别看了，浪费时间”。
我知道自己是心急的，因为怕他太晚睡觉。
很多爸妈回顾自己为什么对孩子发脾气，很多答案是“我为了孩子好。”
比如“为了让他早点睡觉！”
“为了让他吃饱一点！”
“为了不着凉！”
“为了他的成绩好！”
“为了……”
如果孩子不听，就觉得孩子是无理取闹，不理解父母的良苦用心，于是责备质问。
那次我觉得自己抢手机的动作粗暴，态度蛮横。
其实为了确认资料，给孩子看一下又何尝不可呢？
我们常说养孩子是一场修行，最难的就是“心态”吧，简单一点就是那份耐心和从容。
着急焦虑的时候，别着急去教育孩子。
反而更应该反省自己的用心和行为。
4
身体不舒服的时候
有太多的父母，把孩子“永远摆在第一位”。
宁愿隐瞒自己的感受，不舒服也从不说。
哪怕自己疲惫不堪，也要去满足孩子的要求。
可是，如果你不开心，不舒服，真的能让孩子开心快乐吗？
而事实是，一直忍耐的你，情绪爆发的时候也许更吓人。
情绪是双向流动的，彼此会影响着对方的状态，如果父母是满足快乐的，才能传递给孩子真正的满足和快乐。
如果身体不舒服，可以如实地跟孩子说出原因，告诉他“我的感受”。
我因为伏案写作的缘故，有时颈椎会不舒服，头会胀痛。
而小小鱼也许正因为自己发现的新鲜东西拉着我去看。
看到兴奋闹腾的他，我会跟他说：“可以安静一点吗，爸爸脖子不舒服。”
这样说远比责骂有用。
也可以跟他说：“我先去休息一下，身体有点不舒服，你先自己玩。”
每次只要我态度平和真诚，也能得到小小鱼的理解。
虽然他迫不及待地想让我一起玩。
但看到爸爸这样，他会安安静静地去另外的房间玩。
让孩子知道，原来爸爸妈妈也是普通人，也会疼。
也需要被关心。
真正的爱也是双向的，如果只有父母不断给孩子输送爱，而孩子却习惯无限制索求，却没有给父母输送爱的话，那这种爱是不健康的，比如溺爱。
我们告诉孩子自己的感受，孩子才能更好地理解我们，爱我们。
弗洛姆在说：“爱是一种本能，我们都爱自己的孩子，并认为这份爱是无私的。那么请一定确保用正确的方式。”
我们不仅仅需要学习，也要记得给自己放松， 调整好状态， 用正确地方式养大我们的孩子。
（本文为鱼爸原创， 公众号转载可联系授权，欢迎个人分享给需要的朋友们。已出版畅销书《刚刚好的养育，如何培养高情商的孩子》）
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你好，我是“恐龙专家”小小鱼的爸爸，很幸运与你相遇。鱼爸曾是童书编辑，非常喜欢孩子这个神奇的群体，后来离职带娃。
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