水是生命之源，任何生物都离不开水。人体每天应该摄入1200毫升到1600毫升的水，水是影响人体身体健康的重要元素。如果没有了水，一切生物可能无法存活下去。水是人们赖以生存的条件，人体中含水量约占体重的70%。
当人体的含水量较多的时候，整个人就会看起来充满活力，脸部也会充满弹性，根据科学专家研究表示。当人刚刚出生的时候，身体的含水量是最高的，这就是为什么刚刚出生的婴儿看起来水嘟嘟的，非常的娇嫩。当人体达到成年后，身体的各个特征基本稳定下来，体内的含水量就会缩减30%。而到了老年，随着身体的各个器官逐渐退化，内体的水分下降得特别快，大约会降到50%。在人的一生中会流失大量的水分，所以我们一定要多喝水，及时补充体内的水分。
早起喝温水，相当于喝“细菌”？很多人不明白，医生来解疑
针对早上起来喝一杯温水到底有没有好处？这个说法是存在争议的。有的人认为早起喝一杯温水对身体是有很大的好处的，但也有人认为早上还没有进行刷牙、洗脸等清洁的行为，口腔含有大量的细菌，如果这时候喝水会将口中的细菌冲到胃部。
但其实人们在睡眠的过程中，各个器官会对身体进行自我修复，自动的将体内的一些毒素进行排除。因此早上起床后人们会感到身体非常的放松，精神力非常的充足，但也会感觉到非常的口渴，这是因为一些器官在晚上进行修复后会缺少一些水分，这个时候大部分人都会去喝一杯水。
口腔中确实存在着细菌，包括有害有益的细菌，以此保证口腔中细菌的平衡，所以这些细菌喝到胃部不会对我们的身体造成损害。但是如果你患有牙结石、牙炎症等一些牙科疾病，这就需要先对口腔进行清洁，再去喝水，因为这些疾病都会带有细菌和毒素，对人体是有害的。
早起喝温水，对身体的好处有哪些？
1. 补充水分
根据调查显示，人体内的器官每天晚上对身体进行排毒会消耗500毫升左右的水分，虽然相比人体内的含水量是可忽略不计的，但如果不及时补充回来，那么人体就会感到精神不足、口干舌燥等，当人们在早上起来的时候应该把这部分的水进行填充，使身体内各个器官得到应有的补充，体内的水分达到充足。
2. 提神醒脑
那咱们早上起床后会感觉头重脚轻，眼皮子也很重，感觉睁不开。这个时候就需要提神醒脑一下。早上起床了之后喝温水，有着很好的提神醒脑作用，大家喝水后，水进入身体内部遍布全身，仅仅需要几秒的时间，可以促进细胞的新陈代谢，加速血液的循环，达到提神醒脑的作用。
3. 冲刷肠胃
当人们夜晚睡觉的时候，器官会对人们进食的食物进行消化和分解，然后将营养运输到身体各部位，使身体营养充足，在整个过程中，难免会有一些食物残渣滞留在肠胃壁中，这时早上起来喝一杯水，就会对这些残渣进行洗刷，保证肠胃的干净，减少患肠胃病的几率。
4. 稀释尿液
人们早起喝一杯温水，会促进血液的循环，利于排尿。可以帮助人们稀释尿液和将体内残留的废物和毒素排出体外，确保身体的健康，还能帮助人们软化粪便，防止便秘。
早起一杯温水，注意点事项
大家在早上起床后要选择喝温水，因为喝了热水会刺激肠胃，肚子会产生不舒服的感觉。凉水也会使我们的肚子进入寒气，导致肚子疼等症状发生，引发腹泻。也不要大口大口地喝。因为早起后整个身体还处于未启动的状态，胃部不能及时的消化。还有就是一定要了解自己的情况，因情况决定到底要不要补充大量的水分，如果你要进行运动，就需要多补充一些水分。
通过以上我们了解到早起喝温水是对身体有一定好处的，可以补充体内的水分，保持身体处在良好状态下，让自己一天都能保持充足的精力，可以让爱美的女性皮肤状态也水嫩水嫩的，保持开心的情绪。