有很多家长总是会反映孩子专注力差的问题：
“这个月幼儿园老师都找我3次了，说孩子上课老走神，小动作多，愁死我了！”
“孩子玩游戏时特别专注，怎么一到看书、学习就总是注意力不集中？”
专注力对于孩子的学习、生活以及未来工作有着重要的影响。那么，孩子专注力差与哪些因素有关？如何培养和提升孩子专注力呢？
专注力，又称注意力，是指我们的视觉、听觉或者其他心理活动集中于某一种特定事物和活动的能力。
研究表明，儿童专注力水平会随着年龄逐渐上升。参照下图，家长们可以先了解一下自家孩子的专注时间是多少。
如果儿童专注时间过短，爸爸妈妈就要引起重视了。建议从以下四个方面，来锻炼孩子的专注力。
从孩子的兴趣入手
真正的专注力，一定是孩子在做自己感兴趣的事情中培养起来的。
日常生活中，我们可以引导孩子仔细观察各种自然现象，比如看蚂蚁搬家，观察家里的小金鱼是怎么睡觉、吃饭的。在观察中，孩子为了寻找答案，自然会集中注意力。
不要轻易打扰孩子
孩子专心做一件事时，家里开着电视或家长毫不顾忌地大声聊天，频繁给孩子递水、递水果，都是对孩子专注力的打断。
我们要保护孩子的专注体验，不要随意干扰他们。
学习环境很重要
嘈杂的环境很容易分散孩子的注意力，孩子的学习环境应该是安静、整洁的。比如，孩子书桌上，只能放书本等学习用品，不要放玩具、零食；孩子学习时，避免有电视机、电话等声音干扰。
此外，室内光线柔和、适度，对于孩子专心学习也有一定帮助。
给孩子难易适中的任务
给孩子布置过多或难度大的任务，会给孩子造成心理负担，导致他每件事都做不好。最好按照孩子的兴趣和做事节奏，和孩子共同制订计划。
当孩子遇到困难想要放弃时，家长要多鼓励并适当地给予帮助，让他更好地专注于眼前的事物。
研究表明，专注力强的孩子，学习也更优秀。爸爸妈妈们对如何培养孩子专注力是否有了新的认识？
可能也有些家长担心：孩子顽皮好动，可能是注意力缺陷障碍。
希望爸爸妈妈不要轻易给孩子贴上“多动”的标签。活泼爱玩、精力旺盛的孩子往往具有高创造力。
通过一些专注力训练游戏，如走迷宫、找不同、反口令游戏、拼图、搭积木等，能有效锻炼他们的专注度，激发创造力。
关于儿童专注力培养，今天就聊到这里。育儿过程中，大家还遇到过哪些难题，欢迎在评论区留言。
让我们共同学习，陪伴孩子快乐成长！