#健康迎新年#
肾脏属于排毒代谢器官，关乎着正常的新陈代谢，人体代谢功能旺盛，更有助于让身体当中的有害物质排出体外，保证身体功能运转，减轻身体的负担。
相信大多数人都希望拥有一对健康的肾脏，因为肾脏功能正常，才更有助于让身体当中的有害物质排出体外，维持身体健康。
特别是对于男性朋友来说，拥有一对健康的肾脏，不但可以提升自己的外在气质，同时还可以让夫妻之间的感情更加和谐。
但是近几年越来越多的人在体检的过程中被告知患上了肾脏病变，如果患上了一系列的病变之后，一定要及时进行治疗和改善，以免相关病症进一步加重，从而损伤身体健康。
有的人提出疑问患上肾脏病变之后是否会遗传给下一代呢？想必大家对于这个问题也是非常好奇的，下面我们就具体来了解一下吧。
肾病会“遗传”吗？
相信大家应该听说过很多关于遗传的事情，比如长相会遗传，性格会遗传，当然某些身体疾病也具备一定的遗传性，比如三高疾病等等。
关于肾病会不会遗传这个问题还应该辩证的分析，因为肾病只是一个统称，相关的症状有很多，而不同的症状是否具备遗传性，也应该根据实际情况进行判断。
当然近几年伴随着医疗水平的进一步，对于某些遗传的因素也能够进行人工干预，所以如果能够做到早预防的话，或许可以避免相关病症遗传给下一代，下面我们具体来了解一下不同的肾脏疾病，是否具备遗传性。
IgA肾病：可能遗传
膜性肾病：几乎不遗传
药物性肾损伤：不会遗传
职业性肾损伤：不会遗传
系统性红斑狼疮性肾病：可能遗传
糖尿病肾病：很可能遗传
高血压肾病：可能遗传
常染色体显性多囊肾：很可能遗传
由此可见，不同的肾脏症状是否具备遗传性还应该辩证的分析，当然，如果直系亲属存在某些症状，但如果下一代又养成了不良的行为习惯，就可能会诱发肾脏病变找上门。
因此不想受到肾病的影响，下面这几颗星飞最好能及时改一改。
不想肾病找上门，4个行为要趁早改正
饮食过咸
有些人口味比较重，平时喜欢吃一些过咸的食物，比如腌制咸菜，腌肉腊肉等等，并且自己做饭的时候也是会不自觉地加入太多的食盐。
或许过咸的食物能够起到开胃下饭的效果，让人食欲大增，但是过多的摄入食盐其实会严重伤害身体健康。
肾炎当中的钠离子进入人体内之后可能会刺激血管，导致血管变硬血管失去弹性，并且钠元素主要依靠肾脏进行分解和代谢，因此经常吃过咸的食物，难免就会导致肾脏处于超负荷工作的状态。
甚至钠离子堆积在肾脏当中，还有可能会出现肾结石的情况。
饮水量少
水是生命之源，日常生活中我们应该不间断的为身体补充水分，因为只有这样才能够保证身体各部位功能运转，维持身体健康状况。
而身体当中的水分主要依靠肾脏进行分解和代谢，所以如果平时不爱喝水或者是不能主动为身体补充水分，那么就可能会造成肾脏缺水，影响到肾脏的健康。
甚至不爱喝水，还有可能会增加患上肾脏病变的风险，所以为了身体健康着想，希望你能够主动为身体补充水分，每天的饮水量最好维持在1500~2000毫升左右。
经常吸烟
吸烟有害健康，这是很多人都明白的一个道理，尽管如此，日常生活中一些烟瘾比较大的人却仍然难以抵挡香烟的诱惑。
有些男性朋友之所以吸烟，是因为他们发现吸完烟之后会感觉到身心放松，心情也会变好，另外还有的人会通过吸烟的方式释放自身的压力。
其实是释放压力的方法有很多，不一定非要通过吸烟的方式来完成，反而经常吸烟会伤害身体，而且吸烟给身体的伤害不只是伤害肺脏那么简单一些有害烟毒，很有可能会跟随血液循环被输送到其他的身体内脏当中，比如肾脏。
因此吸烟这个行为习惯也是会伤害肾脏的，所以不想肾脏健康受损，希望你能趁早改掉吸烟的习惯。
憋尿
可能那些工作非常繁忙的人很容易出现憋尿的行为，如果他们手头上正忙着做一件事情，这个时候产生了尿意，那么人们就会选择先憋着，等忙完重要的事情再上厕所。
如果经常憋尿，不仅会导致膀胱括约肌变得不再敏感，同时大量的尿液也可能会逆行回肾脏导致肾脏感染，严重损伤肾脏健康。
所以为了避免肾脏健康受损，像是憋尿这个行为习惯，同样也希望你能及时改正。
除了要特别注意这些行为习惯之外，养护肾脏饮食方面也应该多加注意哪些食物，更有助于养护肾脏。
常见的养肾食物
【韭菜】
可能大多数男性朋友对于韭菜这种食物应该都比较了解，韭菜又有“壮阳草”的美誉。
适当吃点韭菜能够为身体补充所需的营养物质，同时其中的膳食纤维还可以加速肠胃蠕动，减轻消化吸收的负担，特别是对于那些肾脏功能本身就不太好的人，经常把酒菜端上饭桌，或许有助于养护肾脏。
【黑色食物】
常见的黑色食物，比如黑桑葚，黑枸杞，黑豆，黑芝麻，黑米等等。
或许这些食物看起来不起眼，但经常吃却能够起到养护肾脏的效果，中医认为五色入五脏，黑色入肾。
因此从中医领域来看肾脏功能不太好的人，或者想要拥有强壮的肾脏，建议平时经常吃点黑色食物，也许能让你生活很多好处。
【坚果】
很多传统的家庭，每到逢年过节的时候都会买一些坚果来吃，比如花生，瓜子，核桃，杏仁，腰果等等。
也许人们觉得这些坚果并没有什么大不了的，平时也会当作小零食来吃，说不吃坚果当中所含的营养物质相对非常丰富，并且其中特殊的营养物质，对于养护肾脏也有好处。
但是也要提醒大家，平时吃坚果的时候最好控制摄入量，因为其中的脂质类含量相对较高，过多的脂质类成分进入人体内之后，可能会造成脂肪堆积诱发身材肥胖的情况。
你还知道哪些食物有助于养护肾脏呢？欢迎在下方留言评论。