高血脂指的是血液当中的甘油三酯以及胆固醇成分，持续高于正常值的一种现象，也被称为高脂血症。患有高血脂以后，患者的血液黏稠度增高，会引起动脉粥样硬化，从而导致血栓的形成，很容易诱发急性心肌梗死或者是脑梗的出现，对健康危害特别大。所以在日常生活当中，一定要预防高血脂的出现。很多人认为，导致高血脂出现的原因，与饮食不当有着直接的关系，这是真的吗？
高血脂是吃出来的病吗？
高血脂的出现与多种因素有关，比如在日常生活当中长期摄入过多高热量食物的话，这些食物当中过多的脂肪或胆固醇成分就会进入血液当中，从而诱发高血脂的出现。另外，如果经常出现作息混乱、运动量过少等行为，患有高血脂的风险也会特别高。
除此以外，高血脂与遗传与自身代谢因素有关。所以说，高血脂确实是一种与“吃”有着直接关系的疾病。但是，也有其他因素的作用。那么在日常生活当中，想要预防高血脂的话，一定要避免出现一些不良的行为习惯，才能够很好的预防高血脂的出现。
诱发高血脂的原因有哪些？
一、膳食结果不正确
日常饮食当中，如果摄入过多高油脂、高胆固醇、高热量、高糖、高盐类食物的话，出现高血脂的几率会非常大。这些食物中的油脂、胆固醇等成分非常多，进入人体之后，就会流入血液当中。导致血液中的甘油三酯成分，以及胆固醇成分升高，从而影响到血液的正常流速。而且，还会形成动脉粥样硬化，导致血管狭窄。不但会影响到血脂、血压值，导致患上心脑血管疾病的几率也会提高很多倍。
二、不保持健康体重
如果在日常生活当中长时间久坐或久躺，以及运动量减少的话，会使得血液循环变慢，而且会导致血液黏稠度增高，很容易出现高血脂症。另外，长期不运动的话，会导致体重超标。而体如果体重严重超标，血液当中的脂肪含量就会升高，从而诱发高血脂的出现。
三、不积极治疗慢性疾病
如果在日常生活当中患有一些慢性疾病的话，比如糖尿病、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征，以及肾病综合症或者是肝脏疾病的话，导致血脂异常的几率会非常高。这种由其他疾病诱发的血脂异常，被称为继发性高脂血症，对人体健康危害非常大。
高血脂的出现与饮食、运动以及一些慢性代谢性疾病等因素有关。另外，大量饮酒与长期抽烟，以及过度熬夜、情绪不良，也是诱发高血脂的主要原因。所以说，在日常生活当中，想要预防高血脂的出现，就一定要调整好自己的生活、饮食、行为等习惯。除此以外，一定要定期进行血压、血脂和血糖方面的监测，能够有效避免高血脂的出现。